杨辰看着玄真，言辞恳切，“道长可否教我修行入门之法？”
玄真神色平静，目光中却透着几分期许，缓缓说道：“常言道，师傅领进门，修行在个人。也罢，我就教你修行入门之法。但往后这漫漫修行路，不管遇到多少艰难险阻，都得靠你自己咬牙坚持。”
杨辰忙不迭点头，眼中满是急切与渴望：“杨辰明白，求道长传授，我定当全力以赴。”
玄真抬手轻抚胡须，娓娓道来：“入门首要，便是吐纳之法。你寻一清静之地，清晨旭日初升，或是夜晚万籁俱寂之时，放松周身，摒弃杂念，以鼻缓缓吸气，想象那天地间的灵气，如潺潺溪流，顺着鼻腔，经咽喉，缓缓沉入丹田；再以口徐徐呼气，将体内浊气尽数排出，好似吹散心头阴霾。一呼一吸间，务必做到均匀、缓慢、深沉，如此反复，便能初步引灵气入体，滋养自身。”
杨辰听得入神，赶忙追问：“那吸气与呼气，可有具体的时长要求？”
“初始不必拘泥，以自身舒适为度。待你熟练之后，可尝试吸气时长为呼气的三分之二，如此能更好地调和气息，吸纳灵气。”玄真耐心解答。
“多谢道长指点。”杨辰恭敬作揖，接着又问，“除了吐纳，还有其他关键之处吗？”
“自然。”玄真微微颔首，“意念的把控至关重要。吐纳之时，你需将意念集中于丹田，想象那灵气在丹田汇聚、流转，如一轮暖阳，散发融融暖意，温润四肢百骸。倘若杂念纷至沓来，莫要慌张，只需轻柔地将意念拉回，重新专注于丹田与气息。”
“那要是实在难以集中意念，该如何是好？”杨辰面露担忧之色。
“万事开头难，这实属正常。你可先从短时间的冥想练起，每日增加些许时长，循序渐进。待你能在冥想时，心无旁骛，再融入吐纳与意念引导，便可事半功倍。”玄真目光温和，满是鼓励。
“杨辰记下了。”杨辰重重点头，神色坚定。
“修行之路，非一朝一夕之功，途中或许会有瓶颈，会有挫败，切莫灰心丧气。每一次的突破，都源自长久的积累与不懈的坚持。”玄真语重心长地叮嘱道。
“道长放心，杨辰定不会辜负您的教诲，哪怕前路荆棘密布，也绝不退缩。”杨辰目光炯炯，望向远方山峦，似已做好奔赴修行之路的准备。
在老君庙后的一处静谧山坳寻得修炼之地。杨辰深吸一口气，缓缓闭上双眼，双腿盘坐于地，开始了首次正式的吐纳修行。
按照玄真所授，杨辰先用鼻子轻轻吸气，感受着清新且带着山间草木芬芳的空气缓缓进入鼻腔，沿着呼吸道，如丝般轻柔地滑入腹中。与此同时，他在心中默默念起那玄妙的心法口诀：“气聚丹田，意守黄庭，天地同流，万物归真。”随着吸气的深入，他努力将意念集中于丹田之处，想象着一团柔和的光芒在那里缓缓亮起。
然而，初时并不顺利。杂念如脱缰之马，时不时闯入他的脑海。一会儿是家中亲人的面容，一会儿又想起与林悦的甜蜜过往。杨辰心中一紧，赶忙稳住心神，将杂念轻轻驱散，重新专注于呼吸与丹田。他告诉自己，必须摒弃一切外界干扰，全身心沉浸在这修行之中。
缓缓呼气时，杨辰想象着体内的浊气化为一缕缕黑烟，从口中缓缓吐出，消散在这山间的空气中。每一次呼气，都像是将身体的疲惫与尘世的纷扰一并排出体外。
在反复的吐纳过程中，杨辰渐渐找到了感觉。他能清晰地察觉到，随着吸气，丝丝缕缕的灵气似乎真的在向他汇聚，沿着经脉缓缓流入丹田，与那团意念之光相融。丹田处的温热感也愈发明显，从最初的一丝暖意，逐渐扩散开来，如同一股涓涓细流，润泽着全身。
随着时间的推移，杨辰愈发沉浸其中，忘记了时间的流逝，也忘却了周围的一切。只有那平稳的呼吸声，以及脑海中不断回响的心法口诀，成为他此刻世界的全部。直到日头逐渐升高，山间的鸟儿开始频繁鸣叫，杨辰才缓缓睁开双眼。尽管初次修炼，但他已感受到了一种前所未有的清爽与力量，仿佛身体的每一个细胞都被唤醒，充满了生机。他知道，这只是修行之路的开端，未来还有漫长且充满挑战的征程在等待着他，但此刻的收获，让他对未来充满了信心与期待 。
杨辰缓缓站起身，活动了一下略显僵硬的四肢，尽管初次修炼吐纳让身体有些许疲惫，但内心却被一种难以言喻的兴奋与满足填满。他望向远处连绵起伏的山峦，心中暗自发誓，一定要在这条修行之路上坚定不移地走下去。
回到老君庙，杨辰迫不及待地想要向玄真请教在修炼过程中遇到的疑惑。他在庭院中找到了正在修剪花草的玄真，恭敬地行了一礼，说道：“道长，今日我按照您所传授的方法练习吐纳，虽有一些收获，但也碰到了不少问题。”
玄真放下手中的剪刀，微笑着示意杨辰坐下，温和地说道：“说来听听，初次修行，有困惑是正常的。”
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