重来一次,觉醒短跑圣体

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第58章 加小陈 明年计划

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接过胡哥的电脑,李枫小心翼翼的放在桌子上。

然后打开企鹅登上。

好友列表里只有几个人,是吕平和初中的几个同学。

回忆起陈馨儿的企鹅号,然后搜索一下,一看名字(陈家大小姐)。

噗,好柴的网名啊。

发起来了申请,在申请栏写到:

亲爱的陈馨儿同学:

由于近来诸多琐事,甚忙,今日得片刻安宁,遂借舍友之电脑,方能登上企鹅,欲与之取得联系,此申请发出后,我当静候佳音,以期陈馨儿同学,及早回复。

写完后,万一不知道自己是谁怎么办?

赶紧补充了一句:我李枫,加我!

发出后,看着空荡荡的界面,啥也没有,什么空间啊,动态啊都无。

好友头像都是灰暗。

也正常,这年代,谁天天企鹅在线啊,除非你是土豪,买的起电脑。

打开吕平的聊天界面,发了几条消息,问候了一下他最近怎么样,又说了自己最近啥啥啥的。

吕平也不在线,没有回复。

又看了眼好友申请,无动静后,点击下号,把电脑还给了胡哥。

“谢谢啊,胡哥。”

“我们俩不说这些,你想用随时说啊。”胡开接过电脑后说道。

“好嘞。”

“胡哥,你买这电脑多少钱啊?”李枫有点好奇。

“一万多,我去年考上五道口,家里买的,我可买不起,死鬼死鬼的。”胡开想到电脑的价格也是无奈的说道。

“卧槽,真贵啊,还是等自己有钱再说吧。”李枫摇了摇头,打消了买电脑的想法。

他总共存款都才3万左右,留了一万在家,身上就两万。

睡觉!

早起,吃饭,训练,休息,训练,吃饭,休息…

就这样,日复一日的训练,改善

李枫的前三十米跑姿,逐渐开始规范化,变得更快,更强。

李枫根据自身跑步习惯不断改善,更加强调蹬地而不是前摆。

尤其是在前4步中,这种起跑方式可以节省前摆的时间,有利于进行回踩动作。

从而更快地稳定身体姿态,为后续的加速做好准备。

李枫的手臂动作也与传统不同,启动时强调大而有力的摆臂动作,与下肢相配合,进一步提升起跑效果。

李兵教练对于李枫的努力和学习能力予以肯定,在最近两次的测试中,水平已经恢复到了之前的水准。

“小枫,你现在需要做的就是不断完善这种跑法,练到有肌肉记忆。”

“明白,师父!”

李兵教练教学经验丰富,这段时间让李枫对短跑有了新的认知。

“由于你还在长高,关于步频咱不做调整,按照跑步习惯来就好,等身高趋于稳定,我再调整步频。”

“好!”

很快,时间来到了12月底。

李枫已经来了冬训基地一个多月了,刚结束训练的李枫,熟练的做着拉伸。

李兵教练则在旁边看着。

待李枫拉伸后,李兵上前给弟子做起来按摩,舒缓李枫疲惫的肌肉。

“害,没办法,主要是没有这个条件,请一个专职的按摩师。”

李兵之前也学过这个课程,勉强可以做到,只能他先顶替了。

“嗯…舒坦,以后有钱了,要专门请个按摩师,每次练完按一下。”

“明年,明年跑出成绩,我就向学校申请给你配一个,专职的。”

“哈哈,那感情好!”

“师父,你准备明年让我参加什么比赛?”

“我这几天研究了一下,明年二月我先带你参加在津门举办的全国室内田径锦标赛的60米,练一下。”

“三月中参加在英国伯明翰举办的国际田径室内世锦赛。

四月初全国田径大奖赛首战喃宁站。

如果你大奖赛跑的好,五月就参加国际田径横滨大奖赛。

六月看情况,有好几站大奖赛和黄金联赛。

七月的世界青年田径锦标赛是重中之重。我暂时想的就是这些比赛。”

李兵一股脑说了一大堆。

但李枫听的很仔细,也很好高兴。

自从参加过比赛,拿过奖牌后,他越来越喜欢站在讲台上领奖的感觉了。

面子也有,里子也有,大米也有,谁不喜欢?

不一会,按摩完了,又休息了会。

李枫和师傅李兵一起走到食堂,吃完饭啦,看着食堂门口的喜庆装潢。

《欢度元旦!》

对哦,明天元旦了,想到自己的成绩,差不多到了心里的水平了,暗自做了个决定。

两师徒熟练的拿了餐盘,然后打饭。

“王阿姨,给我多打点,今天可饿死我了。”李枫说道。

“李教练,小枫,明天元旦该休息一天吧!你们也太拼了,要注意身体啊!”

王阿姨嘴上关心着,一边把热气腾腾的菜给二人打满。

食堂的打饭阿姨都认识他俩了,因为他们来的比较晚,每次饭菜都有些凉了。

就这样持续了一周后,食堂的王阿姨为了照顾两人,每次都是特意保温放在里面,等他们俩来了拿出来打。

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