消防英雄

回忆如烟

首页 >> 消防英雄 >> 消防英雄全文阅读(目录)
大家在看黑欲青春 官途狂飙:从秘书到省委书记 我的青岛姑娘 你这剑仙,强的同时又过分帅气 高武:我不装了,我是无上修仙者 四合院开局就分家 四合院:开局一把枪,禽兽全发慌 四合院:开局警司,老婆热芭! 四合院之贾东旭的逆袭 仕途人生 
消防英雄 回忆如烟 - 消防英雄全文阅读 - 消防英雄txt下载 - 消防英雄最新章节 - 好看的都市小说

第41章 强度暴涨

上一章书 页下一章阅读记录

“检查器材!”随着徐良的一声令下,两名战士快速对拉梯进行复位检查。

确认准备完毕后高举起右手:“准备完毕!”大声做出回答。

“预备!”听到“预备”口令后,战斗员用单手(双手)握梯,做好操作准备。

听到“开始”的口令后,两名战斗员提起拉梯,上至肩部扛梯,右手扶梯跑向训练塔,在竖梯线内将梯竖起,第一名战斗员扶梯,第二名战斗员拉梯,将梯架设在窗台后攀登进入窗内,双脚着地,面向外立正喊“好”。

这个速度看的康铭他们几个人全都是一脸的惊讶,自己好像都还没有看清楚呢,那位战士已经站在了房间内。

“收操!”

听到口令后第二名战斗员按攀梯的相反顺序下到地面,与第一名将拉梯扛至起点线,放回原处成立正姿势。

“入列!”

两名战士快速回到各自的位置。

“都看清楚了吗?”徐良扭过头来看向康铭他们问道。

几个人全都是不断的摇着头,表示毛线都没看到:“班长,他们用了多久?”康铭询问道。

“我先给你们讲一下所有的规定动作和技术要领,听好了...”

“六米拉梯攀登塔训练分为:运送拉梯,架设拉梯,攀登拉梯,六米拉梯也可以分为单人六米,双人六米,拉梯一共有两节,每一节有十三个梯蹬,两个梯蹬的间距为三十公分.....”徐良对康铭他们十分详细的讲述出了六米拉梯攀登训练操的所有规定要领。

“十秒之内包括十秒就是优,十三秒到十秒是良好,十六秒就是最低的标准也就是及格线,你们要是不能达到及格那就一直给我练。”

十秒?我的天啊,我还要跑过去,还要架设好拉梯,还要攀登,还要翻进窗户.....想到这一系列的动作之后在对比一下时间,这件事就是件不可能的事情啊。

“下面第一组,康铭,王俊峰出列!”徐良站在一旁大声命令道。

“是!”

两个人快速跑出队列,来到了拉梯旁立正站立。

“检查器材!”

得到命令后将拉梯按照徐良教的把拉梯放在了起点线位置,弓背朝下,梯脚与起点线标齐:“准备完毕!”康铭高举右手大声回答道。

“预备!”

当听到预备的口令后,两个人立刻单手握住拉梯,做好冲刺准备。

“开始!”徐良大手一挥,摁下了秒表的计时功能。

康铭和王俊峰两个人向上翻转90°拉梯,扛在肩上,向训练塔跑去。六米拉梯训练操距离一共是32.25米,来到距离楼层前0.8米的地方一个沙坑,便是拉梯摆放位置,两人同时向左侧翻转拉梯90°,使拉梯成水平放置,弓背朝上。康铭双手握梯梁一侧,将梯脚压低,同时王俊峰双手握梯梁两侧将梯半平举于头上。

到达竖梯线内,康铭向下按压梯脚,与此同时王俊峰将梯向前上方推,把梯竖起。

王俊峰用力将拉绳放开一段距离,使撑脚卡在在第五蹬上,锁住拉梯。

康铭向后拉,王俊峰向前推将梯靠在窗台稍靠右侧。

王俊峰在梯靠好接着就将左脚一步踏在第三蹬上,右手抓住合适位置的梯蹬。按照班长的指示左手右脚,右手左脚,一步一蹬,逐级攀登。

当身体到达拉梯顶端时,左脚踩在第13梯蹬上,右手抓住第一梯蹬,左手抓窗台左侧,跃上窗台。

成功跳进窗口后立刻向后转身:“好!”高举右手大声汇报。

徐良摁下秒表计时器,看了一下上面的时间——23秒!

“收!”

“是!”

得到收的指令后两个人同时翻转拉梯,王俊峰从窗户跃出顺着拉梯回到地面,扛着拉梯返回起点。

“入列!”

“是!”

