“因为我的早饭和午饭都在学校里吃，只有晚饭是我陪着妈妈一起吃，所以一定要想好吃什么，提前准备好。”
原本觉得孩子是自己馋才这么费工夫，又是做凉皮又是切黄瓜丝。
没想到她是为了自己的妈妈。
当把黄瓜丝和绿豆芽都过了凉水之后。
她又从冰箱里拿出了两块鸡胸肉。
“鸡胸肉是我今天早上拿出来解冻的，现在煮了做鸡丝刚刚好。”
小晴琢磨着吃凉皮儿只有绿豆芽和黄瓜丝。
可是缺少蛋白质，再放点鸡胸肉丝，一会儿再煎个鸡蛋。
主食蔬菜油，蛋白质全都齐活了。
“这样咱们营养搭配比较全面，吃的还很爽口。”
“小小年纪你还知道这个？”
“我当然是不知道了，都是学校里教的，欧灿哥哥跟我说这是标准的减脂餐营养餐。”
小晴说着便看了看夏兰。
“所以姐姐你可以放心吃，别有压力。”
夏兰不好意思的笑了笑。
“你怎么知道我要减肥？”
“你今天中午说的呀，你说在幼儿园这两天都胖了，所以要小少呢。”
“幸亏我今天做凉皮儿，不然我还真不知道要怎么才能劝你吃饭。”
夏兰看着小晴小小的模样，却像一个大人一样劝他吃饭，还给她讲道理，又是营养餐又是减脂餐。
“减肥就不放花生碎了，咱们可以熬一点花椒水，再砸点蒜，弄点辣椒油。”
这样搭配起来，营养又美味。
还不赶紧学起来~~
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