第二天，林东起床后，第一时间先去确认了一下仙豆的生长情况。
可惜，还差一点，感觉明天应该就差不多了。
随后他去厨房煮了碗面，叫上黄泉一起吃下。
又教了一会儿黄泉卍解。
不过让林东感到有些奇怪的是。
黄泉身为令使，对于这个技能好像有“免疫”一样。
怎么学都学不会。
甚至连始解都学不会！
不过林东也没多想。
毕竟学技能这种事情，有时候也讲究一个天分嘛。
就像他在蓝星学校读书一样。
不也是怎么学都学不会么。
下午两点，林东开启直播。
“大家下午好......人挺多啊。”
下午两点，基本上都算是上班时间了，但林东的直播间依旧达到了恐怖的800万人。
加上之前举办收徒比赛的热度，现在林东的粉丝数量已经达到了惊人的362万。
“林师傅，今天要教什么技能啊？”
“是不是要开始教我必杀技了？”
“林师傅能不能教我怎么做饭啊？”
“做饭还用教么！滚一边玩去吧！”
“今天专门定的闹钟，林师傅赶紧开始吧！”
【葬爱少年】：打赏了1发火箭！
【冷漠平头哥】：打赏了1发火箭！
【还得你坤哥】：打赏了1发火箭！
......
礼物如潮，打赏不断。
网友们的热情，让林东稍微有点吃不消。
毕竟这礼物，他拿着根本没啥用。
就像白花花的银子放在你面前，但你用不上，心疼啊！
他也不再墨迹，直接说道。
“我今天要教大家的，是一门锻体技能！”
“内容就是坚持每天锻炼100个俯卧撑、100个深蹲、100个仰卧起坐并长跑10公里！”
此话一说，网友们绷不住了。
“啊？林师傅，你确定没骗我？”
“呵呵，一看就是没货了。”
“林师傅，被人威胁了你就眨一眨眼睛！”
“我不相信你会只教我们这些东西！”
“别这样好不好，这点训练强度，连云骑军平时训练的强度都比不上。”
林东看着弹幕中网友的嘲讽，没有说话，直播间在线人数更是狂掉。
没过一会儿，在线观看人数就停留在了160万人。
人数稳定在160万左右之后，剩下的网友们几乎都是林东的死忠粉了。
基本上都在担心或者安慰林东。
“林师傅，你是遇到什么事情了么？一定要小心啊。”
“林师傅，你是被星神威胁了么？没事的，不要管他们，性命要紧。”
“林师傅，加油！就算不教技能，我也会在这陪着你！”
“他们都不过是趋炎附势的人罢了，只有我们才是林氏门徒！”
林东笑了笑，开口说道。
“现在留下的，应该就是相信我，并且愿意跟我一起训练的吧。”
“我们话不多说，直接开始。”
说完，智能玉兆直接变化出四个旋翼，开始以无人机的视角进行拍摄。
“首先是100个俯卧撑。”
林东开始做俯卧撑，动作十分标准。
他一边做一边讲解。
“双臂伸直、分开与肩同宽，双手撑地。”
“手指向前，躯干、两腿伸直，从肩膀到脚踝成一条直线。”
“屈臂使身体平直下降至肩与肘处在同一水平面上，然后将身体平直撑起。”
他毕竟一直以来没有进行过训练，这是他到这以后第一次做体力的训练。
没做十几个，就开始面容通红，汗流浃背了。
网友们虽然都说支持林东，但毕竟是午休时间。
并没有几个人跟着训练的。
这么一套下来，还是需要差不多两个小时的。
“接下来是100个深蹲。”
100个俯卧撑做完，立刻切换深蹲。
“身体挺直，两眼平视前方，两脚同肩宽。”
“屈膝慢慢蹲下至大腿平行地面或稍低于膝。”
“保持后，大腿用力，蹬腿伸膝至还原。”
也许是很久没有锻炼的缘故。
林东做到一半，腿都开始打颤了。
看到林东这样的表现。
还有一些抱着怀疑态度的网友也开始嘲讽。
“看来林师傅真没东西教了。”
“你看看他，做100个深蹲腿都打颤了，能是什么大佬？”
“行了吧，我估计就是个大骗子。”
那些维护林东的网友也开始展开了攻势。
“不学你们就滚！逼逼赖赖的，没素养！”
“一帮小丑，装模作样罢了。”
“上山的人，也敢嘲笑下山的神？”
双方开始了骂架之战，不过这个时候还在看直播的黑子数量毕竟是少数。
很快就被骂的自闭了。
林东倒是没注意到这些事情。
此时的他正认认真真的体验琦玉训练法给他身体上带来的感受。
“100个深蹲结束，下面是100个仰卧起坐。”
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