比如你帮朋友垫付大额货款，以为他会按时还，结果他却以 “没钱” 为由拖延，甚至拉黑你；你把核心项目思路分享给同事，以为能合作共赢，结果他偷偷改改当成自己的功劳。不是不能善良，是不能 “盲目善良”—— 对人保留三分警惕，不轻易交出底牌，不随便透支信任，才是对自己的保护。
请记住：冷漠与无情不是世界的全部，但却是你必须认清的底色。学会保护自己，才不会在人性的复杂中迷失。
7. 无底线原谅 = 无底线伤害
“你没有底线的原谅谁，谁就会没有底线的伤害你”—— 原谅一次迟到，对方会觉得 “你不介意”，下次更晚；原谅一次借钱不还，对方会觉得 “你好说话”，下次借更多；原谅一次背叛，对方会觉得 “你离不开他”，下次更肆无忌惮。
底线就像堤坝，一旦决口，洪水就会汹涌而来。比如伴侣第一次出轨，你为了 “家庭完整” 原谅，却不设任何约束，结果对方再次出轨，因为他知道 “你会原谅”；同事第一次抢你功劳，你为了 “和气” 忍了，结果他下次更变本加厉，因为他知道 “你不敢反抗”。
你的原谅，不是 “善良”，是对伤害的纵容。该翻脸时翻脸，该拒绝时拒绝，让对方知道 “伤害你需要付出代价”，才能守住自己的边界。
8. 不毫无保留对人好：暴露软肋 = 给人伤害的机会
“毫无保留的好，大多换不来珍惜，只会换来消耗”—— 你把自己的过往、恐惧、规划全告诉别人，以为是 “坦诚”，却可能成为对方拿捏你的把柄；你对人有求必应，以为是 “热心”，却可能让对方觉得 “理所当然”，甚至得寸进尺。
比如你跟朋友说 “我很怕失业”，结果朋友在你找工作时，故意散布 “他能力差，之前被公司辞退” 的谣言；你总帮同事加班，结果同事把自己的活全推给你，还说 “你反正没事干”。
人心复杂，不是所有人都懂得 “珍惜”。对人好要留三分，不暴露全部软肋，不满足所有要求，才能避免被利用、被伤害。
9. 情绪不好，所有养生都是徒劳
“压抑的坏情绪，是扎在身体里的刺”—— 为了 “顾全大局” 忍下的愤怒，会变成肝气郁结，引发头痛失眠；为了 “不被讨厌” 藏起的焦虑，会降低免疫力，导致脱发肠胃问题；为了 “维持关系” 咽下的委屈，会积压成 “内伤”，甚至引发更严重的疾病。
有人总说 “我没事，我不生气”，却在深夜偷偷掉眼泪；有人总说 “我还好，不用在意”，却在独处时崩溃。这些被压抑的情绪，不会凭空消失，只会慢慢侵蚀你的健康。
真正的养生，不是买昂贵的保健品，而是及时排解情绪：愤怒时去跑步、写日记，把火气发泄出去；焦虑时跟信任的人倾诉，不要独自扛着；委屈时大胆说出来，不要自我消化。每一次情绪宣泄，都是对自己的深度疗愈。
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