—————————————————
【7月29日】周三 | 打卡第276天
【晨间数据站】：
排大小便后体重：57.85kg
BMI：57.85/（1.62*1.62）≈22.04
| 腰围：69cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：34m| 右小腿围：35cm
【睡眠】：昨晚上是将近1点多睡觉的，睡到早上8点20分左右，湿气比较重，身体很疲乏
【心情】：今天周三，去公司打螺丝！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民，早上安排了一些些出去，湿气重！
—————————————————
【今日三餐记】：进食时间：9:46—17:46《遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：9:46—9:59 早餐: 【包子店堂食，7个玉米鲜肉饺+1碗甜酒冲蛋】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。依然是门口的小笼包，点了它的甜酒冲蛋来吃，不加糖的，就是安心！分量不多，吃得干干净净~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 17:27—17:45 晚餐: 【贵罐罐米线外卖，百香果菌菇米线一份】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。酸的好开胃，嘎嘎好吃，以为分量不够，结果吃完打饱嗝了~吃得干干净净，除了汤没喝，其他都吃完了，馋了！
插图（在下一章的最后评论区）
—————————————————
动感瞬间：
今天的运动一般！！！今天上班，来回步行2小时，今天干点啥呢？摸鱼大半天，把手头小事做了，就坐等神经病老板出现了，毕竟公司还是工地，工人施工，老板不出现不安排任务，大家都没啥好动的~
—————————————————
【能量驿站】《不务正业俱乐部》——假装认真上班？
欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！
每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！
今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！
找乐子吗？朋友们，说实话，我最近真的很难找到乐子。不是不想找，是生活被塞得满满当当，连透气的缝隙都快要没有了。
每天下班回家，光通勤就要一个小时——那种在公交和地铁之间来回换乘、被挤成相片、全程站着还得护住自己包包的一个小时。
好不容易到家了，你以为我能躺平了？不！我还要忙着自媒体账号视频的剪辑和更新。对，那个“真实粗糙风”的号，我还没放弃。
虽然播放量依然惨淡，虽然点赞数屈指可数，但我就是倔，我就想看看自己到底能坚持多久。剪辑、配乐、加字幕、导出、上传、写文案……
一套流程走下来，等我忙完，去洗个澡，出来一看手机，好家伙，11点多了！ 然后我还没完，我还要写一写小故事——就是你们现在看到的这些。
有时候写到一半，眼皮就开始打架，脑子里像塞了棉花，词句在指尖打转就是打不出来。等我终于写完、检查、保存、发布，再一看时间，差不多12点左右了！
然后赶紧睡觉，真的不敢熬夜。因为以我现在这体质——稍微熬晚一点，第二天整个人就像被抽干了精气神，走路像踩在棉花上，开会像在听天书，盯着电脑屏幕半天不知道自己在看什么。
那种“熬一夜，废一天”的惨痛代价，我已经领教过太多次了。所以现在，我乖乖地12点前躺下，哪怕睡不着也闭着眼睛装睡，至少不让身体继续透支。
而白天呢？白天我要假装很认真地在上班。朋友们，这个“假装”二字，我用得很有深意。你们知道那种“人在工位，心在千里之外”的状态吗？
就是表面上你在看电脑、敲键盘、翻文件，实际上你的大脑在放空，在发呆，在思考“中午吃什么”、“晚上吃什么”、“周末能不能睡到自然醒”。
但没办法，老板在的时候，我得装出一副“我很忙、我很投入、我在为公司创造价值”的样子。实际上呢，主要就是摸鱼。 摸鱼的方式也很多样：打开一个看起来像工作文档的页面，实际上在刷微博；
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
喜欢365天吃瘦了没？请大家收藏：(m.xtyxsw.org)365天吃瘦了没？天悦小说网更新速度全网最快。