这种技术的原理是利用上肢的惯性带动身体向前，减少手臂摆动的能量消耗。落地时他的支撑腿会向外侧打开5度左右，形成“宽支撑”姿态，增强加速时的稳定性，避免因爆发力过强导致身体侧倾。
12米处，他的蹬地出现“二次发力”：支撑腿落地后，并非直接蹬伸，而是先让膝关节小幅弯曲，缓冲0.05秒后再快速蹬伸，形成“缓冲-发力”的连贯动作。
这种技术能让肌肉在收缩前先进行预拉伸，提升爆发力输出。此时他的上体开始快速抬起，前倾角度以每秒8度的速度减小，核心肌群如铁板般紧绷，将下肢的力量牢牢锁住，避免出现“上体跟不上下肢”的脱节情况。
可惜。
他衔接还是不够给力。
蹬地重点从“大腿发力”转移到“小腿与脚踝协同”后，脚掌落地后快速滚动不够，从后掌过渡到前掌，再瞬间蹬离，前几下的推进力都没有好好集中在身体正前方。
这等于就加大了横向偏移。
马文·布雷西也觉得自己有机会。
前7米，他的上体保持50度前倾，双臂以“交叉摆动”为主，左臂向前摆动时右臂向后伸展，摆动轨迹与身体中线呈15度夹角。
这种技术的核心是利用上肢的交叉惯性，带动躯干产生小幅转动，增强向前的推进力。落地时他的支撑腿完全垂直于地面，支撑点在重心投影点后方5厘米处，形成“后支撑”姿态，为后续的蹬伸预留更大发力空间。
15米处，布雷西的上体开始“渐进式抬起”，前倾角度每秒减小6度，同时双臂摆动转为“平行摆动”，肘关节角度缩小到100度，摆动幅度降低，但频率提升。
此时他的蹬地出现“爆发力叠加”。
支撑腿蹬伸时，臀部肌肉先发力，再带动大腿、小腿依次收缩，形成“从下至上”的发力链条，避免单一肌肉过度疲劳。
落地时脚掌的缓冲时间缩短至0.08秒。
支撑与蹬伸的衔接速度提升20%。
25米至30米，布雷西的身体姿态已接近直立，双臂摆动稳定在“前后弧形”轨迹，手腕自然放松，没有刻意握拳。
他的蹬地重点转向“踝关节发力”，脚尖蹬离地面时踝关节充分背屈，将蹬地力量完全转化为向前的速度，而非向上的跳跃。
在镜头里面看就是一点的感觉，力量感十足。
牙买加的金马里·罗奇，也是难兄难弟。
他也和卡特一样，出现了问题。
启动就不是很流畅。
再加上他的实力也不是很强。
看到卡特都发挥不出来，自己恐怕就更难了。反而是另外一个小q，杰拉尔德·菲里，表现不错，前10米，菲里的上体保持30度前倾，高抬腿的步频达到每秒4.0 。
这种技术的原理是通过快速的步频提升神经兴奋度，让肌肉在短时间内进入高强度工作状态。
12米处，菲里的高抬腿高度逐渐降低至髋部水平，步频略微下降，但步幅开始扩大。此时他的双臂摆动幅度加大，肘关节角度扩大到80度，摆动轨迹从“前后”转为“前后弧形”，开始为身体提供向前的推进力。
20米，蹬地时他的小腿肌肉快速收缩，脚尖蹬离地面时会向上“挑”，形成“蹬-挑”连贯动作，进一步提升向前的速度。
上体前倾角度保持稳定。
可有些急于抬起，步幅与步频就没有达到最佳平衡。
可惜。
让人没想到的是。
在这些人里面第一个冲出来的。
都是。
红色的身影。
通通都是红色。
一个是谢正业。
一个是许州正。
前5米加速阶段，谢正业的曲臂始终保持稳定，没有随身体前倾出现额外摆动，这种上肢的“静态支撑”减少了躯干的转动惯性，让步频能更直接地带动髋关节运动。
他每一步落地时，支撑腿脚掌刚接触地面，另一条腿的髋关节就已开始向前顶送，送髋动作不是靠大腿主动后蹬发力，而是靠步频的快速交替“拽动”髋关节前移。
就像齿轮快速咬合转动，步频是主动轮。
送髋是被带动的从动轮，两者形成“步频快一步，送髋跟一步”的紧密衔接。
10米处，谢震业的摆臂略微展开至60度，但摆动频率始终与步频保持同步，此时他的步频节奏已形成惯性，送髋幅度开始随步频的稳定逐渐加大。
支撑腿蹬地时，髋关节不再是被动跟随，而是在步频的基础上主动向前顶送，膝盖随之自然抬升，这种“步频主导 主动补力”的送髋模式，既保留了高频加速的优势，又避免了因步频过快导致的送髋不足。
他的上体始终保持35度前倾，核心肌群如钢索般紧绷，将步频带动的送髋力量牢牢锁定在向前的轨迹上，没有丝毫横向偏移。
20米后，谢震业的曲臂过渡到正常摆动，步频节奏略微放缓，但送髋的连贯性未受影响。
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