陈放见他答应，便带着李昊来到了校园的一处偏僻角落。此处宛如一片被尘世遗忘的净土，绿树环绕，茂密的枝叶层层叠叠，像是一道道天然的绿色屏障，将外界的喧嚣与纷扰隔绝开来。阳光透过树叶的缝隙洒下，形成一片片光斑，在地上闪烁跳跃，宛如梦幻的碎金。周围静谧得只能听到微风拂过树叶时发出的沙沙细语，偶尔还夹杂着几声清脆的鸟鸣，此起彼伏，似在演奏着一曲空灵的乐章，不容易被人打扰，正是传授功法的绝佳之地。
陈放站定后，神色凝重地开始向李昊传授功法。“这功法名为‘灵息锻体诀’，是一种古老的修真法门，虽然只是基础，但也需你用心去领悟。首先，你要调整自己的呼吸，让气息变得均匀而悠长，就像这样……” 陈放一边说着，一边示范着呼吸的节奏。只见他身姿挺拔如松，双脚稳稳地站立在地面上，微微分开与肩同宽。他缓缓地闭上双眼，神情专注而平静，开始吸气。随着气息的涌入，他的腹部如同一面被缓缓吹起的皮鼓，有节奏地起伏着，那气息仿佛化作了一股灵动的溪流，从鼻腔流入，沿着咽喉、气管，轻柔地填满整个腹部，每一寸肌理都像是在贪婪地吸纳着这股生命的气息。而呼气时，腹部又如同泄了气的皮球，缓缓收缩，将体内的浊气如丝缕般缓缓吐出，整个过程缓慢而平稳，每一次呼吸都仿佛与周围的自然融为一体，仿佛他已化身成了这片静谧天地中的一部分，与微风、与绿树、与鸟鸣同呼吸共命运。
李昊紧紧地盯着陈放，眼睛一眨不眨，仿佛生怕错过任何一个细微的动作与表情。他努力模仿着陈放的呼吸方式，试图将自己的呼吸节奏调整得与陈放一致。可刚开始总是不得要领，不是呼吸太急促，便是节奏掌握不好。他的眉头紧皱，眉心处拧成了一个深深的川字，脸上露出焦急的神色，那原本明亮的眼眸中此刻也多了几分慌乱与无措。但眼神中却没有丝毫放弃的意思，反而闪烁着一股倔强与执着的光芒，像是在心底暗暗发誓，一定要学会这神奇的呼吸法门。“陈放，我是不是太笨了，怎么老是做不对？” 李昊有些沮丧地问道，那声音中带着一丝自我怀疑与懊恼。
陈放微微一笑，那笑容如春日暖阳般和煦，瞬间驱散了李昊心中的些许阴霾。他安慰道：“别着急，这功法需要慢慢体会，你才刚刚开始，能做到这样已经很不错了。你要放松身心，不要过于刻意地去追求完美，让呼吸自然而然地发生变化。修真之路漫漫，每一步都需耐心与恒心相伴。这呼吸之法看似简单，实则蕴含着深刻的哲理与奥秘，它是沟通人体与天地灵气的桥梁，唯有身心放松，方能让这桥梁稳固畅通。”
陈放进一步解释道：“在修真界，呼吸乃是修炼的根基，是引导灵气入体的前奏。这‘灵息锻体诀’的呼吸法门，讲究的是与天地灵气的谐振。当你呼吸均匀悠长时，你的身体就会逐渐与周围的灵气产生一种微妙的感应，就如同两根琴弦，当它们的频率相近时，便会产生共鸣。你现在之所以难以掌握，是因为你的身心还不够松弛，内心的杂念如同荆棘一般，阻碍了气息的顺畅流转。你需试着放空思绪，将心中的烦恼、忧虑、期望统统抛却，让心境如同平静的湖面，无波无澜，如此一来，呼吸方能自然流畅，与天地灵气的谐振也会更加顺遂。”
李昊似懂非懂地点了点头，他深吸一口气，试图按照陈放所说的去放松身心。他先缓缓地耸动双肩，让肩部的肌肉松弛下来，接着微微晃动头部，放松颈部的僵硬，然后将注意力集中在自己的双腿上，感受着腿部与地面的接触，逐渐放松腿部的力量，让自己的身体重心均匀地分布在双脚之上。他的眼神也变得柔和起来，不再像之前那般紧绷，而是试着去欣赏周围的自然美景，聆听那微风与树叶的私语，感受那阳光洒在身上的温暖。
在经过一番调整后，李昊再次尝试着调整呼吸。他轻轻地闭上双眼，将注意力集中在自己的鼻尖，感受着空气的进出。吸气时，他想象着自己正置身于一片清新的山林之中，那空气中弥漫着浓郁的草木芬芳与清新的灵气，这些气息如同轻柔的丝线，缓缓地顺着鼻腔流入体内，滋润着他的肺部与腹部；呼气时，他又仿佛将体内的疲惫、浊气以及所有的负面情绪都化作一缕缕黑烟，缓缓地吐出体外，消散在这清新的空气中。这一次，他的呼吸节奏明显好了许多，虽然还比不上陈放那般流畅自然，但已经有了很大的进步。腹部也开始有了较为明显的起伏，那气息在体内的流动虽然还略显生涩，但已经能够感受到一丝微弱的力量在体内缓缓汇聚。
李昊心中一喜，他缓缓睁开双眼，眼中闪烁着兴奋的光芒，说道：“陈放，我好像有点感觉了，这次呼吸顺畅了许多，腹部也能感觉到气息的流动了。”
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