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第26章 截拳道融入篮球

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这几天,黄奕森每天早起训练的事情,引起了白义和弓泽炜的注意。因为白义和弓泽炜都是自律性极高的球员,他们发现黄奕森总是比大家提前一个小时开始训练。

一天早上,白义决定起床去看看。他悄悄跟随黄奕森,来到基地后方的空地。

远远地,他看到黄奕森在练习一套看似拳击又似武术的动作,动作干净利落,气势非凡。

“奕森,你在练什么?”白义走上前问道。

黄奕森有些惊讶,但还是微笑着回答:“我在练习截拳道。”

“截拳道?是李小龙那个截拳道吗?我能跟着一起试试吗?”白义兴致勃勃。

这时,后面的弓泽炜也走了过来:“原来你每天早起是来练武术啊,我也想试试。”

于是,第二天早上,三个人一起起床,来到空地上。黄奕森开始指导他们练习截拳道的基本动作。

然而,很快他们就发现,这并不容易。

“这个步法怎么这么难?”白义有些苦恼。

“是啊,我的身体好像不太听使唤。”弓泽炜也皱起了眉头。

黄奕森解释道:“截拳道需要长时间的练习,我从小就开始学习,所以已经习惯了。你们刚开始,可能会有些不适应。”

“那我们该怎么办?”白义问道。

“如果你们真的感兴趣,可以从基础开始练习。我可以每天早上带着你们一起练。”

两人对视一眼,坚定地点头:“好,我们愿意尝试!”

在接下来的几天里,三人一起进行截拳道的训练。

他们从最基本的步法开始练起。黄奕森耐心地指导他们如何移动脚步,转换重心。

“要放松身体,感受地面的力量。”他强调道。

白义尝试着移动步伐,却总是感觉笨手笨脚。

“别急,慢慢来,找到自己的节奏。”黄奕森鼓励他。

在练习中,黄奕森教他们如何控制进攻的节奏。

“在篮球中,这种节奏变化可以让你更好地突破防守。”他说道。

弓泽炜试着在练习中加入节奏变化,但总是掌握不好时机。

“感觉有点难,需要多练习。”他笑着说道。

黄奕森带着他们进行敏感性训练,通过简单的反应练习,提升对身体和对手动作的感知。

“有点意思。”白义觉得很新鲜。

对于弓泽炜来说,他对截拳道的防守技巧特别感兴趣。

“我在内线防守时,经常需要对抗高大的球员,如果能利用这些技巧,或许会有帮助。”

黄奕森教他如何吸收冲击,保持稳固的防守姿势。

“感觉确实有用,我要在比赛中试试。”弓泽炜兴奋地说道。

经过一段时间的共同训练,三人的关系更加紧密了。他们在篮球训练中也开始默契配合。

一次团队训练中,黄奕森持球推进,白义迅速跑位。通过眼神的交流,黄奕森一个精准的传球,白义接球后利用节奏变化,突破得分。

“配合得很好!”教练在场边赞赏道。

教练组也注意到了他们的变化。

“最近他们的配合越来越默契,个人能力也有提升。”白建军说道。

“听说他们每天早上都会一起训练,应该是奕森的截拳道教给了他们。”李志成回答。

旁边倪海飞说道:“是的泽炜这小子最近也学会了之前黄奕森的那个技巧,但是没那么熟练。”

白义的陪练师伊宏说道:“白义也是跟黄奕森练习了之后感觉提升更快了。”

大姚微微一笑:“年轻人有自己的想法,这是好事。”

每天早上五点的训练并不轻松,特别是对于刚开始接触截拳道的白义和弓泽炜。

有一天早上,天空下起了小雨,气温也有些下降。

“要不今天休息一下?”白义有些犹豫。

“既然决定了,就要坚持。”弓泽炜坚定地说道。

黄奕森看着他们无语道:“你们以为下雨要淋着雨练习啊?”

三人来到训练馆内,继续他们的训练。

经过一段时间的练习,白义和弓泽炜都感受到了截拳道对自己的帮助。

“我的步法变得灵活了,突破时感觉更顺畅。”白义分享道。

“我在防守时,更加稳固了,对抗中也不那么吃力。”弓泽炜说道。

黄奕森为他们的进步感到高兴:“只要坚持,就会有所收获。”

随着对截拳道的深入了解,他们开始思考,是否可以将这些理念分享给更多的队友。

“或许大家都能从中受益。”白义提议。

“是的,但要慢慢来,不能急于求成。”黄奕森回应。

“那我们可以先自己练习,等到时机成熟,再与大家分享。”弓泽炜建议。

一天晚上,黄奕森躺在床上,回想着这段时间的经历。

“截拳道不仅让我在篮球技术上有所提升,更让我体会到了坚持和自律的重要性。”

他拿出笔记本,记录下自己的心得:

灵活性和敏捷性:通过截拳道的训练,我的步法更加灵活,运球突破更具威胁。

进攻的节奏变化:掌握了节奏的控制,在比赛中可以更好地迷惑对手。

身体的敏感性与反应能力:提升了对对手动作的感知,防守预判更加准确。

低位和中距离防守:学会了吸收冲击,防守更加稳固。

“未来,我希望能将这些经验分享给更多的队友,帮助球队整体提升。”

截拳道的融入,不仅提升了他们的篮球技术,更磨练了他们的意志和品质。

“武道与篮球,其实有着相通的精神,那就是坚持、自律和不断超越自我。”黄奕森在心中默念。

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