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第22章 全身中脉呼吸法(筑基使用)24小时观善恶误区,突破限制

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筑基所用,筑基=练能量

筑基=全身充满能量,人体通畅

姿势打坐,站立,躺着,走路,做事情都均可,行走住卧都可以,修行人需要锻炼一心二用的能力。

24小时观守下丹田+全身,开始练习中脉呼吸。

(1)意念中脉上吸:能量从上丹田(头顶—百会穴)吸到双脚涌泉穴(脚底)。

(2)意念下呼:能量从双脚涌泉穴到上丹田(头顶—百会穴)。

如此,上下能量循环全身,让能量充满全身。

自然呼吸时:我是聊天说话,做事的时候,将意念放在呼吸上,跟随自然的呼吸节奏惯性,意念跟随呼吸上下呼吸能量至全身,过程意念压缩能量。

目的: 随时保持气的循环,时时增强能量

深呼吸:无事空闲时做,深呼吸,意念上吸能量压缩到全身,5秒左右,再下呼至全身,过程意念压缩能量。

目的:深呼吸将能量压缩在一个部位,压缩5秒,重点强化一个部位,如下丹田,当然,也可以全身。

快速呼吸:无事空闲时做,意念同样跟随呼吸惯性,上吸下呼能量至全身,过程意念压缩能量。

目的: 意念快速呼吸=增强气的循环速度=循环越快,能量更强大,练能量更快。

1,为什么守下丹田+全身?直接守全身不行吗?

2,为什么中脉呼吸?

1,为了下丹田基础更牢固!

下丹田为第一层地基,能量满了后会到中丹田,再到上丹田,能量慢慢上升,直到全身能量满,稳当踏实的练!基本功练好!

2,中脉呼吸是为了强化中脉,中脉越来越粗大,然后稳定=全身,中脉贯穿人体,中脉链接天地,中脉是人体的最大能量经脉,7脉轮也在中脉上,每个脉轮都灵体的能量中心。

所以全身中脉呼吸法=肉体+灵体中脉七轮一起练!

3,中脉自动贯通全身 带动小周天 大周天

意念轻守下丹田+守全身。

然后能量满则升,缺则下降。

满则:下中上丹田,从下往上,能量慢慢升满人体。

缺则:上中下,上丹田神下降化为精气了。就困乏了。

精气能量足,神自足。

神足,精气也会慢慢足。

互相流动。

神不足就容易困乏,精气不足就身体易累,体虚无力。

意念中脉呼吸/吸天地能量。

深呼吸意念压缩

吸进下丹田压5秒

再压缩到中丹田5秒

再压缩上丹田5秒。

然后压全身5秒。

感受全身,继续重复练。。

或者直接压缩全身,需要强化哪里,压哪里

目的都是筑基!能量充满全身,筑基小周天=全身人体通畅。

把全身当中脉,中脉如全身一样大。如曰:全身中脉呼吸法。

中脉呼吸法 24小时观 善恶误区 根器 突破限制:

「零加画」:

我守呼吸还能行,守丹田容易跑神。请教刷牙,跑步的时候怎么守丹田?@月君?

月君:

有一点觉知即可,不是让你们把全部意识放丹田,生活一心二用。是大部分意识生活,一点觉知在感受自己

月君:

如此可以随时随地24小时觉知,24守丹田,24小时默念咒语练功,看自己目的练什么

月君:

一心二用,相当分出一分意识,相当分身在帮你练一样。

「零加画」:

谢谢指教。一下清晰了。。[抱拳]

……

小连月泽:

@月君?您好,请问呼吸反了,能起到效果吗?我以前是呼到下丹田,一吸到头顶,和您的中脉呼吸法反着来的。。

请问是要先守下丹田,满了之后在守全身是吗?

月君:

可以,上吸或者下吸都行。根据自己情况调整。

月君:

因自己情况调整,上吸或者下吸

月君:

下面冲上去,头晕,是因为下丹田气虚,需要守下丹田。压缩能量在下丹田。

上面能量冲下来,有不合适,因为上丹田神不足。不通透。

调整自己的意念强弱。不要有过强的意念,和看自己哪里虚,把能量存在自己虚的地方。

阿巴协诺域治:

看过,就是练多胸口闷,还疑心自己有病,现在有间隔守丹田,守丹田太燥就分散全身。

月君:

有堵的,就静观感受它。放松

阿巴协诺域治:

应该是我意念太强了,身体也一直僵硬

月君:

1,意念不要太强。

2,随时调整,有不适,就放松,只静观感受它,使气自然流过。不要有任何意念,纯静观感受。

网友:

宇宙中脉呼吸法,吸气鼓肚子吗?还是凹肚子?求指教

月君:

鼓起。

……

粒笠:

@月君?“请问意念压缩能量”怎么操作?[抱拳]

月君:

吸一口气,到腹部肚子上,不呼出,意念放在鼓起的肚子上,就是意念压缩。

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