新的一年，踏上“为自己负责”的旅程！
最常见的借口，最危险的陷阱——“这不是我的错！”
﹠工作不顺利，都是老板不了解我、同事不支援我、客户也不配合我！
﹠我会变得这么胖，都是麦当劳汉堡做得太大，广告又多又吸引人！
﹠单身不是我的错，工作那么忙，优质异性不是有伴，就是还没出生！
对此，着名的心理学家克劳德与汤森德博士说：“够了！别再找借口了！”
不管是人际关系、工作问题或情绪困扰，
你能够——拿回所有权，化混沌为秩序，选择拥有更美好的人生！
让他们引领你脱离“可怜的我”与“我不行”的思考模式，追求你所向往的幸福与成功！
适读人群 - - 职场人士
内容简介
一个看似平常、无伤大雅，甚至还颇有道理的借口，从克劳德和汤森德的角度来看，这可是一个真正危险、导向自我毁灭的陷阱，使你无法过想要拥有的生活。
就算是运气不好、命中注定，或是生活环境使然，一定有你可以努力，让生命变得更加美好的地方。本书作者通过真实故事，以及多年临床心理治疗的实务经验，帮助你不再停滞于原地，脱离阻碍你成功的思考行为模式，不会再说“不是我的错！”，而能迎接改变，体验自我负责的强大力量。祝福你通过本书，可以真正开始经营属于自己的人生、巩固生命中不可或缺的关键领域！
正文 - - 书摘
卓越思考的步骤
你需要你的头脑。
不论是在发挥潜能、实现梦想，还是在职业生涯、爱情、家庭、习惯或灵性成长等人生课题上，你需要大脑成为你的同盟，而非阻碍。大脑如果被太多借口、负面、消极的思考所盘踞，就好比引擎充塞过多的泥沙，无法带你抵达目的地。
因此，接下来要介绍给你一些更新思考的最佳步骤，让思考成为你通往成功之路的助力，而非阻力。
步骤01：置身于毫不遮掩的现实
现实未必是悦人的。不过，要使问题真正解决、目标得以实现，就要端视你有否掌握到毫不掩饰、未经包装的赤裸现实。不必害怕，拒绝鸵鸟心态，勇于洞悉真相，这才是你的确实途径。留心察看赤裸、未经修饰的现实，而非经过包装的台面巧言。
假设你刚完成全身健康检查，结果报告说你必须做心导管手术。这可不是小事一桩。你寻求医师的建议，他跟你说：“心导管手术听起来很严肃、很困难，何不让我开些阿司匹林给你，回家后吃两颗药，早早休息睡个好觉？”这位善良的医师试着想让你少受折腾，他的替代方案铁定比手术愉快很多，可是如此一来便出现两个主要问题：首先，这没有针对实际病情处理；其次，这让你得不到期望的结果。
接受现实犹如电脑重新开机，会给你一个崭新的开始。当你在面对问题或目标时，记得要自问：在这事上，真确无伪的实情是什么？我有无遗漏任何一件必须知道的事？
从另一方面来看，你若陷于我不行或我没有办法这类的负面思考，便常会感觉不到行动的勇气。这里所谈的面对现实也会遇到同样的陷阱，在立定心志面对真实处境的同时，意味着同时也要看清楚你可以做的事。发展你的思考习惯如下：
?我会找人进行头脑风暴，看看是否已全盘考虑。
?也许我把太多生命主权拱手让人，我必须收回。
?万一我尝试的结果是搞砸了呢？目前扬基队队长杰特（Derek Jeter ）有70% 的时间无法安全上垒，但他还是维持优异的表现。事实上，失败不是世界末日。
?问题或许不是我不行，而是我不想。我必须找出背后的原因为何。
?如果我只是在守株待兔，那恐怕旷日持久。
?在放弃之前，我会构思一个好计划，并比以往多坚持一下。
现实本身并不捉弄人，它是上帝看事情的方式，以及成就他旨意的手段。事实上，现实与真相是他性情的一部分。他“充满历久弥新的爱和真实”。（诗86:15，NLT ）寻索现实，你会找到助你与真相和好的上帝。
步骤02：成为一个谦卑的人
谦卑是伟人的性情，它不属于自视如残渣的胆怯之辈。谦卑是一项无论好坏都能清楚认识自己与所在环境的能力。谦卑的人不在乎他人如何看待他的言行举止。他们追求的是关于事物核心的事。
我有一位朋友与前一章亨利所提及的仁兄类似，由于受负面思考左右，他迟迟不敢邀约一位心仪已久的女子。他说：“她是不会跟我这样的人约会的，她完全是个女神，而我只是凡夫俗子。”
在鼓励过他几次后，我发现可能使错了力。于是我对他说：“从某方面来说，我想这是你的骄傲作祟。”
“什么？”他没料到我是这样的反应，“我还以为你会说我把自己贬得过低了。”
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