普通人的重生日常

叫什么名不吃饭

首页 >> 普通人的重生日常 >> 普通人的重生日常最新章节(目录)
大家在看分手后,我21岁成为副科长 废材又怎么样?照样吊打你! 官场:被贬后,我强大身世曝光 官场之绝对权力 四合院:继承小酒馆,嫂子徐慧真 四合院:开局一把枪,禽兽全发慌 高武:我不装了,我是无上修仙者 从观众席走上舞台,吓懵现场歌手 四合院:激情澎湃的岁月 情满四合院之彪悍人生 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常全文阅读 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 好看的都市小说

第97章 学军歌

上一章书 页下一页阅读记录

做完自我介绍。

教官就开始带着同学们进行基础的队列训练。

首先由助理教官按照口令,示范各种不同的队列动作。

教官则在一旁给学生们讲解每个动作的要领和需要注意的问题。

“立正:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约 60度。

两腿挺直,小腹微收,自然挺胸。

上体正直,微向前倾。

两肩要平,稍向后张。

两臂自然下垂,手指并拢自然微屈,拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝。

头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

稍息:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二。

两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体协调一致向左转 90度。

体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

向右转:以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右转 90度。

体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势。

向后转:按照向右转的动作要领向后转 180度。

齐步走:左脚向正前方迈出约 75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节。

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,离身体约 30厘米。

向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

正步走:左脚向正前方踢出约 75厘米。

适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚时动作相同。

腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约 25厘米。

上体正直,微向前倾。

手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节。

向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于下方衣扣约 15厘米处。

向后摆臂时,左手心向右,右手心向左,手腕前侧距裤缝线约 30厘米。

跑步走:听到预令‘跑步’,两手迅速握拳,四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节,提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令'走',上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约 85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚时动作相同;

两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约 5厘米;

向后摆臂时,拳贴于腰际。

立定:齐步和正步时,听到‘立定’的口令,左脚再向前大半步着地,脚尖向外约 30度,两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

跑步时,听到“立定”的口令,再跑两步,然后左脚向前大半步着地,两拳收于腰际,停止摆动,右脚靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。”

教官们的讲解和演示,对于有军训经验的同学来说,更像是老生常谈,而那些没有军训过的则听的格外认真。

完成了演示和讲解以后,教官就带着学生们开始了实操。

今天的训练科目,以停止间动作为主,行进动作只有齐步走和立定。

跟随着教官的口令,同学们开始模仿着助理教官之前的动作。

然而这些学生之间没有什么默契可言,场面有些散乱。

在训练转向动作时,甚至还有几个特别紧张的同学,转错了方向。

面对如此散乱的场面,和众人那参差不齐的动作,教官们好像已经司空见惯了,并没露出什么不耐烦的神色。

每训练一个动作,两名教官都会穿行在队列间,不厌其烦的纠正每个人的动作。

接下来的时间,就在不断的重复练习中缓缓度过了。

三个小时以后,教官结束了今天的动作训练,带着队伍来到了附近的阴凉处。

整理好队列以后,就让所有人原地坐下。

训练了几个小时,初来乍到的同学们早就有些疲累了。

听到坐下的口令,纷纷坐在了地上,连女生们都没表现出任何犹豫。

陈晓晨坐在队列中,没有任何疲累之色,脸上都是十分怀念的神色。

一下午的训练,让他想起来不少曾经的过往。

所有人都坐好以后,教官和助理教官来到众人面前,同样席地而坐后,教官开口说道

“现在,让我们一起来学习唱军歌。

军歌有着诸多重要的用途。

在行进过程中,军歌能够极大地增加队伍的凝聚力,使大家步伐更加整齐有力,精神更加振奋。

在日常活动开始前的等待中,军歌可以提升气势,活跃气氛。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢普通人的重生日常请大家收藏:(m.xtyxsw.org)普通人的重生日常天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十天一天赋,成为吸血鬼的我太BUG了 玄鉴仙族 逍遥四公子 凡人修仙记 官场:被贬后,我强大身世曝光 帝御无疆 万古不死,葬天,葬地,葬众生 烟雨楼 十里芳菲 掏空渣爹后妈,资本小姐随军海岛 灭族之夜,大帝的我被后人召唤 被刘邦驱赶后,我重建大秦 轮回乐园 家族崛起,从灵植夫开始 我伏魔圣体,老婆全是顶级妖魔 综武:从无名小卒到盖世游侠 女帝姐妹太诱惑!开局诛杀穿越者 神算真千金,全豪门跪下喊祖宗 杀疯!真千金横冲直撞整顿豪门! 综武:王语嫣拒婚,强娶李青萝 
经典收藏年代1960:穿越南锣鼓巷, 重生60年代,开局就上山下乡 四合院:从采购员开始的幸福生活 四合院:激情澎湃的岁月 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 四合院:刚得系统,贾家逼我接济 四合院:赚到的美好人生 重生60带空间 分手后,我21岁成为副科长 官场之绝对权力 60年代,我能无限模拟 官途狂飙:从秘书到省委书记 重生80靠赶山狩猎实现财富自由 四合院:大家都说我是个好人 废材又怎么样?照样吊打你! 我在精神病院学斩神 四合院:阎解成的逆袭生涯 北美悍警:从洛城巡警开始 四合院:智斗禽兽 重回60年代不遗憾 
最近更新裂土封王,从市井泼皮开始 开局就分家,重生只为妻女 巅峰神豪传 开局:我用麻袋装钻石 前妻PK前女友,我在一旁喝大酒 梦魇列车 高武:体内有个撸铁馆,肉身成圣 莲烬九穹 北平1917:悠然种田的岁月 大红山轶事 重回61:我赶山御兽带全家吃肉! 开元之歌 星空不败 土地公靠杀敌成神 我兢兢业业当舔狗,却舔成了渣男 咫尺杀神!我在地下世界当五常 家族秘史:上古之谜 商业风云:爱与谋的抉择 重生缅北之我有大佬靠山 铁柱,下山快活去吧! 
普通人的重生日常 叫什么名不吃饭 - 普通人的重生日常txt下载 - 普通人的重生日常最新章节 - 普通人的重生日常全文阅读 - 好看的都市小说