比如说聆听静谧的音乐，看一本书，进行深呼吸，或者进行其他你喜欢的活动，或者你看看感兴趣的电视剧，漫画，以此来放松大脑，劳逸结合。
之后就是晚饭了，这个就不用多说什么了，还是按照往常的计划执行即可。
吃完晚饭。
自然是要继续修炼的，也不用多规划什么。
等时间来到晚上9点。
林煊觉得可以在这个时间段上，做一个自我反思。
思考一下今天自己做的事情，有什么成果，有什么不足，不足之处，如何改进。
尤其是在修炼方面，他觉得很有必要这么做。
这样不仅对于今后修炼思路方向，有大致清晰的规划，也能很大概率避免之前造成能量失衡的那种现象出现。
所以林煊觉得很有必要。
时间来到晚上10点。
林煊以往洗个澡就要睡觉了。
但他觉得，还可以在这个时间段，进行轻抚式按摩。
可从脚踝开始，沿着肢体往上按摩，让身体处于放松状态，方便自己入睡。
不过现在入睡的方式，肯定是得以入定的方式，一边修炼一边休息才行了。
林煊想到这，觉得以后有必要修炼一下睡功了。
而反复确定了新的计划表没有任何纰漏之后，林煊便决定，从明天早上开始，就严格按自律表上的时间执行。
其实这么多天下来，他确实有所松懈，有时候是会有懈怠的时候，错失了一次获得自律值的机会。
那是因为他没有危机感。
如今自律值的获取，增加了难度，他不得不重视起来，今后必须一定，要按照重新制定出来的自律表执行了。
否则没有了自律值，他就不能加点。
那时候别说妄想长生了，能不能活到老都是个问题。
这个问题仔细想想，还是很严重的。
所以，林煊等失去了，才追悔莫及。
至于今天，就当是给自己放最后一个假吧，让他久违的轻松了一下。
......
很快，时间就来到了第2天早上。
林煊微微睁眼，看了一眼闹钟，刚好6:30。
他微微吸气，直接起身下床。
他上个了厕所，便开始洗漱。
今天，他特意按照计划，烧了一壶100度的开水，将其倒在洗脸池上。
以此来试试洗脸的效果如何。
如果按照以前，林煊没这么多讲究，无论是冷水洗脸，还是热水洗脸，只要能把脸洗干净都可以。
只不过现在，似乎只能选择开热洗脸了，还得是100度的滚烫开水。
说实话，林煊更喜欢冷水洗脸。
没别的原因，就两个字。
刺激！
林煊双手捧起这正散发浓烈水蒸气的开水，一把扑在脸上。
没有那想象中的滚烫灼伤之感，他只觉得有一股热流洒在脸上，余温散开至脸上的每一寸肌肤。
这种感觉很是舒爽，令他整个人瞬时精神了起来。
林煊趁热，双手挤出洗面奶，揉搓出泡后，一把呼在脸上，继续揉搓。
果然，有着开水的温度，脸上的旧皮油脂被很好的清洗下来。
林煊又捧起开水，扑在脸上，那股暖流顿时包裹整个脸庞，十分舒爽。
不过幸好这一幕，是发生在他自己的房间内，万一被他外婆看见了，一定会上前阻止，大骂林煊疯了。
用开水将脸冲洗干净后，果然如林煊所料，开水确实就能将他的脸洗干净了。
同时，也洗得非常舒服。
林煊喜提了一波自律值。
他的心中有一丝激动，看来自己的想法没错，不是自律没有效果了，而是自己的自律方式还不够自律。
至于真气洗脸的方案，Pass！
毕竟洗脸，还得用水洗，洗不干净，无非就是让水更烫点罢了。
而对于他当前的身体状态来说，为了保持洗漱的良好效果，他漱口时自然也用的开水。
而那滚烫的温度，在他嘴中，根本伤不了他。
洗漱完。
林煊便来到厨房，制作今天的早餐。
昨晚，他特意从山鸡窝里面拿了几个山鸡鸡蛋回来，于是他取来两颗山鸡蛋，热锅烧油，单手握蛋，沿着锅边轻敲一下，微微用力，捏开蛋壳，清澈的蛋液掉落在锅上，摊开，快速变白，中间的蛋黄，圆润嫩滑，让人看上去就很有食欲。
随即，林煊开始煮小米粥，而在粥上，他加入了几味超凡药材。
顿时，整个厨房药香弥漫。
这一顿早餐看似平凡却不平凡。
吃过之后，林煊再次收获了一波自律值。
而吃完早饭，林煊便跟外婆打了声招呼，说要出去。
随即开上车，便来到了艾牢山的边界。
他站在这艾牢山边界，望着那古老幽深的密林，他没有一丝畏惧，甚至产生了一股亲切感。
毕竟这片山林他早已经不陌生了，里面的地形地势，都一清二楚。
人只有对未知的事物，才会感到恐惧。
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