“林大侠”的外号所带来的喧嚣与关注，如同训练场上扬起的尘土，终究会随着时间与汗水慢慢沉淀。林砚虽然开始学着坦然面对这个称呼，甚至将其内化为一种鞭策，但他内心深处非常清楚，周猛班长那句“花架子”的评语，以及伴随而来的马步惩罚，绝非无的放矢。那更像是一记精准的当头棒喝，敲醒了他因一时侥幸而可能产生的浮躁。
格斗训练依旧在继续，内容也逐渐从简单的擒拿反制，向更复杂的近身缠斗和地面控制过渡。训练强度与日俱增，每天训练结束后，林砚都感觉全身的骨头像被拆散重组了一遍，尤其是核心肌群和下肢，那种深层次的酸胀感几乎成了常态。
然而，与最初被动承受惩罚不同，这一次，林砚主动将“扎马步”这项看似枯燥无比的训练，纳入了自己的“加练”清单。不是在深夜无人的操场，而是在白天训练间隙，或者晚饭后那点有限的自由活动时间里。他选择的地点，往往是营房背后那片相对僻静、靠近围墙的小空地。
夕阳的余晖将他的影子拉得很长，孤独地投射在粗糙的水泥地上。他褪去作训服外套，只穿着被汗水反复浸透又风干、泛着白色盐渍的体能衫，沉腰坐胯，再次摆出了那个让他吃尽苦头的马步桩。
与初次受罚时纯粹靠意志力硬撑不同，这一次，他带着思考。
他仔细回味着周猛班长在他受罚时，那看似随意却精准的触碰和低语——“重心后坐了！”“马步都扎不稳，还谈什么技巧？”“功夫是好的，但要化繁为简……”
“重心……”林砚在心中默念，努力感知着自己身体的重心线。他发现，当自己仅仅是为了“坚持住”而扎马步时，身体会不自觉地僵硬，重心容易偏后，导致大腿前侧股四头肌过度紧张，很快力竭，并且上身不稳。这确实就是“死力”，是“花架子”的基础——下盘虚浮。
如何才能获得“活”的、稳固的力量？
他想起了羽毛球运动中的准备姿势，那种随时可以向任何方向爆发启动的、动态的稳定。也想起了武术站桩中强调的“虚领顶劲”、“沉肩坠肘”、“含胸拔背”等看似玄奥，实则蕴含人体力学原理的要领。
他尝试着调整。不再是将身体重量死死“坐”在双腿上，而是想象头顶有一根线微微上提，让脊柱自然伸直，仿佛一座塔，根基沉稳，塔身中正。双肩放松，微微下沉，避免耸肩带来的紧张。胸部微含，并非驼背，而是为了更好地连接背部力量。腹部微微内收，骨盆保持中立，仿佛身体中段是一个充满能量的核心。
他将意念集中在腰胯部位，这里是连接上肢与下肢的枢纽，是力量传导的关键。他尝试感受从脚底踩实地面开始，力量如何通过踝、膝、髋关节，最终汇聚于腰腹核心。这个过程需要极细微的肌肉控制和神经感知。
汗水依旧不停地流淌，肌肉的酸痛也未曾减弱分毫。但林砚却在这种极致的静态煎熬中，捕捉到了一些不同的东西。当他偶尔某一次调整到位，找到那种“似坐非坐”、“力由地起”、“周身一体”的微妙感觉时，虽然肌肉依然疲劳，但那种摇摇欲坠的崩溃感会减弱，一种深沉的、源自身体结构本身的稳定感会油然而生。
这不仅仅是“坚持”，更像是一种对自身身体结构的“校准”和“优化”。
一天傍晚，他正沉浸在这样一种探索性的“校准”过程中，双腿因为长时间的静力负荷而剧烈颤抖，额头上青筋隐现，汗水顺着鼻尖不断滴落。就在他感觉即将到达极限，意识都有些模糊的时候，一个沉稳的脚步声在他身后停下。
他没有回头，也知道是谁。整个新兵连，只有一个人的脚步声能带着如此清晰的、不容置疑的力量感和存在感。
周猛没有立刻说话，只是静静地站在他身后，如同另一座沉默的山峰。林砚能感觉到那道锐利的目光，正在细致地扫描着他的姿势，从脚掌的抓地，到膝盖的弯曲角度，到腰胯的松紧，再到肩背的形态。
时间仿佛凝固了几秒。林砚拼命维持着即将溃散的姿势，牙齿咬得咯咯作响。
终于，周猛开口了，声音不高，却清晰地穿透了林砚粗重的喘息声：“知道为什么格斗基础，要先练站，先练马步吗？”
林砚几乎是从牙缝里挤出回答：“报告……班长……为了……下盘稳固！”
“没错，下盘稳固。”周猛绕到他身侧，目光如炬，“但稳固不是死硬！你的劲儿，用错了地方！”
说着，周猛突然伸出手指，快如闪电般在林砚微微发抖的大腿外侧某个点上一戳！
“啊！”林砚猝不及防，感觉一股强烈的酸麻感从被戳中的点瞬间扩散开来，那条支撑腿几乎瞬间软了下去，他身体一晃，差点栽倒，全靠另一条腿死死支撑和强大的意志力才勉强维持住马步形态，但姿势已经变形。
“这里，股四头肌，绷得太死了！”周猛的声音带着不容置疑的权威，“力量都锁死在这里，还怎么快速移动？怎么发力蹬地？”
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