起跑动作起始于双脚对起跑器的有力蹬踏，腿部肌肉瞬间紧绷，特别是股四头肌和臀肌的协同收缩，为起跑提供强大动力。
在蹬地的同时，他的身体重心迅速前移，通过腰部的灵活转动和上身的微微前倾，使身体保持在一个最佳的启动姿态。
今年冬训更进一步的核心，让他驾驭技术，更多了几分不同的心得体会。
张培猛也不示弱。
张培猛在起跑前采用的姿势能够充分储备力量，双脚站位相对较宽，约为肩部宽度的 1.3 - 1.4倍，后脚膝盖弯曲 140°- 145°，前脚 105°- 110°，身体前倾角度在 20°- 23°之间。
兰迪告诉他这种姿势使他的腿部肌肉在起跑前处于拉伸状态，能够储存更多的弹性势能，为起跑瞬间的爆发提供强大的动力支持。
对于他的二档启动很重要。
也很合适。
这让他的膝关节和髋关节伸展速度极快，可以在瞬间将身体向前推出。
上臂与身体中轴线的夹角在起跑初期约为 30°- 35°，随着速度的增加逐渐减小至 25°- 30°之间。
摆臂时，手臂从肩部开始发力，以较大的力量和速度前后摆动。
这样的摆动能够有效地带动身体的扭转和重心的稳定。
为腿部的加速提供额外的动力。
使他在起跑后的加速阶段能够迅速起来速度。
把自己的反应天赋和二档起步结合起来。
目前看到这里……
真真是八仙过海各显神通。
可，很快就有人从这八仙过海里面。
单独冲出。
或者说。
他除了在起跑器上，和这些人在同一个水平线，一步踏出之后，就已经是领先了。
仿佛……
是引领八仙过海的那个人。
不过苏神一直都很快。
前面一直都是无解的。
这每个人都知道。
尤其是二沙岛的这些人。
每天都看苏神跑。
怎么可能不知道他的启动有多快。
赵昊焕，更是在香山体校就一直跟着。
两个人不知道比赛过多少次。
私下里更是不知道一起启动过多少回。
就像是牙买加的博尔特和布雷克。
两个人对于对方都不知道有多熟悉。
就是因为赵昊焕是最熟悉的苏神的。
也是亲身感受过最多的。
所以他才会……
在苏神冲出的一瞬间。
这么诧异。
这么愕然。
这么惊讶。
因为他的身体以及脑子里的经验都在告诉他……
这，不可能这么快。
苏神的启动很快。
但是，从来没有这么快过。
绝对没有这么快过。
这种快。
以前从没有过。
别人分不清。
天天和苏神泡在一起的他。
难道也分不清吗？
这速度……
他。
他要干什么？
他怎么做到的？
难道。
真的就像他说的那样？
他要在一场国内的普通比赛里面……
冲击自己的极限吗？
挑在国内？
这。
真的。
能行吗？
ps：第二更。。。。。。。。。。。
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