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【7月17日】周五 | 打卡第264天 ｜姨妈期第6天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.35kg
BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！！！】
【睡眠】：昨晚上是将近3点多睡觉的，睡到早上9点10分左右，我不对，我又熬夜了，呜呜呜！
【心情】：今天周五，明天再熬一下，又可以休息一天了~
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:35—18:35《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:35—10:47 早餐: 【包子店打包，1杯祛湿豆浆+1个荷叶糯米鸡+7个鲜肉小笼包】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天没那么热，有点胃口了，就多吃了点~可惜青菜包没有了，只能吃肉的，糯米鸡和小笼包都吃得干干净净，豆浆也是~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡咯~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:10—19:35 晚餐: 【湘赣小厨堂食，青椒肉丝+酸辣土豆丝+白米饭2碗】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。可能是饿了，可能是炒得香，活活干了两碗饭！味道都刚刚好下饭，酸辣土豆丝里面放了泡椒来增加酸味，正合我意！嘎嘎香~菜和饭都吃得干干净净
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，继续摸鱼，不过自媒体又有新方向了，哈哈哈~
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【能量驿站】《相册馋冤家》——鸽皇！！！
朋友们，又到了周五的“公开处刑”时间！欢迎翻看沐笙的《相册“馋”冤家》！每一张“谍照”背后，都藏着一个“当时不吃会死星人”的内心独白。让我们一边舔屏，一边忏悔，这才是当代减肥人的最高礼仪！
7月4日，周六晚，药膳炖鸽子来一把！
别问我为什么又吃鸽子，问就是——上次吃完之后，那个味道像一只无形的手，时不时就在我脑子里挥一下，提醒我“你还欠自己一顿鸽子”。
你知道那种感觉吗？就是你已经吃了一顿好的，但你的胃说“这个可以再来一次”，你的钱包说“你确定吗”，你的大脑说“来都来了，人生苦短”。于是，我的大脑赢了。
这次我换了一家店，龙归的鸽皇店。
为什么要跑那么远？因为我在小红书上刷到一个帖子，说这家店是“十多年老店，本地人吃了都说好”。我看到“十多年老店”这四个字，就走不动道了。
在广州，能活十年的餐饮店，那都是经过人民群众嘴皮子考验的，是真正的“王者”。那些开了三个月就关门的网红店，活该倒闭。而那些能开十年的店，靠的不是营销，是味道。
于是我坐地铁，转公交，跋山涉水（夸张了，其实就是半个多小时的路程），终于找到了这家鸽皇店。它开在一条老街的拐角，门口挂着一块褪色的招牌，看起来有些年头了。
店里坐满了人，大部分是周围的街坊，说话都是粤语。这种“全是本地人”的店，基本上不会踩雷——因为本地人的嘴，是最挑剔的。
我找了个角落坐下，翻开菜单。点菜的过程很顺利，因为我已经想好了：
五指毛桃炖鸽子，藕尖炒牛肉，凉拌木耳，黄鳝焗饭。
还有一个最重要的信息，是服务员告诉我的：“我们家的分量很大的哦，你一个人点这些可能吃不完。”
我看了她一眼，自信地说：“放心，我能吃。”
她笑了一下，那种笑，我读懂了——是“每个客人来都说自己能吃，最后都打包走了”的笑。但我是沐笙啊！我是那个吃了整只烤鸡还能再吃鸽子的女人！我怕什么？
菜很快就上来了。一道一道说。
第一道：五指毛桃炖鸽子。
上次我吃的是药膳炖鸽子，用的是当归、党参之类的药材，汤色金黄，药香浓郁。而这次，五指毛桃炖鸽子，风格完全不同。
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