然而，受到伤害的一方也不能只是一味地埋怨或者讨厌对方。相反，他们应该尝试去理解对方的立场和感受，站在对方的角度去思考问题。只有当双方都能够以开放的心态去沟通、去理解，才有可能真正化解彼此之间的矛盾。
那些能够敞开心扉、促膝长谈的夫妻，往往心理都比较健康。他们懂得在期待对方改变之前，先从自身做起，努力去改变自己。因为只有当双方都愿意为了这段关系付出努力时，才能真正打破僵局，让夫妻关系重回和谐与美满。
保持爱护配偶的心态。
1. 每天真诚地称赞配偶一次，这不仅能够让对方感受到你的关注和认可，还能增进彼此之间的感情。比如，当配偶为你精心准备了一顿丰盛的晚餐时，你可以真诚地说：“亲爱的，今天的饭菜特别好吃，你的厨艺真是越来越棒了！”或者当配偶穿着一身得体的衣服时，你可以赞美道：“哇，你今天的领带和衣服特别搭，看起来非常帅气！”这样简单的一句话，却能给对方带来极大的满足感和幸福感。
2. 每周至少安排一次专属两个人的对话时间，这是非常必要的。虽然与孩子共度美好时光也很重要，但夫妻之间单独相处、交流的时间同样不可忽视。在这个专属的时间段里，你们可以分享彼此的生活点滴、工作压力、兴趣爱好等等，让对方更加了解你的内心世界。这不仅有助于加深夫妻之间的感情，还能避免因为缺乏沟通而产生的误解和矛盾。
3. 经常向对方说“我爱你”，这三个字虽然简单，但却蕴含着无尽的爱意和温暖。刚开始说出口时，可能会感觉有些羞涩，但只要坚持下去，慢慢地就会成为一种习惯。当你每天都对配偶表达爱意时，对方会感受到你的深情厚意，也会更加珍惜你们之间的感情。
4. 爱护家人的心态对于维护家庭和谐至关重要。在家庭中，最大的矛盾往往是婆媳矛盾，这种矛盾不仅会影响到婆媳之间的关系，还会对整个家庭的氛围产生负面影响。而且，由婆媳矛盾引发的疾病也不在少数，比如胸口有肿块，最终可能会引发乳腺癌、心绞痛、心肌梗死、甲状腺癌等严重疾病。虽然医院可以通过各种方法治疗这些疾病，但如果不从根本上解决心理创伤，就很难持续维护健康。因此，我们应该学会以一颗宽容、理解和爱护的心去对待家人，尽量避免矛盾的产生，共同营造一个温馨、和谐的家庭环境。
身体之疾易疗，心灵创伤却需漫长时光方能愈合，且需家人积极协助。丈夫理应理解妻子内心之苦痛，反复对其言道：“着实辛苦你了！”一方面，丈夫需在母亲与妻子之间充当仲裁者之角色，通过告诉母亲：“您辛苦了！”以慰藉老人家欲求补偿之心理。另一方面，要耐心倾听妻子之倾诉，使她能坦诚道出内心之感。
身为儿媳，有问题亦需告知婆婆：“我现今亦颇为辛苦，既然共同生活，您亦需略作考虑我的立场。我的身体近来欠佳，需时常前往医院接受治疗，我康健方可尽心侍奉您老人家。若您认为我有何不当之处，尽可告知于我，我定会努力改正。”
相互刁难，实则是自掘陷阱，迟早自己会坠入其中。
爱护家人之心态：
1. 明智地发脾气。因生气而发脾气实非良策，应告知配偶自己甚为恼怒，并阐明恼怒之缘由。
2. 每日至少向家人表达一次谢意。任何人闻听“因你我生活甚好”，皆会心生幸福之感。
3. 若心生恼怒，不妨去散步。运动可平息心情，抚慰情绪。
◎思想灵动起来，血液活跃起来
人的思考方式犹如指挥棒，主宰着情绪的起伏。我们之所以时常不悦，很多时候并非他人之过，而是我们将事情一味地往坏处去想。譬如，若丈夫归家甚晚，妻子往往会怒不可遏，觉得丈夫不顾家，乍看之下，似乎是丈夫影响了妻子的情绪，是丈夫之过错。但换个思维方式，让妻子感到沮丧或心态消极的并不是丈夫，而是她自己。丈夫晚回家，妻子肯定会消极地认为：又是去喝酒了，一点也不为我和孩子们着想，那还结什么婚？跟守活寡似的。结果，越想越有气，恨不得跟丈夫大吵一架。
相反，如果妻子能认为：本来身体就不好，还要为了公司的应酬经常喝酒，真担心他的身体吃不消。但他的工作也就这样，不喝酒又不可能……这样想的话相比对丈夫的愤怒和埋怨，会产生更多的怜惜之情。
每个人的想法不同，对同一件事所呈现的情绪也就不同。因此，支配情绪的并不是事件或其他人，而是解析事件的。所以能够解决问题最简单的方法不是埋怨或改变别人，而是改变自己思考问题的方式。
轻松地思考
许多心有阴霾的人，对于那些微不足道的事情也会锱铢必较。譬如，家人告知要迟归或因事无法归家，如果只是单纯地觉得他或许是工作繁忙，亦或与友人在外玩乐而无法归来，内心理应安然，可偏偏要臆想各种状况，在心中天马行空地编造剧本，致使自己整夜都心神不宁。
这章没有结束，请点击下一页继续阅读！
喜欢我的中医生涯之路请大家收藏：(m.xtyxsw.org)我的中医生涯之路天悦小说网更新速度全网最快。