教练我想学综合格斗

非玩家角色

首页 >> 教练我想学综合格斗 >> 教练我想学综合格斗最新章节(目录)
大家在看黑欲青春 我只会写儿歌?我怕你唱不了 建立超级家族:从52年隐居开始 我的青岛姑娘 遭到停职,竟然被县委突击提拔 四合院:开局劝何大清再娶 四合院:迎娶娄晓娥,我虐惨众禽 四合院:从复制了傻柱的厨艺开始 四合院:开局62年,九级工程师 我从顶流塌房了,系统才来? 
教练我想学综合格斗 非玩家角色 - 教练我想学综合格斗全文阅读 - 教练我想学综合格斗txt下载 - 教练我想学综合格斗最新章节 - 好看的都市小说

第一百二十四章 负重训练总是各种体能训练中的常规项目

上一章书 页下一页阅读记录

中午的训练是在社团活动室内进行的,每个人都要参加,没有报名赛事考核的社员,可以适当的减少一些训练量。

第一轮的折返跑对于楚言来说依旧不是什么难事,但是从第二轮开始,江川便准备让他见识一下什么是男女之间的体质差距了。

“好了,不要休息了。”看着刚刚经过折返跑之后,还在气喘吁吁的众人,江川拍了拍自己的手说道:“现在,楚言你过来,其他人看好,我会让他演示一下下一个动作的基本做法,你们也跟着学。”

虽然并不知道江川为什么会专门指名自己而不是江倩,但是楚言还是迈步走了上去。

看了一眼少年那白藕一般的胳膊,江川微微地摇了摇头,对着地板说道。

“趴下,俯卧撑准备。”

“好的。”轻轻点了点头,楚言趴在了地上,摆出了一个俯卧撑的准备动作。

接着江川便环视了一圈众人,最终把目光落在了江倩的身上,并对着她招了招手,指着楚言说道:“然后江倩你过来,坐到他的背上。”

“啊?”听着江川的话,江倩下意识地就愣了一下。

说实话,负重俯卧撑什么的,她也不是没有做过,但是她怎么也想不到江川居然会对楚言这么狠。

要知道作为一个羽量级拳手,她的体重再怎么说也是有将近一百二十斤的,身高同样和楚言差不多。

被她这样的一个人坐到背上做俯卧撑,别说楚言是一个男生了,就算是一个体质稍微差一些的女生,恐怕也会有些吃不消。

“啊什么啊,过来坐好。”然而江川显然不准备改变自己的决定,语气强硬对着江倩再一次说道。

事实上,她这样的安排也是有她自己的打算的,江倩的体型在羽量级的拳手中,算是一个非常标准的例子。

既然楚言想要打羽量级的比赛,那他就要做好被对手压在身下的准备,同时也要具备摆脱对方压制的力量。

这些无疑都是要在训练中考虑到的问题,否则选手就会在赛场上吃亏。

再者,负重训练作为一个拳手的常规训练项目,楚言既然想要上场比赛,那他就必须得坚持的下来。

江川会对所有人一视同仁,这句话,她可不只是说说的。

“我,我知道了。”无奈地点了点头,江倩走到了楚言的身边,犹豫了一下,俯身坐在了少年的背上。

因为男孩只穿着一件短袖的关系,所以江倩能够明显的感觉到身下那具“娇弱”的身躯,还有其微微颤抖的脊背。

这让她的脸色不自觉地就红了红,心里也忍不住地泛起了一丝担忧,不过下一刻,江川便又对着她说道:“把手按住楚言的脖颈和腰部,这还要我教你吗。”

“不用,我知道该怎么做······”轻轻地出了一口气,知道这种训练方式其实必不可少的江倩,抿了抿自己的嘴唇,最后还是侧坐在楚言的身上,把双手分别放在了楚言的后颈和腰下。

这样她的重量便算是完全压在了楚言身上。

不过,感受着少年脖颈处那嫩滑的肌肤,还有他衣服下香软的身子,江倩的脑海中是又开始想入非非了起来。

同时,坐在一旁的其他社员也心思各异地想道。

可恶,我也好想坐在楚言背上啊。

那种感觉一定很有征服的快感吧,把平时像是男王一样的高岭之花坐在身下,然后再看着他低头的样子,还可以用手抚摸他的身体。

啊,征服世界的感觉也不过如此了吧!

