道演启年

演少

首页 >> 道演启年 >> 道演启年最新章节(目录)
大家在看刚毕业,校花就让我当奶爸 穿越四合院之开局落户四合院 重生60年代,开局就上山下乡 山村桃运傻医 四合院:开局吃出一亩三分地 四合院:开局警司,老婆热芭! 四合院:开局62年,九级工程师 替身?滚远点 跳龙门 北美悍警:从洛城巡警开始 
道演启年 演少 - 道演启年全文阅读 - 道演启年txt下载 - 道演启年最新章节 - 好看的都市小说

第68章 体术

上一章书 页下一页阅读记录

早上五点钟!

李旭的的生物钟很准时地叩响他的身体,让他的身体从待机状态快速运行起来!

李旭睁开眼睛,周围还是黑暗一片!起身去用冷水洗了把脸,让自己很快精神起来,走到院内一处宽阔地,练了一套目前整个魔鬼特训营只有自己一个人可以练“体术”技法!

并不是不让特训营内的其他人练,而是要求太高,因为这个技法涵盖了拳术、掌法、指术、腿法、步法和眼术的相互演变,还要配合强大的内劲和呼吸法,这对身体素质的负荷不是一般人能承受的技法。

而且练这个“体术”技法会让身体快速热身和思维活跃!

练法如下:

-右直冲拳变指击换掌外侧劈接握拳肘击

--同时右跨步脚尖蛇形滑步配合左脚虚步跟进

--同时头部左右前后不停躲闪假想敌

--同时左手握拳为右手臂畜力后变爪接掌顶右拳畜力配合右肘击(这里第一个畜力是把力畜进自己身体躯干内的力,第二个畜力是直接给右前臂畜力;第二畜力开始后,就把躯干内的第一个畜力的力输送进右后臂)

--同时眼睛快速捕捉假想敌的所有动作和可以尝试攻击的破绽(注意这里的是尝试,而不是直接!给对方以虚虚实实的扰乱对方正确判断)

--同时展开自己的“域”把对方笼罩并锁定对方(这里的锁定就是给对方打上一个独属于自己的标记)

--同时不能呼气(如果在进攻的过程中,你呼气了,就相当于自身泄气而身体失去后劲)

-收势呼气同步气感

--同时双手在身后尽量齐肩高合掌内拉(就是合掌向自己身体拉近,拉不动为止)

-双手在胸前中心线合掌前送(合掌向正前方送出去,送不动为止)

--同时吸气同步气感

---换左脚左手(再重复一遍前面的动作,只不过是把右脚和右手换成左脚和左手;而收势呼气变成吸气,同时吸气变成呼气)

-右低鞭腿接中鞭腿到高鞭腿接高抬腿

--同时双手与鞭腿同步由双拳前打接双掌前推到指击接爪前抓

--左脚为整个身体的重心支撑点“抓紧”地面(尽量不要在地面上移动,因为只要自己左脚一移动,支撑整个身体的力就会失去后续)

-缓慢用鼻子呼吸一口气调整状态(记住,一口气必须保证两点一线,就是鼻腔?丹田气海)

--同时缓慢收势呼气同步“气感”,吸气同步“气感”(记住一定要慢,还有在呼气过程中,把全身各肢体内能感应到的“气”呼出来;在吸气过程中,再把全身各个肢体内的“气感”填满)

---轮换左脚重复一遍右脚做过的(也就是右鞭腿变成左鞭腿,其它的呼吸法这些不变)

-收势直视前方缓慢呼吸抱球下马沉腰(就是接着上招的呼吸,想象自己双手张开抱一个“球”不能让它落地,双腿作“四平马”的站桩沉下腰去!注意这里的下盘是不稳定的,所以我们的双脚必须要抓紧地面保持身体重心)

-给自己下个心理暗示“球太重,身体要被带向前扑倒了!”(这里要记住一点,双手始终抱着球的,不要想着抱不动就放手)

-最终抱着球扑倒在地

--同时双手已经被“球”压在地面

--同时身体被惯性前倾腾空而起与地面平行

--同时双脚打直叉开向两边

(这个时候的整个身体是被抱着球的双手手背斜着支撑在空中,身体一直与地面平行的!)

