而且还睡得很安稳。”
张磊点点头，鼓励了他几句。
“不错不错，只要能坚持住，好处多多的。”
张磊能说啥呢。
难道告诉他。
“你每天早上天一亮就起床，然后慢跑半小时到一小时，白天不睡觉，按时吃饭。
等到晚上自然会睡得香的。”
那不是砸自己的招牌嘛！
养生拳法确实有用，但是十来天就出效果，那明显是痴人说梦。
只能说史蒂夫用十来天的时间养成了一个良好的生活习惯。
而他的失眠应该不是病理性的，纯粹是没那么困，再加上有心事。
现代年轻人都有这个毛病，早上起不来，晚上睡不着。
难道他们都有病吗？
不是的，纯粹是因为生活习惯不好。
晚上喜欢熬夜玩儿手机，打游戏。
睡眠不足，早上自然起不来。
可是有些人还要上班，那就只能硬起来。
起来之后呢，一天都是浑浑噩噩的。
其实人浑浑噩噩的时候，也是在让身体休息。只不过效率不高罢了。
这就好比是一辆电车。
晚上睡觉就是用正儿八经的充电桩给电车充电。
充一晚上就满了，可以跑一整天。
晚上没充满，白天就要继续冲。
而白天是用的充电宝。你说没充，它也充了点儿，你说充了吧，又好像没充。
再加上晚上没充满电，白天跑得少。
等到晚上，就精神了，又能跑很久。
这就是一个死循环。
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