形意拳，创始于明末清初，始称心意六合拳，即心与意合，意与气合，气与力合，肩与胯合，肘与膝合，手与足合。仿效龙、虎、熊、蛇、猴、鹰等12种动物攻击动作行程的攻击技法。形意拳其实很简单，就摆劈拳、勾崩拳、直钻拳三拳 ，至于其中炮拳是崩拳的变式，横拳是劈崩钻的混式。但正因为简单所以直接，类似于当今的拳击，但又不同于拳击，拳击几乎是速度和力量的体现，所谓大道至简。
而形意拳是我国传统的内家拳，除却对动物攻击动作的模仿重点不在“形”而在“意”，也就是说重点不在“形似”而在“意似”，例如虎的刚猛、猴的灵动、鹰的瞰视。试想你一拳冲出，面前人不见了，一扭头那人却在身侧，再出拳，人已到身后，针对类似这种猿猴的灵动身法，你怎么打？
现今许多拳坛名宿挑战古拳法，古拳法习武者多为KO告负，为什么?
一是随着时代的进步，古拳法大多消失在历史的长河中。习武并非一日之功，冬练三九、夏练三伏也就罢了，许多绝技的练习非常人所能忍受，加之又非当初乱世，需习武傍身，古拳法真正的精髓多已失传。
二是古拳法大多讲究一击毙命，某些招法，有时候已经不能用狠毒来形容，甚至可以说是相当残忍。这是因为人们最初习武的本意不是强身健体，也或防护自保，更多的是为杀伐搏命，只有杀掉对方才能在乱世征战中生存下来，所以插鼻、挖眼、撩阴等狠辣招法比比皆是。而今法治社会，怎能允许此类招法的流行？久而久之便为人弃用，并以此为耻，从而大大减少了中国武术的攻击力，逐渐形成了武术套路，也是人们口中俗称的“花架子”。
三则比武的本质其实就是以己之长攻彼之短，拳击手自小训练的就是移动、出拳、防守，这是人家的长处，你一个练习古拳法的人也被人套上拳套按别人的规则来搏击，不正是拿自己的短处攻击别人长处吗？由此，打擂重现江湖，就是自由搏击，说是自由，也是有规则限制的自由，许多招法是被禁用的，无形中就使得以小博大成为一种不可能，而基本上是势均力敌的硬钢，也就是有了级别，轻量级、重量级等等。你要知道无论何种规则，于古拳法也好、现今的拳击、泰拳、跆拳道等以体重分比赛量级是一个越不过去的坎。举个例子，一个人高马大的壮汉对一个身材弱小的，力量上的悬殊，本身就是一种不公平。一如身体素质一般的你，原不会武功，但一旦进了幼儿园，即便儿童们各个手持棍棒，你是不是也能打倒二三十个？这就是级别的重要性。但话说回来，如果是无限制搏击，你还能有这把握吗？也就是说你进入幼儿园时，面对的是二三十位拿着锋利匕首的孩子，你还敢保证你能全身而退吗？
不说跆拳道，跆拳道本身就是从中国古拳法分离出去的，“手是两扇门,全靠脚打人”，攻击手段一般是手、脚，也就是“手法”和“腿法”，跆拳道只不过是把古拳法中的“腿法”拿去发扬光大罢了。
但说泰拳，弹丸之地的泰国，其泰拳之所以能在搏击中占得一席之地，不过是因为它始终保留着拳法当中狠辣动作，戳眼、撩阴等毒招仍在沿用，在民间尤被允许，可以想见其杀伤力。除长兵拳、腿之外，其短兵膝、肘的攻击招法在古泰拳拳法中占大成。而膝、肘可以说是人体最坚硬的部分，出必奔人要害，而人之要害必是眼、鼻、喉、耳、阴等平时难以锻炼的位置，如此以石击卵，结果可想而知。
所以说，不是中国拳法羸弱，却是因时代变迁，使得习武目的发生了变化，又因比赛规则等诸多因素影响，使得我国传统古拳法技法慢慢散失。
这样不难理解，同等级下的搏击才有持续性、才有观赏性，以至吸引力，进而门票以及广播传媒等收入。若是规则允许一招制敌，30秒内解决战斗，休说民众感官上难以接受，恐怕广告商都不答应。现在，想见到无差别、无限制的搏击，势必登天。
还好，山西陈皋与沐平邱牧阳的对决几乎是在一个重量级，之所以说几乎，而非等身高等胖瘦下的完全相同，是因为邱牧阳接了陈皋一招后的感觉。
陈皋抱拳之后，先下手为强，左拳一递，右拳挂带风声扑面而来，邱牧阳右拳护面，左臂一格，顺势化掌直戳陈皋右肩缝，同时右腿直戳陈皋胫骨，陈皋早已料到一般，借格挡之势，已自青龙转身，同时卸掉邱牧阳对肩缝与小腿的攻击，左肘抵住邱牧阳右肋，右肘神龙回首，已连带邱牧阳防护的右拳击打在右腮，幸邱牧阳早有防备看其身形一动，便已思撤身，便如此邱牧阳也瞬间退了五六步，堪堪站稳的同时，却听的身后一声：“哥！哥！”
他这才发现自己已经退到了家属院小门口，而顾影不知何时出现在门内正一脸关切地望着他。
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