-又给自己下个心理暗示:叉开成180°的双脚被两根绳子固定吊在空中,而压着我们双手的球消失了(这个时候的你“你”会怎么做!喊救命?)

……(?ò?ó)你个老六

等到李旭站起身来后!

一个起跳在空中720°横旋转身落地,又接前空翻落地扫腿起身,后接单脚前上踢后空翻落地再接侧旋转后踢180°转身落地站稳!

左脚和右脚都各重复练了一遍,然后单拳倒立做俯卧撑配合呼吸法调息,等双手轮换做完几千个俯卧撑后落地。

李旭又打了一套《八极拳》,这种拳法就刚好和《太极拳》反着来,《太极拳》主旨是“四两拨千斤”的以柔克刚打法!而《八极拳》是以凶猛刚烈霸道为主旨,讲究以力破万法,但内心也不是无脑莽,也有智慧!

再就是《八极拳》的奥义:

《八极拳》作为一门古老而神秘的武术流派,其奥义蕴含着深邃的哲理和无穷的力量。让我们一同揭开它那神秘面纱,探寻其中的奥妙所在。

首先,八极拳注重内外兼修,将身体的力量与内在的精气神融为一体。通过独特的训练方法,练习者能够逐渐掌握发力技巧,发挥出惊人的爆发力。这种内外合一的修炼方式使得八极拳具有强大的攻击性和防御力。

其次,八极拳的奥义在于拳法多变、灵活运用。八极拳拳法套路丰富多样,每一招式都有其独特之处。在实战中,拳手需要根据对手的动作和情况迅速做出反应,灵活变换招式,以达到克敌制胜的目的。

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢道演启年请大家收藏:(m.xtyxsw.org)道演启年天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 出生秒仙帝,除了无敌还是无敌 七零军婚,炮灰女带着空间嫁男配 天灾第十年跟我去种田 穿越四合院之开局落户四合院 史上最强炼气期 北美悍警:从洛城巡警开始 白篱梦 镇龙棺,阎王命 姜汁撞奶糖 天海仙途 丹武双绝 不当咸鱼,王府宠妾的内卷日常 我在四合院要做修仙大佬! 穿越火线之我在火线世界 继承土地庙,从教黄皮子讨封开始 开局十选三,召唤十神将称霸异世 刚修成紫霄神雷,就遇到百鬼夜行 崇祯:朕儿子这么强,为何上吊? 全民:我一个牧师技能瞬发很正常 
经典收藏我祁同伟,不事权贵,从村官干起 四合院:从返还技能开始 四合院:激情澎湃的岁月 诸天养老从火红年代开始 华娱1981:从西游记开始 重生60带空间 四合院:开局警司,老婆热芭! 四合院之咸鱼的悠闲人生 人在四合院:我是何雨柱 四合院:闷棍才是硬道理 四合院:穿越何雨柱截胡唐艳玲 娱乐:我想做资本,不想当影帝 四合院:继承小酒馆,嫂子徐慧真 四合院:别不信,我比禽兽还禽兽 我只想安静的当个农场主 祁同伟:胜天半子,我要逆天改命 四合院:我有一个小世界 我在港综抽奖 第一校花无人敢追,直到我举报她 我小鲜肉,开局武力值爆表? 
最近更新都市傲龙狂医 1级1个红色被动,你管这叫平民 1级1个金词条,法师会近战怎么 重生08:从负二代到商业帝王 全球超凡:我的能力无限叠加 季云的故事 重启铸就辉煌 异人双城 开局被退婚,七位师姐乐疯了 绝世之妙手神医 主持节目:开局逼疯千万老外 重生猛男系统,你却成了学霸? 天尊出狱 岁在甲子or天下大吉 高武:神级武道系统 末世降临之神秘系统 混在特区那些年 这个诅咒太无敌了 都市:我的眼睛能无限探查 结婚当天我拒绝了临时加彩礼之后 
道演启年 演少 - 道演启年txt下载 - 道演启年最新章节 - 道演启年全文阅读 - 好看的都市小说