双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼

六月天的搬砖人

首页 >> 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 >> 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节(目录)
大家在看我祁同伟,不事权贵,从村官干起 暗海反杀 港片:开局坑大嫂三千万 分手后,我21岁成为副科长 绝世村妇 刚毕业,校花就让我当奶爸 能让你活到年底,都是喜丧! 四合院:从返还技能开始 四合院:开局62年,九级工程师 跳龙门 
双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 六月天的搬砖人 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼全文阅读 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼txt下载 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节 - 好看的都市小说

第21章 教两女练武

上一章书 页下一章阅读记录

“给我们进补的??”

纪冰玉和余薇面面相觑,我们都还没有开始练武呢,就要进补了??

陆飞看着有些不解的两女“废话…俗话说穷文富武,你们以为是开玩笑的,不用大补的药膳进补,不但练不出成果还会把身体练废。

所以你们以后就得准备大把钱来买珍惜药材,特别是老山参。”

三人各提着一大袋东西回到车上,余薇朝着陆飞的别墅开去。

车上,陆飞的闭着眼睛意识进入小世界中“世界树给我推演出一副适合武者进补的药膳。”

哗哗…

世界树摇晃枝叶将药经卷起,开始进行推演。

由于超市就在别墅区边上,没到两分钟就回到了陆飞的家里,三人提着东西放到厨房里。

这时世界树就把药膳配方传到陆飞脑袋里。

“这么快就好了??”

陆飞看着脑袋里的药膳配方很意外,结果一看,难怪那么快就推演完了,原来配方很简单。

主药就是人参,加上十几种药性温和滋补的药材就行了。

除了老山参,其它配药随便找个中药店都能买到。老山参他有一株五十年的,配药等下五点去提车再顺便买回来吧。

三人放好东西来到客厅坐下,陆飞看着两女道“冰玉、薇薇看在你们今天这么积极的份上,我现在就教你们练武。”

“真的?”

纪冰玉和余薇眼睛一亮,满脸期待,实在是陆飞之前和她们说的那些,练武的好处太香了。

陆飞笑了笑,走进一个房间里从小世界里拿出了三本拳谱,才走出来,把三本拳谱放到两女面前。

“喏…绝世神功就在这里。”

两女赶紧拿过来一看,期待的俏脸顿时一僵。

“陆飞这就是你说的绝世神功?”

纪冰玉满脸不敢置信的看着手上的太极拳,余薇也嘟着嘴看着自己拿着的八极拳和形意拳,显然这跟两女心里期待的绝世神功差太远了。

“我说你们两个小妞真不识货,这可不是那些烂大街的假把式,而是真正的拳谱,能练出真功夫的。”

见两女的表情陆飞有些无语,他陆飞会拿假货来和弄小姑娘吗?

“真是武功??”

两女将信将疑的翻开手中的拳谱,满满的繁体字和画着一些各种姿势的小人。

“陆飞哥哥这个我们完全看不懂啊,怎么练?”

陆飞心里暗笑,废话我当初也看不懂,你们能看懂才有鬼了。

“好了看不懂没关系,练武得先练下盘,我先教你们扎马步,跟我过来。”

陆飞手中拿着拳谱,带着两女来到大厅的空地上,自己先扎了一个马步做示范。

“来…你们来扎马步看看,这是练武的基本功,只要你们能扎好马步,后面的就比较容易了。”

两女对视一眼,苦着俏脸学着陆飞的样子扎起了马步。

“屁股低一点,腿张开一点,胸挺一点。”

陆飞拿着拳谱对两女的马步姿势敲打纠正,之所以用拳谱敲而不是用手,当然是避免两女说他故意占便宜。

“陆飞哥哥…”

“啪…别说话,呼吸节奏要吸两口呼一口,保持呼吸节奏不要乱。”

余薇刚想说话头上就挨打了一下。

“我知道你们想问要站多久?半个小时起步…嘿嘿…,当然了你们要是受不了这个罪也可以不学,我也可以省点心。

不过那样的话我们只能做普通朋友了,我可不想你们七老八十白发苍苍、牙都掉光了,我还跟现在一样年轻帅气。

我可以告诉你们,你们之所以能获得这个机缘,是你们当初善心的回报,否则你们就是给我一个亿,我也不可能教你们。”

才站了几分钟,两女已经两腿颤抖,满头大汗。

“站好,别乱动。”

