人生如行路，节奏很重要。
在途中，如果老是迈开大步行走，很容易让人疲劳；如果刻意地大步行走而不注意频率，有可能速度更慢。
所以，需要找出适合的频率与每一步的跨度，既使速度达到最快，又能让自己可以承受。
从去年寒假开始，龙建华发现筠研对自己的要求很严苛，每天的时间都已经规划好，除了锻炼和吃饭、睡觉时间，其余时间都在看书；而且她的睡觉时间，每天也不超过六小时。
有一次，他把她手里的书拿掉，问她为什么要对自己这么苛刻。
她只是笑着说，“这样很好，很踏实。至于不到六个小时睡觉，人家有个达尔文睡眠法，每工作4小时睡15分钟就行，等于一天只要睡一个半小时，我睡了近六个小时，比那种方法多多了。”
龙建华只是淡淡地说，“强扭的瓜不甜。为什么不甜？因为违背了自然规律。我举个简单例子，你跑完四个小时后休息十五分钟，你还能继续跑四个小时吗？如果能跑第一个，休息十五分钟后还能跑第三个吗？”
“我想肌肉和大脑皮层的反应应该有一样的调节机理，只是肌肉的表现可能更明显一些。”
从那次开始，他经常注意筠研的生活细节，最终发现是因为自己表现太优秀，给她造成了压力，导致她想通过努力学习、刻苦钻研来快速提升自己。
对此，他没什么很好的办法，只能尽可能地和她多聊聊天，关注一下她的生活；毕竟，他自己也不可能停下，让自己不优秀起来……
看到她把箱子锁好放在一旁，他才问，“怎么想去岛倭国旅游？”
筠研嘿嘿笑道，“已经联系好妮糠的研究院，明天下午到那里和他们交流，然后才是旅游，去看看北海道的冰雪世界，星期天回来。”
合着还是有任务的。
不过这也好，还是可以玩两三天。
龙建华点点头，“出门在外，注意安全。我们在岛倭国有公司，小事可以联系他们，大事要联系我。”
她捋捋袖子，“哥，我现在也是半个高手，自保的能力还是有的。”
他从手包里找出两张名片递给她，“行，你厉害，比我都厉害多了。”
搓搓她的头发，“我这样的人，你能打几个？”
她吐吐舌头，抱着他的脖子说，“这个世界要是到处都是我哥这样都不惹事的人，就不用担心什么安全问题了。”
他拍拍她的手，“抓紧洗漱去睡觉，我帮你拿相机。”
她呼地跳起，“对啊，我怎么没想到要带照相机？我去睡觉了，你帮我准备相机，免得我明天忘了。”
看着她蹦蹦跳跳走向房间，他摇摇头……
早晨六点，兄妹两人都从各自房间里走出，到健身房锻炼半个小时后分开行动……
七点半，两人一起吃完早餐后出车离开七号院，把筠研放到研究院后，龙建华去华文大学。
八点十五进入管理学院小报告厅时，看到昨天那个参观团队的人员大部分已经就坐，后面还有五六十个老师和学生，龙建华感到很眼熟。
石川馨和麦吉田也已经坐在前排。
看到龙建华进来，麦吉田连忙给他安排一个位置。
石川馨则只是微微点头示意，简单地说了一句“早上好”。
龙建华隔着一个座位问他昨晚睡得怎么样，他扯扯脸皮说了两个字，“很好。”
面对这种沉默寡言的人，龙建华也没继续和他交流，转而闭目养神。
讲演的内容在去米国以前就已经写好，在飞机上看过两遍，完全可以脱稿讲演；其实也相当于是脱稿讲演，因为他写的只是一个框架，其余都是用案例来填充的。
八点二十，斯蒂文和戴明、克劳斯比、田口玄一走进来。
龙建华站起迎接，把戴明老先生请到自己右侧坐下，“戴明先生，昨晚睡得可好？”
老先生摸摸鼻子，“不好。可能是想问题想多了，接近两点才睡着。你也不要有负担，老年人就是这样，睡觉时间少，我早晨睡到了六点半。”
接着眨眨眼，“等会我可以在这里偷偷睡一下。如果我打呼噜的话，你要拍醒我，不然会很尴尬的。”
龙建华哈哈一笑，“一定。”
他耸耸肩，“如果你讲演的时候我睡着了，那只能说明讲的内容不好。”
龙建华笑道，“那我努力刺激你不睡觉。”
快八十二岁的老同志，来参加这样的讲演会，还真是难为他了。
内地民俗文化中有“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”一说，他认为是有一定道理的。
也许外国人不怎么在乎，所以麦吉田给他打个电话，他就同意来了，一路舟车劳顿的。
第一个上台的是斯蒂文，他简单介绍了一下ISO的宗旨，以及质量管理体系专家组的职责，对这套体系正式运作表示祝贺，接下来把上台讲演的顺序安排好。
克劳斯比第一个，龙建华则是最后一个，他们两个都是一个半小时的时间；戴明排在第二，半个小时；田口玄一第三，一个小时；石川馨第四，一个小时。
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