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第384章 刘章词集精品一百(四)351棉花糖灵感来源

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与之相对的,延迟满足则是一种理性的选择,它要求我们为了实现更大的目标,克制眼前的欲望,忍受暂时的痛苦和不适。延迟满足能够培养我们的自律能力、意志力和耐心,让我们在追求目标的过程中更加坚定和执着。但是,如果我们一味地强调延迟满足,压抑自己的欲望,生活中只有无尽的奋斗和牺牲,那么我们也可能会失去生活的乐趣,变得疲惫和沮丧。

正确的态度应该是在即时满足和延迟满足之间找到平衡。我们要学会在适当的时候享受即时的快乐,让自己的身心得到放松和滋养;同时,也要具备延迟满足的能力,为了长远的目标而努力奋斗。就像古希腊的伊壁鸠鲁派所提倡的“快乐主义”,人生的目的是追求快乐,但这种快乐是一种清醒的理性,我们应当谨慎地选择快乐,避免沉溺于感官享受。

在生活中,我们可以通过一些方式来实现这种平衡。比如,我们可以给自己设定合理的目标和计划,将大目标分解成一个个小目标,在实现每个小目标的过程中,给自己适当的奖励,享受即时的满足感。同时,我们也要明白,这些奖励只是暂时的,我们的最终目标是实现更大的梦想,因此不能因为一时的满足而放弃了长远的追求。

打破自律神话,明确内在动机

在传统的观念中,延迟满足往往与自律紧密相连。我们常常认为,那些能够克制自己欲望,坚持追求长远目标的人,一定是具有超强自律能力的人。然而,近年来的研究发现,自我控制以及由此带来的所有好处,可能与抑制冲动完全无关。

真正掌握“自律”话语权的人们,在谈到自己的好习惯时,往往用的不是坚持、忍受这些词汇,而是享受。他们之所以能够十年如一日地坚持做一件事情,并不是因为他们拥有强大的意志力去压抑自己的欲望,而是因为他们找到了做这件事情的内在动机,从中获得了乐趣和满足感。

以跑步为例,对于很多人来说,跑步是一件痛苦的事情,需要强大的意志力才能坚持下来。然而,对于一些跑步爱好者来说,跑步却是一种享受。他们享受跑步时风在耳边呼啸的感觉,享受汗水流淌带来的畅快,享受突破自我时的成就感。正是这种内在的动机,让他们能够轻松地坚持跑步,甚至将其变成一种生活方式。

这启示我们,当我们想要培养某种好习惯,或者实现某个目标时,不要仅仅依靠意志力去强迫自己,而是要努力找到内在的动机。我们可以思考一下,这件事情对我们的意义是什么?我们能够从中获得什么?当我们明确了内在动机,将外在的要求转化为内在的渴望时,我们就能够更加轻松地坚持下去,享受这个过程带来的快乐。

正确认识痛苦,拥抱快乐与成长

延迟满足不可避免地会带来痛苦,这是我们在追求长远目标过程中必须面对的现实。然而,我们要正确认识这种痛苦,它并非是毫无意义的折磨,而是成长和进步的催化剂。

快乐和痛苦是一对双生花,它们相互依存,相互映衬。正是因为经历了旷日持久的努力和坚持不懈的付出,我们才能更加深刻地体会到成功的喜悦和快乐的真谛。就像登山者,在攀登高峰的过程中,他们需要忍受身体的疲惫、恶劣的天气和各种困难,但当他们站在山顶,俯瞰着壮丽的景色时,那种成就感和快乐是无法用言语来形容的。

同时,我们也要明白,快乐不是一件一劳永逸的事情。愉悦的感觉会随着时间的推移而消退,我们对幸福的定义也在不断更新之中。因此,我们一生都在追逐快乐和幸福的路上。在这个过程中,我们难免会遇到挫折和困难,需要一些世俗的、可以立即满足我们的快乐作为慰藉。这时候,我们不必过于苛责和压抑自己的欲望,适当地满足自己的小需求,能够让我们更好地调整心态,重新出发。

比如,当我们在为一场重要的考试而努力复习时,长时间的学习可能会让我们感到疲惫和焦虑。这时候,我们可以停下来,听一首喜欢的歌曲,看一部有趣的电影,或者和朋友聊聊天,放松一下心情。这些即时的快乐能够缓解我们的压力,让我们以更好的状态投入到学习中。

的哲学,蕴含着深刻的人生智慧。它让我们明白,在面对诱惑时,我们要有勇气和智慧做出正确的选择;在追求成功的道路上,我们要具备延迟满足的能力,坚定地朝着目标前进;在生活中,我们要学会在即时满足和延迟满足之间找到平衡,享受快乐,拥抱成长。

作词:刘章

夏天洗澡

我只用一块香皂

全身的肥皂泡

将我全身包围

肥皂泡的量

的甜

让我想起小时候

吃的

夏季的午后

来到学校的门口

买一份

我在膨胀

我全身充满能量

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