这一打坐又是一天一夜。
海隆完全恢复了。神采奕奕的他没有接着炼器。而是去外面的泳池游了一会，又去山上捉了几只野鸡野兔烤了吃。
晚上，他躺在床上，取出玉简仔细搜寻了几种修真界入门级的锻体术。这些锻体术都是属于体修范畴，也就是通过各种身体姿势和动作配合特定的呼吸方法，能刺激身体潜能，提高身体强度。修炼到高深处，能够在体内产生和灵元相似的一种能量，被称之为劲。
劲能锻体伐髓，全面提高身体强度，还对攻击和防御有极大的增益效果。
当然，那是在灵气浓郁的修真时期，修炼出劲很容易。
现在灵气稀薄，肯定就非常不容易了。海隆推断，劲是不是就是内劲，也就是武侠小说中的内功。如果是，那就好玩了！
想一想，如果自己能够亲手造就一批武林高手就够兴奋的了！
海隆经过几天的亲身实验，发现锻体术的各种或动或静的姿势和动作，只要动作标准到位，再配合简单的呼吸法。身体内部就能产生一丝微弱的能量。这能量能够刺激强化身体细胞，从根本上达到强化身体的目的。
这能量应该就是劲。
不同的是，修炼不同的锻体术相同时间内所产生的劲有多有少。当然，修炼的难易程度也不一样。越是复杂难练的越容易生成劲，量也越多。
根据这些，海隆选出了三种既简单易学，又比较适合现代普通人练习的锻体术。
他把其中最好的传授给了仙鹤，让他自己练。并叮嘱仙鹤，没有经过允许不得外传。又把最差的一种也教给仙鹤，这种可以传授给他确认过忠诚度的手下。
经过几天的放松，海隆的状态恢复到最佳。他的注意力又回到了玉符的炼制上。
无数次的失败，可不是毫无所得。相反，他的收获堪称巨大。
首先，经验方面，他对于阵法的理解可以说提高了一个层次。
其次，神识和灵元的运用上更加得心应手了。打个不恰当的比喻。以前的他是个玩弹弓的高手，二三十米范围内弹无虚发。现在他是玩狙击枪的高手，射程范围内可以掌控敌人生死。这是层次上的差别。
最后，无论是神识还是灵元都更加精纯了。这是质的提高。也是海隆认为最大的收获。
总结了经验，恢复了状态，继续干就完了！
点燃灵火，温炉！
炼制玉符器胚。
这次很轻松，第二次就成功了！依然是浮雕猛虎图案！
接下来是最难的构建阵法！
第一次，失败！
海隆闭眼回忆刚才的过程，找出失败的原因。然后再次开始。
第二次，依然失败！
再次总结失败原因。
第三次，还是没成功！
第四次，还是。。。。。。。成功了！阵法构建成功！
可惜，海隆一激动，灵元产生了微小的波动，阵法溃散了！
不过没关系，有了一次成功，海隆信心大增。好好回忆了两遍成功的所有过程和细节，再次开始！
终于，再次经历一次失败后，他成功了！并且也炼制出了完整的玉符！
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