何雨柱折叠遗书，放进了怀里面的内兜里。
“柱子，练武不练功十年一场空，你跟我到中院的演武场来。”
师父领路，何雨柱跟在后面。
到了中院，师父让他扎马步！
给何雨柱先示范了。
“扎马步看起来容易，但实际上大多数人做的都是错误的，不能膝盖发力，不能腰部发力，不能身体僵硬，你要想想你骑马在草原上，一起一伏的配合呼吸来，有张有弛……”
【自动领悟扎马步！】
【扎马步+10】
【扎马步+6】
【扎马步+12】
……
【扎马步1级（98/100）（入门）】
【扎马步+10】
【扎马步+12】
【扎马步+12】
……
【扎马步2级（88/100）（初通）】
……
【扎马步3级（68/100）（基础）】
……
【扎马步4级（180/）（小成）】
因为师父是国术化劲宗师，所以理论教学加上实操示范，让何雨柱收获更多的熟练度，升级飞快！
4级了！
这就是名师出高徒的节奏啊。
何雨柱暗暗一笑。
“柱子，你扎马步我看看怎么样。这是基本功，体能与力量等等不能缺少。没有这些，功夫就是花架子，不能打也不能抗打。”
喜欢四合院：悟性逆天后女主们崩坏了请大家收藏：(m.xtyxsw.org)四合院：悟性逆天后女主们崩坏了天悦小说网更新速度全网最快。