淬体境就是修炼人体之精，让人可以精足而气生，从而踏入练气境。
而无论是练气境还是筑基境其实都是炼精化气的过程，在修炼元力的过程中，人体内元力也会不断的‘养神’，这也是修炼者们一般都精神饱满的原因！
而要达到金丹境，对‘神’的要求更高，比常人的精神要高上百倍之多，而这个要求十分苛刻，几乎绝大多数修炼者，都是困在这一关，从而无法凝聚金丹，只能结丹了事。
而结丹虽然也提升了修炼者的实力，但是却断绝了修炼前路，毕竟炼气化神这一阶段，就是不断强化‘神’的过程，达不到神与气和，又怎么通过修炼来强化神。
而就在张潇陷入沉思的时候，银蓝悄然的来到了地下密室，看着张潇目前已然是筑基境巅峰，忍不住感到满意，虽说修炼无岁月，但是修炼的速度越快，以后的成就自然越高。
“修炼的速度不慢，已然是筑基境巅峰，你打算什么时候突破？我也好早做准备。”银蓝笑着对张潇问道。
“纳元诀上所说的神与气和，到底是要如何做？”张潇有些疑惑的问道。
银蓝微微一怔后，顿时明白，张潇这是缺少师长的教导，独自摸索中前进，如此说来也是他的失误。
“我自己也说不出来，你自己看视频吧。”银蓝略微有些尴尬的开口说道。
不过张潇倒是没有在意这些，而是看着银蓝打开的视频，看着上面对神与气和的介绍和演练。
“所谓神与气和，就是‘神’能够和气融合在一切，控制人体真元的运转。”视频上的解说者并没有露面，但是张潇还是听出了这是罗华的声音。
不过张潇的关注力却是在视频的内容之中。
只见一缕真元从解说者的掌心冒出，在解说者的讲解之中变换着各种形状，就是一些普通的变化，却带着神与气和。
张潇默默的伸出自己的手掌，一缕真元从他掌心飞出，和视频中一样，张潇努力的控制着真元做着变化，虽然不如演练者那么熟练，却也基本上做到了。
而银蓝却是目瞪口呆的看着这一幕，有些不相信自己的眼睛，所谓的神与气和并不是非要如张潇一样控制真元变化各种动物，而是只要能控制真元发生方向变化即可，只有神强大到一定程度，才能和视频的演练者一样，变化出各种动物。
而张潇现在竟然能让自身真元变化各种动物，说明了张潇的‘神’极为强大。
显然张潇并不清楚这一点，他只是尽力的控制着真元的变化，努力让自己的真元变化更为自然。
“怎么才能做到神与气和？”张潇紧接着向银蓝问道。
“神与气和首先要让‘神’强大到能突破封闭的泥丸宫！泥丸宫，在人的脑子里！而‘神’都是潜藏在这泥丸宫里。而一般人的泥丸宫是封闭的，一般修炼者的神，根本无法突破出来。”银蓝说到这里，微微一顿后继续开口说道。
“你现在能够控制真元做到各种变化，显然已经做到了神与气和，接下来伱要做的是神与气相融合，从而凝结金丹。”
只有破除泥丸宫阻碍，神得以和气融合，才能控制真元的转化，从而凝结出金丹。
这样的道理张潇看过视频的讲解后，很自然的就明白了，而就在张潇明白了这一点的瞬间，张潇全身上下流转的真元朝着丹田汇聚而来，而原本已经突破了泥丸宫阻碍的‘神’也随之朝着丹田汇聚而去。
张潇的心神沉浸在丹田中，可以清晰的感觉到丹田此刻无限广阔，张潇虽然没有见过其他人的丹田，也不知道自己的丹田和其他人的丹田到底有什么区别，但是张潇却是觉得，自己的丹田要比其他人的广阔很多倍。
不过此刻的张潇也没有多想，而是直接控制这丹田内已经饱和的液体真元与‘神’进行融合。
液态真元仿佛水一般在丹田中流转，而随着‘神’的融入，开始朝着丹田的中央汇聚，形成一水球一般的圆球，而随着纳元诀的不断运转，圆球变得越来越小，圆球的中间逐渐有了固体版的颗粒存在，而这时液体真元凝聚的体现。
而就在此刻，一股很是特别的力量在丹田中出现，就丹田内的液体真元就像是获得向心力一样，朝圆球的中央不断的汇聚而来。
而随着固体颗粒汇聚到一起，一颗黄豆大小的金丹赫然在张潇的丹田内成型，而随着金丹成型，四周的液体真元开始快速的融入到金丹当中。
“成了！”此刻的张潇忍不住有些欣喜的暗自想道。
到了此刻张潇算是真正的踏入到了金丹境，完成了从炼精化气到炼气化神的突破。
而随着张潇的突破，在希望岛的上方，有着乌云不断的汇聚而来。
而张潇此刻也顿时清楚，自己接下来只有渡过天地之劫，也就是所谓的金丹之劫才算是真正进入到了金丹境。
金丹之劫非同小可，天地会根据渡劫者的实力降下不同的劫难。
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