抬起头看向小吃店门口的方向，而走进店门的人看到李旭坐在那里一愣，用不太确定的语气问：“老乡？”
李旭先是一愣，接着就微笑道：“小云，好久不见，老家怎么样了？”
来的人不是别人，正是魔鬼特训营内，战天成员的云魔女司徒小云。
李旭去泉州休养的这几年，用的是脸和身份都是第三张面相，而离开泉州后，用的面相和身份就换成了第二张脸了。至于真实身份和第一张脸，已经不存在了的，真实身份已经不存在，就连绝密档案内，也不会备份有。
云魔女先是不确定，在听到对面坐着的男人开口后，这才回过神来，走到李旭吃饭的这桌对面坐下来！
忍不住埋怨道：“老大，我们都以为你不要我们了，你这一离开就是四年多时间啊！我们都不知道你去了哪里，村长也不告诉我们你到底去了哪里，你……”
看这妮子还要长篇大论的话，李旭赶忙打断，然后严肃地咳嗽两声：“咳咳，现在不是叙旧的时候，你跟我说说你为什么会出现在这里？”
这时，小吃店老板走过来，用带有湖南方言口音的不太标准普通话问：“大妹子，你要吃点什么？”
云魔女开心地看着李旭，头也不回的应答老板的话：“这桌的菜，再各来一份！还有，再拿一瓶二锅头过来。”
老板一看李旭之前点的桌子上的菜，除了没有点汤，总共炒了五个特色菜，如果自己没记错的话，这个客人在喝酒前就先吃了五碗饭，这年轻人身板消瘦一些，但这的饭量属实顶呱呱！
虽然这五个菜也才吃了一半，但既然这个刚来的大妹子点了，那也不能劝人家少点菜吧！于是就咧嘴一笑：“好嘞！大妹子先坐，马上给你安排。”
李旭也是无奈：“你点那么多菜干嘛？我之所以一个人会点五个菜，那是因为我我的身体刚恢复了一半，就点一顿丰富的菜来犒劳一下自己。你点那么多你吃的完吗？我当初怎么跟你们说的，不能浪费粮食的哦！”
云魔女眼珠子一转而可怜兮兮道：“哈！这不是有你帮我一起吃的嘛！没事的，我今天要和老大好好喝一杯，四年多没见了，你就帮人家多吃点菜嘛！”
李旭很无语，这妮子每次都是卖萌，以前是被自己狠狠训斥，但这次李旭出奇地没有训斥她。因为李旭知道，司徒小云此时此刻的心情很激动，需要释放一下情绪，所以就由着她任性一次吧！
讲真的，其他修炼的人怎么样，李旭没兴趣知道，但自己自从修炼古武调息法之后，一般都是吃得比较清淡，也就是偶尔给自己打打牙祭。
我们都知道！
饮食清淡的好处非常多，下面我就来给大家列举一些：
1. 控制体重：饮食清淡通常意味着摄入较少的高热量、高脂肪和高糖分食物，有助于控制体重。过多的热量摄入可能导致肥胖，而肥胖又与许多健康问题相关联，如心血管疾病、糖尿病等。
2. 降低血压：清淡饮食中的低盐成分对维持正常的血压水平非常重要。过量的盐会导致体内水分潴留，增加血容量，进而升高血压。高血压是引发心脑血管疾病的一个重要危险因素。
3. 保护心脏健康：清淡饮食中的低脂肪和低胆固醇含量有助于预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病。高脂肪和高胆固醇食物可引起血液中的胆固醇水平升高，形成斑块，影响血管弹性和通畅性。
4. 促进消化：清淡饮食富含膳食纤维，能刺激肠道蠕动，促进排便，减少便秘问题。同时，它还可以帮助维持肠道内的菌群平衡，提高消化系统的功能。
5. 改善皮肤状况：清淡饮食中的维生素、矿物质和抗氧化剂有助于保持皮肤健康。例如，维生素 C 和 E 具有抗氧化作用，可以减少自由基损伤，预防皮肤老化；而锌则参与蛋白质合成，对皮肤修复至关重要。此外，充足的水分摄入也有利于维持皮肤的水润度。
6. 增强免疫力：清淡饮食提供了丰富的营养物质，包括各种维生素、矿物质和植物化学物质等，这些对于免疫系统的正常运作至关重要。它们能够增强身体的抵抗力，减少感染疾病的风险。
7. 预防慢性疾病：长期坚持清淡饮食可以降低患糖尿病、癌症等慢性疾病的几率。通过控制血糖和血脂水平，以及避免致癌因素（如烟熏、腌制食品），我们可以更好地维护身体健康。
8. 提升睡眠质量：清淡饮食有助于减轻肠胃负担，使人更容易入睡并获得良好的睡眠质量。相反，如果晚餐过于油腻或刺激性，可能会导致消化不良、胃灼热等不适，影响睡眠。
9. 培养良好的饮食习惯：清淡饮食强调选择新鲜、天然的食材，并注重烹饪方式的健康。这种饮食习惯不仅有益于个人健康，还有助于推广绿色生活理念，保护环境。
总之，饮食清淡是一种健康的生活方式，对身体各个方面都有益处。然而，这并不意味着完全禁食所有油腻或刺激性食物，关键在于适度和均衡。如果你想改善自己的饮食结构，可以咨询专业营养师的建议，以确保满足自身的营养需求。记得将清淡饮食与适量运动相结合，才能更好地保持身体健康！
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