弟子：好的，谢谢师父，我再慢慢体会一下。谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说吧。
弟子：师父好，我主要的问题已经刚才老师回答过，我再说一下。第一个我是和打瞌睡相应的时候容易睡着，我现在想是不是我需要改变一下姿势，因为我原来是躺在床上，我可能需要坐起来或者是用站桩的方式，这样的话就不容易睡着。第二个问题是我现在不知道什么原因？我这个从脖子这里到整个脑袋好像有点木木胀胀的，就好像不通。现在牙也疼。就是这面有一颗牙。已经去了两次医院，明天准备还去看一看，这个是不是和这个也有关系。我就这两个问题。
圆觉师父：打瞌睡就是不同的阶段都需要解决，一个，就是借助身体进行实证的问题，身体古人所讲的，吾之大患为吾有身，另一个就是人身难得，就是当我们会借助身体进行实证的时候，他会极大的帮助你，不会借助的时候会影响你，而你所说的问题也就是这个问题，就是当你不会使用它的时候，它会影响你，会用的时候，它就会极大的帮助你，打瞌睡如果做的好的话，它会进入一种状态，就是身心清凉，身心健康，非常舒服，非常美好。如果你做的不好的话，要么它会使你经常处于一种昏昏欲睡的状态，感觉到头懵懵的。在这种情况下会产生一种燥热，会出现你说的一些反应。
另一种情况就是有的人，打瞌睡之后感觉到思维非常活泼活跃，这是出现一个静极生动，也就是打瞌睡将有三种状态。一种状态就是静极生动，像普通人一样睡了一觉感觉起来头脑还挺好。另一种情况：就是昏睡，同样像普通人一样，越睡觉得瞌睡越多，越睡觉得越昏沉，这是一种昏睡状态。另一种就是真正的打瞌睡掌握的比较好，那整体的身心素质，各方身心素质体验各方面都是非常美好，他所得到的一种身心的体验，是人世间任何的快乐都无可代替的，所以说在这个阶段，当自己出现了这些就是燥热的时候，你需要做的，当然还有其他方法，咱们之后会谈，会通过专门的实证中的方法去解决它，使自己向上发展。
也就是说昏睡这个阶段它是处于动与静，在这个地方来回的交替。在这个状态下，对于他的一个问题的解决是两种方法解决，一种方法是退下来，就是像普通人一样出去活动，打篮球、打乒乓球，冲个凉水澡等等，这些方法解决。另一种方法是升上去，就是向定中发展。这是最根本的方法，当向定中发展的时候，身体的这些问题，他就会一瞬间轻易去解决了。在现在没办法没能力升上去的时候，那就采用退下来的方法。身体出现这个问题了，你可以去活动，打篮球、打乒乓球，或者是凉水洗下脸，使自己经常能够摆脱这个状态，这样就可以，能明白吧？
弟子：明白，我觉得我这是一种好现象，因为我原来他感觉有点像堵，我原来堵的这个点是在后背，现在这个点在向上移。我就在想他可能随着这个继续可能会通，通了以后就没有这些问题了。
圆觉师父：就继续观打瞌睡，当你能够来到非常瞌睡和高度清醒这个交界面。咱们上节课谈的，一边是极端的昏沉，一边是极端的清醒，在这个交界面摇摆几次，你的这些问题都会彻底解决的。
弟子：好的，谢谢师父。我的问题不是很重要，主要想跟师父连个线，谢谢。
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