长生真人一边说一边掏出来了，一级天阶混元筑基丹，丹药市场上有价无市的灵丹妙药。
因为东方龙不识此物，长生真人给东方龙用，从来不心疼这些东西，他让东方龙吃下，意味着在他的内心里面，东方龙就像自己的亲生儿子一样。
:“龙儿，先天之气宜稳，后天之气宜顺，你试着调理一下自己的气息。”
东方龙服下药丸之后，感觉整个人的肤色，都开始变得十分的红润，之前胸口常常有些隐痛，如今也变得更加顺畅了很多。
:“嗯，师父，这是好药啊！我吃下去感觉是整个人都轻松了很多。”
凤凰居士拍了一下东方龙的肩头:“傻瓜，因为你的丹田在逐步恢复了。”
长生真人点点头:“修炼的后天之气，宜顺丹田借了个力，就是指呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能稳固。气沉丹田的时候，要懂炼精化气，积累内气，以成内劲功夫。然后炼气化神，以使内劲具备。”
凤凰居士配合长生真人，你一言我一语，说得东方龙感觉自己，好像是活在见识浅薄的世界里面。
:“神以知来，智以藏往，气运丹田的功能，就是这样子，你须内气调和，外形匹配合一，可以由柔以化刚而发，以柔克刚的攻敌之技，实施于攻防之中，修道当以无我为基，增强混元筑丹田之气。”
东方龙试着运气，混元筑基炼己的修炼方式果然奏效。
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