这几天，陈远接连看到几条让人唏嘘的新闻。一位是知名的养生专家，着书立说，粉丝众多，经常在电视上分享自己的长寿秘诀，结果五十八岁因癌症去世。另一位是社交媒体上很火的健身博主，一身腱子肉，每天展示高强度的训练和极其“干净”的饮食，却在一次深夜锻炼后突发心梗，抢救无效，年仅三十五岁。
办公室里的同事们也在议论这事儿。
“你说这搞不搞笑？”老王端着茶杯直摇头，“天天教人怎么活到一百岁的人，自己都没活到六十。那个练健身的也是，看着壮得像头牛，怎么说没就没了？”
小王一边整理文件一边插嘴：“我听说啊，那个养生专家自己的一套吃法特别极端，什么五谷不吃，油盐不进，就跟修仙似的。那个健身博主更狠，听说为了保持低体脂，常年饿肚子，还滥用补剂。”
“这不是本末倒置了吗？”陈远忍不住说，“养生健身是为了健康长寿，结果把自个儿先折腾垮了，图啥呢？”
他心里也画了个大大的问号。为什么一些看似最懂健康、最注重锻炼的人，反而早早离开了？ 这背后，肯定不是“意外”或者“命运弄人”这么简单。按理说，注重健康是好事，可一旦走了极端，或者方法不对，是不是反而会伤身？
晚上睡觉前，他还在琢磨这个事。林薇看他皱着个眉头，就问：“想什么呢？”
“就在想白天新闻里那两位，”陈远说，“你说，他们那么努力地养生、锻炼，怎么就没得到好结果呢？”
林薇想了想，说：“我觉着吧，可能太刻意了，忘了根本。人活着，心情舒畅，吃得香睡得着，比啥都强。要是整天算计着卡路里，强迫自己练到极限，那日子过得还有啥滋味？精神一直绷着，身体能好才怪。”
“精神一直绷着……” 陈远捕捉到了这句话。也许，问题的关键，不仅仅在于他们吃了什么，练了什么，更在于他们在想什么，他们的心处于一种什么状态。
带着这个疑问，他进入了梦乡。
文昌殿内，今晚的气氛有些特别。文运长河依旧浩瀚，但在河边，陈远看到了一些奇特的“灵魂投影”。这些灵魂投影并非完整的魂魄，更像是一些执念的显化，它们散发着一种……“用力过猛”的不协调感。
“书灵，这些是？”陈远指着那些投影问。
书灵飘过来，叹了口气：“帝君，您今日心念所感，触及了一个当下颇为普遍的问题。这些，便是那些因‘过度养生’或‘极端健身’而早逝之人的部分灵魂印记，他们共同的执念，就是对‘健康’和‘形体’的认知产生了严重偏差。”
陈远仔细看去，只见这些投影分成了几类：
一类是“极端养生派”的印记。他们周身笼罩着一层看似“洁净”却毫无生机的灰白色光晕，对许多正常的食物（如谷物、肉类）表现出近乎恐惧的排斥。他们的灵魂形态显得干瘪、脆弱，仿佛缺乏最基础的滋养。其中一个印记还在不断念叨：“这个寒性……那个热性……不能吃……有毒……”
另一类是“疯狂健身派”的印记。他们灵魂肌肉虬结，散发着不正常的、过于亢奋的暗红色光芒，但内部却显得空洞，甚至有些地方出现了细微的裂痕（象征脏腑暗伤）。他们不停地重复着高强度动作，意念里充满了“突破极限！”“燃烧脂肪！”“不够！还不够！”的强迫性念头。
还有一类更复杂，是“理论空谈派”的印记。他们脑子里塞满了各种养生健身的“知识”，化作无数杂乱飞舞的符文，但这些符文与他们的灵魂本体是脱节的，他们的身体要么虚弱，要么僵硬，知行严重不合一。
“他们……都很努力啊，”陈远看着那些不停“折腾”自己的灵魂印记，心情复杂，“为什么结果会这样？”
“帝君，您请看文运长河深处，关乎‘性命’的根本法则。”书灵引导陈远看向长河底部。
在那里，陈远看到了两条相互交织、平衡运转的根本法则光带。一条是代表“身体”的淡金色光带（命），厚重，承载；另一条是代表“精神”的乳白色光带（性），灵动，主宰。
“健康的根本，在于‘性命’双修，阴阳平衡。”书灵解释道，“身体（命）是基础，需要锻炼和滋养；精神（性）是主导，需要安宁和愉悦。 二者和谐统一，才是真正的健康长寿之道。”
书灵指着那些灵魂印记：“您看这些人，他们的问题出在哪里？”
陈远仔细观察，恍然大悟：
那些“极端养生派”，过于追求身体的“纯净”（过度偏向“命”的某一狭隘方面），却导致了精神上的焦虑、恐惧和压抑（严重损害了“性”），身体也因为偏执的饮食而缺乏全面营养（“命”的基础不牢）。他们是损“性”以养“命”，结果两败俱伤。
那些“疯狂健身派”，过度透支身体潜能，追求极致的形体或力量（过度消耗“命”），同时精神一直处于紧绷、强迫甚至痛苦的状态（“性”不得安宁）。他们是耗“命”以损“性”，同样走向毁灭。
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