极速张开。
爆发。
磷酸原系统的瞬时驱动。
砰砰砰砰砰。
利用短跑中重力势能与动能转化。
让其地面反作用力的矢量优化！
地面反作用力是驱动能量转化的关键外力，其大小、方向和作用时间直接影响能量分配。
苏神这里能够通过技术优化，使地面反作用力的水平分力最大化。
让推动身体前进，转化为动能同时合理控制垂直分力。
避免过度提升重心导致能量浪费。
调整蹬地角度和发力方向。
将地面反作用力的水平分力占比从普通水平的60%-65%提升至70%-75%。
显着提高动能生成效率。
此外，地面反作用力的作用时间也需精准控制。
过短的作用时间会降低力的传递效果。
过长则会增加能量损耗。
需与肌肉收缩节奏高度匹配。
臀大肌调动起来！
这可是苏神最强的地方。
也是短跑项目里面，最核心的点。
你说巧不巧，短跑项目里面最核心的点正好是苏神最强的肌肉天赋所在。
那么。
这要是不调动起来。
感觉都对不起捏人的女娲娘娘。
臀大肌运转随心！
增强蹬地力量！
高原环境下，人体为适应低氧会增加肌肉收缩力。臀大肌是髋关节伸肌，在百米短跑蹬地阶段，它与腿部肌肉协同工作。
当臀大肌收缩时，能有力地伸展髋关节，使腿部向后下方蹬地，产生强大的垂直分力，帮助运动员获得更大的地面反作用力。
从而提升身体重心，为后续的腾空和前进提供支撑。
稳定身体姿态！
在短跑过程中，稳定的身体姿态对于保持垂直力的有效传递至关重要。
臀大肌通过收缩维持骨盆的正确位置和姿态，防止骨盆过度前倾或后倾，使身体在垂直方向上保持稳定，确保力量能够高效地从腿部传递到地面，进而提高垂直力的利用效率。
55米。
助力摆腿！
在百米短跑的摆动阶段，臀大肌与其他髋部肌肉协作，参与大腿的后摆和前摆动作。
后摆。
臀大肌收缩使大腿向后伸展，为前摆积蓄能量。
前摆。
它又协助控制大腿的摆动速度和幅度，使苏神腿部能够快速向前摆动，带动身体向前移动，从而增加水平分力。
60米。
臀部发电，提供推进力！
臀大肌在腿部蹬地和摆动过程中，通过髋关节的运动将力量传递到躯干和下肢，产生一个向前的推进力。
在高原地区，由于肌肉力量的增强，臀大肌产生的推进力更大，能够更有效地推动身体在水平方向上加速前进。
提高短跑速度！
风驰电掣的速度感！
苏神自己感觉到了。
清晰感觉到了自己的极致速度，正在突破极限。
快。
还要更快。
砰砰砰砰砰。
重力势能与动能转化。
转化。
转化！！！
肌肉纤维募集与代谢适应！
高原低氧环境会刺激人体神经肌肉系统，促使更多的臀大肌肌纤维被募集参与工作。
根据运动单位募集原理，在低氧状态下，为了维持必要的运动强度，神经系统会优先激活快肌纤维。
臀大肌中快肌纤维比例较高，这些纤维具有强大的收缩力量和快速收缩速度，在蹬地瞬间能产生爆发性的垂直力。
苏神这里更是具备天然优势。
因为从小训练科学开发的他，让自己原本就具备的天赋，更加亮眼。
快肌纤维。
更多更高更强。
转化！！！
生物力学杠杆原理强化！
臀大肌在髋关节处的附着点和力臂结构，使其在蹬地时能发挥良好的杠杆作用。
在高原地区，由于身体为了对抗低氧带来的运动能力下降，会不自觉调整身体姿势和发力模式，使得臀大肌的力臂在蹬地动作中得到更充分的利用。
当臀大肌收缩时，以髋关节为支点，腿部作为杠杆臂，在地面反作用力的作用下，这种杠杆效应被放大，能够产生更大的垂直力矩，有效提升垂直力，帮助苏神可以取得获得更高的起跳高度和更好的腾空效果。
不错。
但还不够！
还可以更多！
还可以更快！
生物杠杆强化后，就是关键一手——
极速区步态周期的适应性调整！
在高原地区，运动员的步态周期会因低氧而发生变化。
臀大肌在这种适应性调整中发挥重要作用。为了在有限的氧气供应下获得更大的水平位移。
臀大肌的调动是否优秀。
将是你表现好不好的关键一手。
苏神早就把精力放在了这里。
在高原低氧环境，氧分压较平原降低30%-40%下，人体通过缩短步态周期以维持运动表现，这一适应性改变源于神经-肌肉-代谢系统的协同调控。
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