“妙妙，接着！”
方云扔过去两个拳套。
林妙妙有些手慌脚乱的接过。
满脑子都是问号，不知道这个怎么戴。
看到她脸上呆萌的小表情。
方云心里笑开了花，真可爱啊！
“来，我教你怎么戴！”
“由于你是新手，最好还是打上绷带保护手腕。”
“不然很容易受伤的！”
“哇，方云你懂的好多啊！”
林妙妙乖乖的伸出白嫩的双手，双眼闪着光亮看着他。
“是我带你来训练的，可不能让你受伤。”
方云打开绷带，将布的绳圈套在林妙妙的大拇指上，绑带搭在手背上，然后从手背开始，在手腕上绕2-3圈。
“妙妙，你握拳看看，是紧还是松，能感觉到有一定的束缚力就行了，不行的话我再调一调。”
林妙妙握拳试试了，“可以，正好！”
“那接下来戴拳套。”
“妙妙，你是选红色还是黑色的。”
林妙妙疑惑道：“这两个有什么区别吗？”
“当然有了，红色让人看到容易产生兴奋感，进攻方的话一般都选红色。”
“黑色一般是防守方用的，容易给对手造成压抑的感觉。”
“那我选红色吧！”林妙妙一脸的兴奋。
“那行，你套进去试试，看看合不合手。”
“我这个是给你找的16盎司的初学者手套。”
林妙妙套进去试了试。
感觉很顺手。
“来吧，方云！”
戴上拳套的林妙妙犹如打开了第二个人格一般。
全身充满了一丝暴力的气息。
难得看到这么兴奋的林妙妙。
方云可不想让她扫兴。
“看到我手上的拳靶，你出拳击打它，注意脚步同时跟上。”
“就跟刚才练习的时候一样！”
“现在只不过多了一个打靶，听明白了吗？”
“明白了，明白了，快开始吧，我都等不及了。”
林妙妙心想，我苦练这么长时间的热身运动。
不就等这个实战嘛。
方云将拳靶放在身前。
“开始！”
只见林妙妙神色肃穆，一拳挥出，产生阵阵气浪和音爆声。
“轰...”
重重的轰在拳靶上，发出沉闷的声响。
“可以，不错，注意脚步。”方云称赞道。
“是！”
“继续。”
林妙妙接着又是一拳轰出。
“很好，加快速度。”
“妙妙，注意配合呼吸，实在不行可以喊出来。”
接下来拳场中，就能听到林妙妙的声音。
才开始的时候，她的声音还不怎大，渐渐的越来越大。
好像是在发泄心中的郁闷。
将所有的郁闷都在这一拳一拳中挥打出去。
方云自然也发现了她状态的不对劲。
不过这是好事，郁闷的事在心里憋长了对身体不好。
发泄出来就好了。
十五分钟之后。
看着林妙妙还要继续打。
方云没办法只好劝解道：“妙妙，我们今天就到这里了。”
林妙妙一脸不乐意，“别啊，我现在感觉正好呢，我还能打。”
方云上前一把将她的拳套脱下。
“再打下去，你的胳膊明天都抬不起来了。”
林妙妙握拳感受了一下，“没问题啊。”
方云伸手在她的肌肉那里捏了一下。
“嘶...”
“是不是很酸，很胀？”
林妙妙点点头。
“酸就对了，今天你的运动量很多了。”
“回去记得泡个热水澡，缓解压力，然后自己按摩按摩，就差不多可以了。”
“记住，千万别喝酒还有碳酸饮料，也不要吃凉的和含糖量太高的食物，听到没。”
看着方云仿佛在关心小孩一般，唠唠叨叨个没完。
林妙妙捂着耳朵摇着脑袋道：“好啦，好啦，我知道啦！”
“妙妙，不听老人言吃亏在眼前。”方云恨铁不成钢的道。
好心好意给林妙妙讲解知识，没想到她竟然不领情。
林妙妙微微一笑，“嘻嘻，我身体出问题，不是还有你的吗，反正你就住我隔壁。”
“难道身为好朋友的你，忍心看我受伤。”
林妙妙自己都不清楚她现在的语气充满了撒娇的意味。
方云摇摇头，“真拿你没办法，接下来去哪？”
“吃饭吗？”
提到吃饭，林妙妙眼前一亮。
“走，我们去天昊小厨，今天运动量太大，我的肚子急需食物来填满。”
坐在车上林妙妙就迫不及待的发语音告诉江天昊，等会去天昊小厨，叫他备好饭菜。
方云也悄悄的给江天昊发去信息。
江天昊的V信还是上次一起吃饭加的。
在信息上特地备注了，多准备一些清淡的，少油少盐，肉的话就用鸡胸肉就行。
可见方云对林妙妙真是操碎了心。
......
一个小时之后。
天昊小厨。
方云和林妙妙两人下车。
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