陆飞拿着拳谱不断敲打两女的双腿和腰部,这并不是打她们,而是用劲力帮助她们调整马步姿势,活络气血,要不然她们肯定坚持不了几分钟。

两女没有说话,咬着牙坚持着,她们不笨知道陆飞没有骗她们,这确实是别人求都求不来的机缘。

陆飞看着咬牙坚持的两女暗暗点头,不枉自己给她们这个机缘。

就这样陆飞不断敲打两女的双腿和腰部,每当纪冰玉和余薇感觉双腿酸痛,快要坚持不住的时候,陆飞就会敲打她们几下。

然后她们又能继续坚持下去,这种感觉让她们觉得很神奇,这也是她们能咬牙坚持下去的原因。

陆飞看了下手机,两女已经站了半个小时。

“好了,已经半个小时了可以停下来了。”

“啊…”

两女听到陆飞的话,马上一屁股坐到地上躺了下来,香汗淋漓、喘着粗气、脸色发白了双眼无神的看着天花板。

半个小时的马步简直掏空了她们的身体,比她们从小到大吃过的苦加起来还要苦十倍啊,主要是她们娇生惯养也没吃过苦。

“哈哈哈…”

陆飞看着瘫在地上的两个大小姐,无良的笑了。

而此时纪冰玉和余薇已经没有力气去怼他了。

陆飞见状只好一人一个公主抱,把两女抱到沙发上躺着。并且用双手不断帮两女按摩敲打,活络着腿部的气血,要不然两女明天连路都走不了。

然后拿来毛巾帮她们把满头大汗擦干净,拿了两瓶牛奶过来,扶起她们让她们喝下牛奶补充一下体力。

“你们先在这里休息吧,我要去四儿子店提车。”

陆飞拿着钥匙离开了别墅区,打车去保时捷四儿子店提车。

两女喝了牛奶,躺了十几分钟总算恢复了一些力气。

纪冰玉扭头朝对面的余薇看去“薇薇感觉怎么样了,好些了吗?”

余薇也转头苦笑道“冰玉姐姐我好多了,本来我已经把练武想的很苦了,没想到现实比我想象的还要苦、还要累的多,真的是累死我了。”

“那薇薇你还要学吗?”

余薇咬牙切齿道“学…要不然刚刚的罪不是白受了,那样我可不甘心。”

纪冰玉点点头“那就好,我还怕你受不了放弃呢!那我们就一起坚持下去,这个机缘可遇不可求,我们要好好珍惜。”

余薇认真道“嗯…我知道了冰玉姐姐。”

喜欢双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼请大家收藏:(m.xtyxsw.org)双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推罢免我?我直接不干了,不要后悔 十日终焉 玄鉴仙族 官场:被贬后,我强大身世曝光 七零军婚,炮灰女带着空间嫁男配 四合院一狠人 穿越四合院之开局落户四合院 真千金断绝关系后,侯府后悔莫及 仕途人生 嫌弃宇智波?我宇智波不玩了 南宋崛起之雄霸天下 放下校花后,我选择当个海王 闪婚,矜傲机长私下好会哄 厄难天书 凡人修仙记 让你重生弥补遗憾,你却霸占校花 我们的家族没落了 凡人修仙,开局看守废丹房 谍战只要我够苟,就没人怀疑我 官运:从遇到美女书记开始 
经典收藏我祁同伟,不事权贵,从村官干起 我在四合院里有小院 年代1960:穿越南锣鼓巷, 重生60年代,开局就上山下乡 四合院里的悠哉日子 考公失败,我转身进入省委组织部 四合院:从采购员开始的幸福生活 穿越四合院之开局落户四合院 建立超级家族:从52年隐居开始 苟在四合院捡漏 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 诸天养老从火红年代开始 四合院:从返还技能开始 四合院:你们越激动我越兴奋 四合院一品良民赵大海 华娱1981:从西游记开始 四合院:带着娄晓娥提前躺平 四合院:驯兽从1958开始 我在港综抽奖 我小鲜肉,开局武力值爆表? 
最近更新满级小孩哥,重生夜市美食之王 股市风云:重生之路 即将退休的日子 权财巅峰:我靠着政法系直上青云 极品小老师 系统觉醒,我举世无敌 全民修仙:养成我的剑仙小娇妻 坠机后,我与空姐女神绝处逢生 重生:7岁的我获得了数万战力 我能召唤主角,强一点很合理吧 嫂子赐福!我怒开九千万亿技能点 那些年迷茫的日子 前女友的婚礼上一首嘉宾震惊全网 我每转十个外挂,阁下如何应对? 老子透视了,还上什么班 高武:低调的我,受不了半点委屈 超能机甲大师 世界与我为敌,那我杀个天翻地覆 这么帅还重生 极品僵尸 
双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼 六月天的搬砖人 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼txt下载 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼最新章节 - 双穿:神鬼民国做宗师现代做咸鱼全文阅读 - 好看的都市小说