比如说，有些热症，像高热不退，病正盛的时候，人体的气血都处于一种亢奋的状态。下等医生如果这时候不分青红皂白地乱扎针，可能会导致气血更加上涌，让高热的情况变得更严重，甚至可能引发昏迷等更危险的情况。
而且，病盛的时候，人体的经络气血都处于一种紊乱的状态。下等医生如果不能准确判断经络气血的走向，盲目下针，就可能扰乱经络的正常气血运行，使得病情更加复杂难治。就好比本来一条路虽然堵车，但好歹还有秩序，你乱指挥一通，结果车都堵得乱七八糟，想疏通都难了。”
黄帝恍然大悟：“原来如此，看来这针灸下针的时机和穴位选择真的太重要了。那下等医生在病与脉相逆的时候下针，又为啥不行呢？”
伯高耐心解释道：“黄帝，这病与脉相逆，就好比身体发出的信号和实际病情对不上号，是很复杂危险的情况。脉象就像是身体内部的‘语言’，正常情况下，脉象和病情应该是相互呼应的。比如说，一个人发烧，脉象通常会比较快，这就是正常的对应关系。
但如果病与脉相逆，就像身体在说一套，实际情况又是另一套。下等医生如果不仔细分辨，按照常规思路下针，肯定会出问题。比如说，一个人看着身体很强壮，像是没啥病，但脉象却很虚弱，这说明身体内部可能隐藏着严重的问题，只是表面还没表现出来。这时候下等医生要是以为他身体好，按照普通的治疗方法下针，可能会进一步损伤他本来就虚弱的正气，让病情迅速恶化，就像把一座表面看起来坚固，实则内部已经腐朽的房子，再用力推一把，房子马上就会倒塌。”
黄帝感叹道：“伯高，听你这么一说，我对这针灸之道又多了好多认识。那这‘上工治未病’，除了提前用针灸预防疾病，在日常生活中，还有哪些方面能体现呢？”
伯高笑着说：“黄帝，这‘上工治未病’体现在生活的方方面面呢。比如说饮食方面，上等医生会建议人们合理饮食，不暴饮暴食，少吃那些对身体不好的食物。就像现在有些人喜欢吃油炸、辛辣的东西，吃多了容易生热上火，引发各种疾病。上等医生就会告诉大家，找到适合自己的饮食方式，不冷不热，不多不少，这样脾胃才能健康，疾病自然就不容易找上门来。
再比如说生活起居，上等医生会强调规律作息，早睡早起。夜晚就像是身体的修复时间，就像手机充电一样，只有充好电了，白天才能正常工作。如果老是熬夜，身体的各个器官得不到充分休息，就容易出问题。所以上等医生会督促大家养成良好的作息习惯，这也是‘治未病’的一种体现。
还有情志方面，人的情绪对健康影响可大了。长期的焦虑、生气、悲伤等不良情绪，就像心里有个小恶魔，会慢慢侵蚀身体。上等医生会引导人们保持平和的心态，遇到事情别太着急上火，要学会调节自己的情绪。比如说通过听音乐、下棋、散步等方式放松心情，这样身体内的气血就能顺畅运行，疾病也就无机可乘啦。”
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