两个人归队后徐良走了过来拿着秒表再他们的面前晃了晃:“二十三秒,不错,距离及格还查七秒,下一组准备!”徐良这话让康铭听上去怎么听怎么不像是在夸奖他们。

第二组何亮和王旭两个人,第三组刘栋和赵欢。

六个人依次的进行一号位,二号位的转换,不断的训练,训练,训练。一次一次的爬上去,爬下来。

经过了长达二个小时的训练后徐良喊下了停止的口号,因为他们的速度已经明显越来越慢了,在这里练下去也没有任何的价值了,还不如给他们换个方式。

“集合!”

六个人快速站成一排,立正。

“今天的六米拉梯训练就先到这里吧,我看你们也累的够呛了,咱们换个训练啊。”徐良此话一出众人立刻就明白了他的意思。

“全体都有,俯卧撑准备!”

“哎!”六个人齐声叹了口气,纷纷打开距离趴在地上。

“怎么?怎么?都累了?做不动啦?”徐良蹲下来看着他们问道。

六个人全都泛起白眼不说话,现在这个时候要是说不累那肯定没好事,要说累那更没好事,索性不说话。

“一....二!”徐良一听既然不说话那就开始吧。

本以为是有数量的俯卧撑,结果却是着该死的口令俯卧撑,这可真的是要了亲命了,刚刚扛着拉梯来回跑手都已经酸的不得了了,现在却还要给我们来个口令俯卧撑,除了崩溃就是崩溃。

“从今天开始你们所有人的训练强度要加强,希望你们做好心理准备,要想早日得到战斗服那就拼。”徐良一边喊着口号一边对他们讲道。

“拼!拼!拼!”

为了战斗服拼了。

不得不说徐良的这一记药很是见效,让康铭他们六个人的内心顿时燃烧起来,好似有一股强大的力量灌输进去。

徐良看到他们的样子后很满意的露出笑容,小伙子们,别怪我,我当时就是这么被班长训练出来的。

口令俯卧撑完毕之后短暂休息马上仰卧起坐,引体向上,一百米折返跑,无休止的训练,疯狂的训练,唯有训练才能够让他们变得更加强壮。

到了晚饭时间,当徐良下达休息的命令时,六个人瞬间就躺在了地上,抬头看着天空大口大口的呼吸着。

喜欢消防英雄请大家收藏:(m.xtyxsw.org)消防英雄天悦小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推十日终焉 出生秒仙帝,除了无敌还是无敌 仕途人生 三国:当不成谋士我只好四分天下 让你重生弥补遗憾,你却霸占校花 重生再嫁皇胄,我只想乱帝心夺凤位 穿越四合院之开局落户四合院 兽世好孕:娇软兔兔被大佬们狂宠 史上最强炼气期 表姑娘要出嫁,禁欲世子急红眼 快穿之妾室妖娆,生存掠夺守则 双修魔尊,我以阴阳证帝位 年代文边缘人物的美好生活 妻叛,发现岳母的秘密 我的美人师父 建立超级家族:从52年隐居开始 四合院:屠戮禽兽,从贾家开始 回到九零,她在外科大佬圈火爆了 被全娱乐圈偷听心声后,糊咖爆红了 全民:我一个牧师技能瞬发很正常 
经典收藏我祁同伟,不事权贵,从村官干起 穿越四合院之开局落户四合院 四合院一品良民赵大海 你一个交警,抢刑侦的案子合适吗 四合院:你们越激动我越兴奋 华娱1981:从西游记开始 重生60带空间 僵约:红眼说书人 四合院之坑人无数却都说我好人 四合院:开局警司,老婆热芭! 60年代,我能无限模拟 四合院:穿越蔡全无,冒充傻柱叔 重生之我成为了一名美利坚警察! 四合院:屠戮禽兽,从贾家开始 重生1960,带着亿万食品仓库 四合院:驯兽从1958开始 四合院:开局工程师,逼我匀房? 双穿:玄幻吃苦,都市享福 娱乐:让你搞科研,你搞女明星? 四合院之采购员的日常生活 
最近更新你重生就重生,咋把校花封印了? 盗墓:黑金古刀重现江湖 系统穿越,行刑者 小吗喽逆天改命记 霸道总裁老婆有白月光 开局获得唯一帝器和最强吞噬天赋 校花始终如一,因为她是我未婚妻 开局泡在水中求生 穿越七十年代倒江湖 我有无限技能属性点,恶魔只能跪 林峰的复仇与觉醒 从百事乐队走出来的唢呐神医 文娱:从打造爆火女团开始封神 东北往事,我叫林卫东 重生摆路边摊,城管催我快上班! 她劈腿后,我植入了AI 狼王 重生:成为猫猫后,被盯上了 别人拼命练武,你请天庭众神代打 神豪直播打赏返利系统 
消防英雄 回忆如烟 - 消防英雄txt下载 - 消防英雄最新章节 - 消防英雄全文阅读 - 好看的都市小说