闽南的秋阳暖而不燥,洒在洪山镇的村道上,把路边的地瓜叶晒得油亮。自救教室的 “疼痛评分变化表” 已经更新到第三周,贴在教室最显眼的墙上,红笔标注的折线图一路向下,像秋日里沉甸甸弯下腰的稻穗,透着实打实的喜悦。
“乡亲们,快来看!我们的疼痛评分又降了!” 王桂芳拿着新统计的表格,站在院子里吆喝着。刚结束早班功法课的学员们纷纷围过来,看着自己的名字后面那串越来越小的数字,脸上都乐开了花。老郑凑得最近,手指点着自己的名字:“初始疼痛 6 分,现在 1 分!乖乖,这功法比我吃了半年的降压药还管用,现在早上起来头不晕,杀猪时腰杆也能挺直了,再也不用弓着身子像个虾米。”
吴大爷坐在石凳上,慢慢活动着关节,脸上露出久违的笑容:“我初始 7 分,现在 3 分!之前关节僵硬得连筷子都握不稳,现在能自己端碗吃饭了,陈医生教的‘seated 金刚功’真是救命的法子!” 他试着抬起胳膊,虽然还不能抬得很高,却比之前灵活了太多,眼里满是感激。
阿明站在人群中,看着自己的评分 —— 从痛风急性发作时的 8 分,降到现在的 3 分,只有轻微酸胀,心里满是感慨。这 17 天里,他跟着陈宗元的 “低强度进阶计划”,从简化动作练到半套功法,没有急功近利,没有高强度发力,却实实在在感受到了身体的变化。“宗元哥,我现在送快递跑一天,关节也不疼了,之前总担心复发,现在踏实多了。” 他摸着自己的脚踝,那里曾经红肿如馒头,如今早已恢复正常。
陈宗元笑着走过来,手里拿着一个新打印的表格:“这是三周来的汇总数据,我们 35 位学员,疼痛评分平均下降了 4.2 分,没有一位学员出现不适,这就是循序渐进的力量!” 他指着表格,声音洪亮,“阿明的关节疼痛从 8 分降至 3 分,老郑的高血压头痛从 5 分降至 1 分,吴大爷的类风湿疼痛从 7 分降至 3 分,还有小蔡的失眠,之前入睡困难评分 4 分,现在 1 分,沾床就能睡着 —— 这些不是我说的,是大家身体的真实反馈,是这张评分表不会说谎的证明!”
学员们爆发出热烈的掌声,赵秀芬抹了抹眼角:“我练了一辈子农活,腰腿疼了十几年,看了多少医生都没用,没想到在咱自救教室,练了三周功法就好了大半,现在做家务、干农活都不费劲,这真是祖宗传下来的好东西!” 几位中年学员也纷纷附和:“是啊,之前总觉得中医功法是骗人的,现在才知道,是自己没找对方法,没坚持下去。”
人群散去后,阿明拉住陈宗元:“宗元哥,我想拍个短视频,把自己这 17 天的疼痛评分变化记录下来,让更多人知道功法的效果,也给那些急着找捷径的年轻人提个醒。” 陈宗元点点头:“好啊!你用自己的真实经历说话,比我说一百句都管用。慢病调理就像熬地瓜粥,慢慢熬才出味,这个道理得让更多人知道。”
当天下午,阿明就抱着手机,在教室院子里拍起了短视频。镜头里,他先展示了痛风发作时痛苦的照片,再亮出自己的疼痛评分记录,从 8 分的狰狞表情,到 3 分的轻松状态,最后对着镜头演示起简化版的 “两手攀足固肾腰”,配着闽南话旁白:“之前觉得功法慢,急着练高强度健身操,结果痛风发作疼得不能走;跟着宗元哥循序渐进练了 17 天,疼痛从 8 分降到 3 分,现在能正常送快递跑遍全镇。慢病调理真得像熬地瓜粥,慢慢熬才出味,急不得!”
视频发布到本地生活平台后,没想到一夜之间播放量就破了万。评论区里炸开了锅:“阿明我认识,之前痛风发作躺了一周,没想到现在好了!” “这疼痛评分表太直观了,比那些养生鸡汤靠谱多了!” “我也是痛风患者,能不能去洪山镇跟着学功法?” “求功法教程,想在家自己练习!” 短短一天,就有 10 位年轻网友留言 “想来现场学习”,还有不少人私信阿明,询问自救教室的地址和上课时间。
阿明把网友的留言和视频播放数据截图发给陈宗元,激动得睡不着觉:“宗元哥,火了!我们的视频火了!好多人想来学习,还有人要捐赠物资支持我们!” 陈宗元看着截图,心里又喜又忧:喜的是功法效果得到了认可,能帮助更多人;忧的是教室空间有限,师资也不足,暂时无法接纳太多外地学员。“阿明,你先回复网友,感谢他们的支持,外地学员暂时不能现场报名,但我们会尽快拍摄标准化功法教程,供大家在线学习。” 他思索着,“等秋收结束,我们再开会讨论推广的事,不能操之过急。”
而在村里的集市上,老郑的杀猪摊前早已成了 “活广告”。他一边给猪肉称重,一边用洪亮的闽南话吆喝:“乡亲们,买猪肉喽!新鲜的土猪肉!顺便跟大家说个好事,咱村自救教室教的八部金刚功太管用了,我练了三周,高血压头痛好了,腰也不酸了,比吃药还管用!想调理高血压、腰腿疼的,都去教室看看,免费教,包教包会!”
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