生物力学研究显示，优秀短跑运动员启动阶段的摆臂贡献可达总推进力的15%-20%。
这叫做……惯性叠加效应！
苏神不知道博尔特他知不知道这个名词。
但是博尔特现在做出来的。
就是这样。
与此同时，摆臂频率与步频存在严格的1:1耦合关系。
即左臂前摆对应右脚前蹬，右臂前摆对应左脚前蹬。
大幅摆臂通过增加摆动幅度延长了上肢运动的力臂，在神经控制下，这种运动模式会反向驱动下肢蹬地幅度增大，形成“摆臂-蹬地”的正反馈循环。
再加上。
重心的前移优化。
启动阶段身体前倾。
躯干与地面夹角约45°。
大幅摆臂可通过调整上肢重心位置，进一步降低整体重心高度，减少蹬地时的垂直分力损耗。
同时，前后摆臂产生的水平方向角动量可抵消下肢蹬地时的旋转趋势。
确保重心始终沿直线轨迹前移。
避免侧向偏移导致的能量浪费。
好家伙。
这是什么？
这是利用惯性后做出来的……
200米启动阶段横向稳定摆臂的底层原理。
也就是利用惯性摆臂，使得离心力对抗与姿态控制强化！
200米包含弯道阶段，所以启动阶段的核心任务不仅是加速，更要为进入弯道时的身体倾斜做好准备。
博尔特的摆臂调整，以前就是想怎么来怎么来。
野性无比。
所以你很少听见别人讨论博尔特的运动技术，并不是他没技术，就是你采取他这样的技术……
那不好意思，你根本不可能跑到他这么快。
所以他的这个技术对于很多精英运动员甚至是一线运动员来说，没有学习的必要。
因为他的技术就是……不怎么样。
用他这一套技术可能会跑得更慢。
唯一能够用这套技术跑这么快的人。
可能也只有博尔特他自己。
但是这一瞬间。
他做的不是这样。
苏神很清楚的看见。
博尔特这个时候做出以下操作：
前摆肘部内收。
后摆幅度收窄。
这本质是通过控制上肢角动量，来平衡弯道离心力。
这样的东西。
是博尔特能做到的吗？
是那个技术不匹配现有能力的博尔特？？？
他竟然把100米里面做的一些东西开始调动到200米里面。
首先开始展现的就是。
离心力与身体倾斜的力学平衡。
弯道跑动时，人体做圆周运动产生离心力，方向指向弯道外侧。
为平衡离心力。
身体需向内侧倾斜，使地面反作用力的水平分力抵消离心力。
此时，上肢若大幅前后摆动，会产生沿运动方向的角动量，干扰身体倾斜角度的稳定性——前摆幅度过大易导致身体向外侧倾倒，后摆幅度过大则会加剧内侧倾斜，破坏平衡。
博尔特这里就采取：上肢横向角动量的调控作用。
与其对抗。
200米启动时，博尔特的摆臂从“前后向”转为“偏横向”。
也就是所谓的，前摆肘部内收，使摆动方向更靠近身体中线。
后摆幅度收窄，减少向外侧的惯性。
实质是通过减少前后向角动量，增加横向稳定角动量。
苏神对于这个做过相应的生物力学数据显示。
苏神实验室的数据证明——这种摆臂模式可使上肢横向角动量提升30%。
其作用类似“平衡杆”。
当身体因离心力有向外倾斜趋势时，内侧摆臂产生的向内拉力可抵消部分离心力。
反之亦然，从而维持倾斜角度的动态稳定。
你这要是布雷克做出来的。
苏神觉得还有点可能。
博尔特，你不是在开玩笑吗？
再加上启动瞬间，前后大幅摆臂主要依赖胸大肌、背阔肌等大肌群的伸缩，而横向摆臂则更多调动三角肌、斜方肌等小肌群进行精细控制。
这种调整可降低上肢能耗，减少大肌群不必要的收缩，同时通过小肌群的快速收缩响应身体倾斜的细微变化，提升姿态控制的灵活性。
对于博尔特而言，其肌肉纤维类型中快肌占比极高，这种精细控制能力可进一步放大，确保在高速启动中仍能精准调控身体姿态。
除了这些肌肉的调整。
他甚至利用惯性。
做了一个省力的杠杆。
起码比100米省力。
为什么呢？
假如说100米启动的大幅摆臂虽能提升推进力，但也会产生较大的惯性负荷——
手臂前摆时，躯干需克服其惯性做正功。
后摆时，又需消耗能量减速。
那么200米启动若沿用此模式，过大的上肢惯性会迫使躯干额外耗能维持倾斜姿态，导致能量浪费。
但之前博尔特用的就是这一种更加消耗能量的方式。
当然他之前是无敌的也是无解的。
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