这天，黄帝耷拉着脑袋，皱着眉头，像只没头的苍蝇似的在岐伯的住处晃悠。好不容易瞅见岐伯，他一下子就冲了过去，挠着头皮，满脸好奇地说：“岐伯啊，我最近这脑子就没闲过，一直琢磨个事儿，想得我头发都快掉光啦！你说这身体里的有余和不足，到底有没有啥能让咱一眼就看明白的表现呀？我天天翻来覆去地想，越想越迷糊，心里就跟有只小猫在挠痒痒似的，难受得不行。你快给我说道说道，让我这心里的石头落落地呗！”
岐伯正坐在那儿悠闲地喝茶呢，一听黄帝这话，“噗”地一口茶差点喷出来，乐呵得不行。他笑着站起身，拍了拍黄帝的肩膀，差点把黄帝拍了个趔趄，说道：“黄帝呀，你这问题问得可太有意思啦！要说这身体里的有余和不足啊，还真有表现，而且这些表现都藏在一个特别神奇的地方——咱们晚上做的梦里头呢！你可千万别小瞧了这些梦，它们就像是身体给咱们发的一封封加密信件，里头藏着好多身体的小秘密呢！接下来我就给你好好唠唠，保证让你听得明明白白，跟看自家后院儿似的清楚！”
“先说说阴气盛的情况哈。你仔细琢磨琢磨，阴气这玩意儿，就好比冬天里那刺骨的冷水，冷不丁地往你身上一浇，凉飕飕的，能让你打个哆嗦。要是身体里的阴气太盛了，晚上睡觉做梦啊，那可就热闹了，准会梦到自己在一片汪洋大水里扑腾，就跟掉进了大海中央似的，四周全是水，一眼望不到边儿。而且那水啊，冷得像冰，冻得你浑身发麻。
“你在梦里拼命地游啊游，胳膊都快抡圆了，腿也蹬得跟螺旋桨似的，可就是怎么都游不到岸。这时候，你心里头那恐惧啊，就跟气球似的，“噌”地一下就膨胀起来了。就好像背后有个张牙舞爪的大怪物在追你，随时都能把你拖进水里，吓得你心脏“砰砰”直跳，感觉都快从嗓子眼儿蹦出来了。为啥会这样呢？这是因为在中医里，阴气和水那可是一对“好兄弟”，阴气属水，水多了，梦里自然就全是大水啦。而且阴气这东西，就像个爱捣乱的小鬼，会让人感觉压抑、害怕，所以梦里就充满了恐惧的味道。你就想象一下，自己在伸手不见五指的黑夜里，泡在冰冷的水里，周围还时不时传来奇怪的声音，是不是光想想就觉得毛骨悚然啦？哈哈！”
“再给你讲讲阳气盛的情况。阳气呢，就像是夏天中午那火辣辣的太阳，热得能把地面烤得冒烟。要是身体里的阳气太盛了，晚上做梦啊，那场景就跟走进了太上老君的炼丹炉似的，到处都是熊熊燃烧的大火，火舌乱窜，热浪滚滚，能把人烤得外焦里嫩。
“你在梦里可能就像只热锅上的蚂蚁，被火追着到处跑，或者干脆就直接置身于火海之中，那火苗“呼呼”地往你身上蹿，烤得你浑身难受，就像被放进了烤箱里的烤鸭，滋滋冒油。为啥会梦到这样的场景呢？这是因为阳气属火呀，阳气太旺了，就好比火上浇油，火肯定烧得更旺啦，所以梦里就全是火的天下。你想想，自己被大火包围，那种热得要窒息的感觉，是不是特别绝望？这就是身体在悄悄地告诉你，阳气太盛咯，得赶紧想办法降降火气啦，不然身体这个“小火炉”可就要爆炸喽！”
“要是阴阳都盛呢，那这梦可就变成一场大乱斗啦！你会梦到一群人在那儿互相厮杀、打得昏天黑地，就像电影里的黑帮火拼现场一样，刀光剑影，喊杀声震天。为啥会这样呢？你想啊，阴阳本来应该是和谐共处、相亲相爱的，就像一对恩爱的夫妻，互相扶持，维持着身体的平衡。
“可现在倒好，阴阳都太盛了，就好比这夫妻俩都脾气火爆，谁都不让着谁，一言不合就撸起袖子干架。这一闹，身体里可就乱套了，反映到梦里就是一场激烈的混战。你在梦里看着这混乱的场面，估计都懵了，站在中间都不知道该帮谁，感觉自己就像个误入战场的小可怜。这就是阴阳不平衡在梦里的表现，身体在抗议啦，就像在喊：‘我受不了啦，你们俩别闹啦，赶紧恢复正常吧！’所以啊，这时候就得赶紧调整调整，不然身体这台精密的机器可就要出大问题喽！”
“接着说说上盛的情况哈。上盛啊，简单来说，就是身体上部的气太充足啦，多得都快溢出来了。这时候做梦，你就会感觉自己像是突然拥有了超能力，变成了一个超级英雄，“嗖”地一下就飞起来了。
“你在梦里飞的时候，那感觉可爽啦，一会儿像小鸟一样轻快地飞过连绵起伏的山川，看着下面壮丽的景色，心里别提多得意了；一会儿又像大雁一样掠过广阔无垠的大海，海风在耳边呼呼作响，自由自在，无拘无束。为啥会这样呢？这就好比一个气球，你往里面不停地吹气，气充得太足了，它自然而然就往上飘。咱们身体上部气盛，就跟这气球一样，气把你往上托，所以梦里就体验到那种轻飘飘、飞起来的感觉啦。不过啊，这也说明身体上部有点‘太活跃’啦，就像一个调皮捣蛋的孩子，老是闲不住。你可得留意留意，别让它太任性，不然身体可能会出点小状况哦！”
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