二十三日，宝生清晨起来感觉全身轻松，从空间拿出食物吃饱后，他进入空间把一切安顿好，出了房间就去餐厅。
如今才是清晨七点，天刚刚亮，只有厨师在餐厅里等着客人们的到来。吃过早饭宝生到训练场，这里一个人都没有，他回想着昨天麦考尔的打法，脚下来回移动幻想着躲开对方的进攻，然后组合拳快速处理。
宝生的灵活性要比麦考尔强的多，毕竟他看起来很瘦是敏捷型拳手，如果自己依靠反应速度能把自己力量用起来，宝生觉得他应该能让麦考尔很难受。
练习三分钟宝生休息一分钟，然后这样循环五比总共20分钟左右就算一场训练，宝生一直练了七组时间已经过了九点，鲍博他们才来。
“高，你来的真早，麦考尔今天早晨十点才来。”鲍博看见宝生给他打招呼。
“早上好，你们有想跟我对练的吗。”宝生给三人说着他这几天说的最多的话。
“不了，你还是留下力气跟麦考尔打吧！今天是正式训练赛，麦考尔肯定会用心对付，你可得小心了。”谢靖武对宝生提醒。
“训练而已，何必那么认真，你们吃饭了没有，我似乎吃的太早又有些饿了！”宝生要请三人去吃早饭。
“不了，你快去吃饱肚子吧！我会给你准备一些吃的，如果等会儿你训练太饿了给你。
你是我见过最奇怪的人，饭量那么大还容易饿，我比你重30多磅都没有你一半饭量大。”鲍博道。
宝生擦了汗水，去餐厅去吃饭，看见麦考尔与沃图奥德也在这里，沃图奥德正在给麦考尔说着宝生的拳击特点，看见宝生来了只是对他点点头，继续讨论他完全没有遮掩。
沃图奥德给麦考尔的要求很简单，寻找自己的节奏找机会给宝生重击，宝生拳法生疏是个新手，控制节奏哪怕宝生力量、反应、抗击打、耐力都很强，也只能是麦考尔的活靶子。
宝生听着，他对拳击运动的了解只是这一个多月，想到麦考尔会稳步推进寻找出重拳的机会，宝生心里慢慢就有了应对办法。
宝生吃饱回来，看见麦考尔已经自己在那里训练沙袋，他这样子应该是想击倒自己，不过宝生一点也不担心，也是开始热身。
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