混账!为什么我不是社长啊!

······

可惜,江川显然没有要对楚言“怜香惜玉”的意思,看着江倩坐好了之后,她就对着少年抬了抬下巴说道:“二十,算了,十个俯卧撑,开始!”

不得不承认的是,她似乎还是稍微心软了一下。

又或许,她只是觉得楚言根本就做不到二十俯卧撑而已。

“明白了。”艰难地开口应了一声,楚言紧绷着身子,低头做起了训练。

在最初的时候,即使是在零负重的情况下,少年都只能做二十个俯卧撑。

但是经过了这段时间的自我训练,他是已经能一口气做将近四十个起伏了。

本来他的成绩应该会更好一些的,可是这个世界的男性身体或许真的有一点问题。

以至于经过了长时间的训练之后,体质进步的速度也十分缓慢。

这种缓慢的主要表现形式,不仅是在身体各处肌肉量的呈现上,也是在身体各种机能的展露上。

无论是力量、耐力,还是速度,男性即使是经过了规范的训练,也很难有什么太显着的提升。

这大概就是江川会对楚言小看一分的原因。

但这显然不会成为楚言放弃自己的理由。

他可能就是这样的一个人,对于外界越不认为他能够做到的事情,他就越是想去做到。

当然了,从某种角度来讲,这种思维也是非常幼稚的。

不过,人嘛,又何必非要成熟呢。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢教练我想学综合格斗请大家收藏:(m.xtyxsw.org)教练我想学综合格斗天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 我在星际重着山海经 大小姐她总是不求上进 绮靡 诸神愚戏 北美悍警:从洛城巡警开始 战场合同工 不当咸鱼,王府宠妾的内卷日常 厄难天书 丹武双绝 三国:娶妻就变强,我不当人了! 赌石之财色无双 快穿之妾室妖娆,生存掠夺守则 修仙之我用熟练度修长生 蜉蝣小散修! 穿越七零,我一胎四个最卷宝宝 四合院:开局警司,老婆热芭! 红楼大当家 诡舍 全民:我一个牧师技能瞬发很正常 
经典收藏我祁同伟,不事权贵,从村官干起 四合院里的悠哉日子 四合院一品良民赵大海 四合院:激情澎湃的岁月 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 从重生九零开始:做空美股石油 四合院之我的生活主打个随心随性 四合院:闷棍才是硬道理 四合院:穿越何雨柱截胡唐艳玲 娱乐:我想做资本,不想当影帝 四合院:继承小酒馆,嫂子徐慧真 四合院:我有一个小世界 四合院:开局工程师,逼我匀房? 四合院:智斗禽兽 重生:我爸是煤老板 1972,红旗招展的青春年代 四合院:大家都说我是个好人 四合院之采购员的日常生活 年代:从下乡后开始的咸鱼生活 港片:无限下载的我无敌了 
最近更新高武:一把刀,一口锅,吃遍万族 黑道神豪:我对钱没有兴趣! 文坛领袖,高考作文我写滕王阁序 星辰求生 涤凡尘 风暴之身 入侵地球?桀桀桀,人皇幡了解下 福利院的哭丧者 草仙飞天,荧惑星上当大佬 超级神豪:每日随机金额肆意人生 重生八零:好好活一次 暗恋是一件要命的事儿 举报我卖假药,病情复发你哭啥? 跨越时空的逆袭 捡漏全球珍宝,从美利坚开始 地府特派专员 都市巅峰狂医 高武:人靠摸鱼获得顶级异能! 重生1977从小孩开始发家致富 潜娃 
教练我想学综合格斗 非玩家角色 - 教练我想学综合格斗txt下载 - 教练我想学综合格斗最新章节 - 教练我想学综合格斗全文阅读 - 好看的都市小说