二式·灵猿探步：向前缓缓踏出一步，身体微蹲，另一手向前探出，眼神随之远望，如同灵猿警惕地探查前路。这一步一探，暗中契合某种呼吸法，吸气时踏出，呼气时探手，初步锻炼下盘的稳定性与身体的协调性，并开始尝试将那一丝引入的愿力纳入经脉循环。难点在于呼吸与动作的精确配合，以及探出时指尖那一点“意”的凝聚。
第二段：气血奔腾，炼意篇
三式·青松迎客：单腿独立，另一腿膝提起，双臂展开如松枝迎风。此式极考验平衡能力，需以强大的意念维持身体稳定，同时加速气血向独立腿的灌注，锤炼意志力。意念需想象自己如苍松扎根大地，任尔东西南北风。难点在于“静中动”，身体静止，气血与意念却需高速运转。
四式·游龙摆尾：身体如游龙般左右扭转，双臂随之摆动，划出“∞”字形。这一式大幅活动脊柱，按摩内脏，加速全身气血循环，并使引入的愿力在体内形成初步的涡流，开始温和地冲刷、滋养肉身。难点在于扭转的幅度与节奏的控制，需柔韧而不失力道，如龙舞九天，自在而不失法度。
第三段：心火初燃，凝晶篇
五式·抱日怀月：双手缓缓环抱于胸前，左手如抱日，炽热向上；右手如怀月，清冷向下。意念观想心口之中，日月交汇，阴阳相激，产生一点灵光。此式是炼心的关键，旨在将前面积累的气血之力和散逸的愿力，向胸口膻中穴（中丹田）汇聚，反复压缩、提纯，为凝聚“心晶”打下基础。难点在于那虚无缥缈的“观想”与真实能量汇聚的微妙感应。
六式·百川归海：双臂如引导万千溪流，从身体两侧向上、再向前方合拢，最终所有动作收归于丹田处，如同百川终入大海。此式是收功，旨在将演练过程中激发、引动的所有能量，无论气血还是愿力，最终平稳地收归丹田和心海，温养巩固，不留隐患。难点在于“收”的彻底与平稳，避免能量散逸或滞留。
一整套操练下来，约莫二十分钟。思嘉额角渗出细密的汗珠，呼吸微微急促，但脸色红润，眼神更加明亮清澈。他感觉到周身气血活泼泼地流动，胸口处那枚微小的心晶也似乎凝实了一丝，对外界愿力的感知也更加清晰。
这套导引术的巧妙之处在于，它通过柔和而持续的气血引导和愿力冲刷，潜移默化地：
1. 疏通经脉：为将来更狂暴的业力能量入体锤炼打下通道基础，避免堵塞。
2. 强化脏腑：内在的扭转、按摩动作，增强了内脏的韧性和功能，能更好地承受锻体初期的压力。
3. 锤炼意志：平衡、缓慢、精准的要求，极大锻炼了心神掌控力，这是控制入体业力不反噬的关键。
4. 改善体质：长期练习，能不断提升肉身基础素质，虽然缓慢，但无比扎实稳健，相当于将锻体一重“打地基”的过程分散、柔和地完成了。
当体质和意志达到一定标准，突破锻体一重便是水到渠成之事，风险极低。
而炼心部分（尤其是后三段）的设计直指核心：
1. 持续凝聚：“抱日怀月”和“百川归海”式就是最基础的愿力凝聚法门，持之以恒，量变引起质变。
2. 纯化愿力：动作与呼吸、意念的结合，本身就是一个不断纯化愿力、剔除杂念的过程。
3. 壮大心晶：不断将纯化的愿力注入心晶，使其自然成长、蜕变。
4. 契合大道：其蕴含的“动静结合”、“阴阳平衡”、“意念引导”等道理，与更高深的炼心法一脉相承。只要修行者悟性足够，甚至可以从这简单的导引术中领悟出更深的炼心意境，支撑其突破到第三重境界。
陈思嘉收势站立，长长地吐出一口浊气，感觉身心都得到了洗涤和充实。这套看似平凡的导引术，正是这个新时代给予每一个普通孩子，最公平、最宝贵的筑基之礼。
修行完毕，已是傍晚，智能管家已经准备好了晚餐。餐食是合成营养素与天然灵植食材精心搭配而成的，保证了营养和能量的最优摄入，口味也相当不错——一份富含蛋白质的合成肉排，一碟翠绿的清炒雾雨草（一种新型灵植蔬菜），一碗香糯的灵米粥，还有一小杯助益心神的水果酵素。
他默默地吃着饭，味道很好，但他更怀念母亲以前亲手做的、或许没那么标准但充满爱意的家常菜，怀念父亲在家时，一边大口吃饭一边讲星际见闻的热闹场景。
现在，只有他一个人，对着冰冷的餐桌和美味的食物。
吃完饭，他将餐具放入清洁消毒一体机，然后回到自己的房间开始温习功课。
课程包括新纪元历史、宇宙物理基础、愿力理论概论、异星环境学等等，都是为未来打基础的知识。
书桌旁，放着一个精致的冥王星模型，那是父亲去年托人带回来的生日礼物。他时不时会看上一眼，那颗遥远、冰冷、充满未知的矮行星，如今承载着他所有的牵挂和目标。
夜深了，社区渐渐安静下来。陈思嘉结束学习，躺在床上，望着天花板上模拟出的柔和星空。
“炼心二重…国超院…六炼…”他默念着目标，缓缓闭上眼睛。孤独是现实的冰冷，但渴望是内心的火焰。
在这个最好的时代，也是最充满挑战的时代，这个失去了一半依靠的少年，正以自己的方式，坚定地规划着通往星辰的道路。
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