中午休息的时候，众人坐在沙丘的阴影里吃压缩饼干。老张拿出之前收集的沙棘果，分给每个人：“这果子能补充点水分和维生素，大家都吃点，别中暑了。”
林霄接过沙棘果，放在嘴里嚼了嚼，酸涩的味道让他皱了皱眉，但还是咽了下去。他看着众人疲惫却依旧坚定的脸，开口道：“下午咱们去沙凹，练跳崖式训练。马翔，你再跟大家说说跳崖式的注意事项。”
马翔点点头，拿出一个伞包，在沙地上画了个简单的示意图：“跳崖式是垂直下落，跟沙丘的斜坡下落不一样，所以拉伞速度要更快，最好在10秒内完成——垂直下落的加速度比斜坡快，每多等一秒，危险就增加一分。另外，跳的时候要注意身体姿势，别让崖壁上的沙子或者石头刮到伞包，不然伞包容易破损。落地的时候，因为垂直下落的冲击力更大，所以除了膝盖弯曲，还要用手臂稍微撑一下地面，缓冲力度。”
“还有，”林霄补充道，“我和赵猛上午已经去沙凹看过了，崖壁有一处地方的沙子有点松动，等会儿跳的时候要避开那里，从左边的崖壁跳。马翔，你在崖顶负责递伞包、看风向；老张，你在崖底负责观察落地情况，要是有人落地不稳，你和旁边的人及时扶一下；其他人按顺序来，一个一个跳，别慌。”
下午一点，众人扛着伞包，来到之前找到的沙凹。沙凹的崖壁垂直高度约十二米，底部是堆积的细沙，崖壁上偶尔有风吹落的沙粒，在阳光下像细小的金屑。林霄第一个爬上崖顶，马翔帮他检查完伞包，又看了看风向：“霄哥，现在风不大，适合跳。”
林霄站在崖边，低头往下看，十二米的垂直高度虽然不算高，但往下看的时候，还是能感觉到一阵眩晕。他深吸一口气，把眩晕感压下去，双手抓住伞包的肩带，确认卡扣已经扣到最紧。
“我跳了！”林霄喊了一声，然后纵身跃下。
垂直下落的感觉比斜坡下落更强烈，身体像是被一股巨大的力量往下拽，耳边的风声呼啸得更响，崖壁上的沙粒擦着他的手臂落下，带来一阵轻微的刺痛。林霄没有慌，右手迅速摸到橙色拉绳，在心里默数“1-2-3”，然后猛地拽动。
“哗啦！”主伞在8秒内展开，巨大的拉力让他的身体猛地向上一抬，原本垂直下落的轨迹瞬间改变，朝着沙凹底部的落地区域飘去。他紧紧抓住伞绳，调整着方向，双脚对准细沙堆积的地方。
“砰！”双脚落地的瞬间，林霄顺势弯曲膝盖，右手撑在沙地上，缓冲掉大部分冲击力。他站起身，拍了拍身上的沙子，对着崖顶喊：“安全落地！下一个！”
赵猛早就等不及了，林霄刚落地，他就爬上崖顶，学着林霄的样子跳了下去。垂直下落的失重感让他下意识地闭了闭眼，但很快就睁开，右手迅速抓住拉绳。主伞在9秒内展开，落地时他没控制好伞绳，身体被伞包拽得往旁边晃了一下，重重摔在沙地上，胳膊肘擦破了皮。
“没事吧？”林霄赶紧跑过去扶他。
“没事！”赵猛爬起来，咧嘴一笑，“就是没抓稳伞绳，下次注意。”
接下来，马翔、老张、老周等人陆续开始跳崖式训练。老周跳的时候，因为腰不好，落地时没撑住，坐在了沙地上，疼得他半天没起来。林霄赶紧过去帮他揉腰，老周摆了摆手：“没事，老毛病了，歇会儿就好。你们别等我，继续练。”
王小虎是最后一个跳的。他站在崖顶，看着下方的沙凹，脸色有些发白——他恐高，十二米的垂直高度让他腿都有点软。马翔在旁边拍了拍他的肩膀：“别怕，按照咱们上午练的来，我在这儿看着你，有问题我喊你。”
王小虎深吸一口气，闭上眼睛，纵身跳了下去。下坠的瞬间，他吓得大喊起来，但很快就想起林霄说的“别慌”，右手摸索着抓住拉绳，在10秒内拽了开来。主伞展开的瞬间，他悬着的心才放下来，落地时虽然踉跄了一下，但还是站稳了。
“我做到了！”王小虎兴奋地大喊，眼眶都有点红了。他之前一直因为恐高而自卑，现在终于克服了心里的障碍。
林霄走过去，拍了拍他的肩膀：“好样的！只要敢尝试，就没有克服不了的困难。”
接下来的两天，众人就在沙凹和高沙丘之间反复训练。每天天不亮就起来热身，然后练地面拉伞、低台跳伞、高台延迟拉伞、跳崖式跳伞，一直练到太阳落山。每个人的身上都添了新的伤痕，有的地方结了痂，又被新的擦伤磨破，但没有一个人抱怨。
第三天下午，林霄突然提出要增加难度：“咱们现在练的都是单人跳伞，但是在实战中，经常需要双人配合跳伞，比如有人受伤，需要同伴协助。今天咱们练‘双人协同跳伞’——两个人一组，一个人负责拉伞，一个人负责保护受伤的同伴，模拟带着伤员跳伞的场景。”
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