吕布简单训话之后，随即宣布解散，然后吕布观看了一下整个虎贲营平时是如何训练的。
然后吕布好奇地发现，原来不止在现代军队有队列训练，在东汉居然也有。
士兵要按照口令练习向左、向右、前进、后退、立定等动作，掌握慢行、快行、跑步等行动节奏，最终要做到人人能够定位，保持队列整齐。
进退左右，尽成行列。起坐跪伏，据从号令，急徐迅缓，俱循节制。
当然了，这些动作和现代军队的队列动作有所不同，要求没有现代那么严格。
队列整齐度上也多有不及，吕布可是看过现代大阅兵得视频的，视频上那种几大方队几千上万人整齐划一如一人的动作，直让他叹为观止。
而这些虎贲兵得训练，是远远做不到这一点的。
还有就是信号识别的训练，在那时候作战，厮杀起来声音混乱，跟在身边的人都未必能够听得到你的命令。
所以指挥士兵作战的，并不是口头上的命令，而是听鼓声还有看旌旗摇动。
行军作战时候的要求是鸣鼓则进，根据鼓声的轻重缓急来掌握行进的速度。
鸣金则退，并且根据金鼓声次序来行动，比方说第一声停止，第二声后退。
再有就是力量训练，这个主要是通过石锁等器械来完成。
当然了，军中还有蹴鞠（就是后代的足球，只不过规则不太一样），有角力（相当于现在的摔跤），有弓箭训练。
还有就是阵势的训练了，阵势训练是最为复杂的，共有十大阵势之多。
当然了，其实最常用的倒是没有这么多，通常也不过是正常方阵，用于防守的圆形阵势，用于突击的锥形阵，用来夹击包围的雁形阵等等……
观看了一番虎贲营训练情况之后，吕布不由收起了自己的轻视之心。
原来后代虽然领先东汉几千年的时间，但是东汉的训练，其实还是有他的可取之处的。
当然了，吕布综合古今中外这么多训练之法，结合总结了一番，也有自己的心得。
总之不会弱于这个时代的训练就是了。
第二天一早，吕布就吹号集合，然后带着百人队围着训练场跑圈。
训练场足以容纳虎贲营整体进行训练，一圈下来是非常大的，大约有两千五百多步的距离。
吕布带着一干新兵跑了整整两圈，也就相当于一个五千米。
两圈跑下来，几乎所有人都被累的气喘吁吁，浑身都被汗水浸湿。
而再看吕布，气定神闲，也就刚刚活动开的样子。
这时候，淳于琼也带着自己的百人队来训练场进行训练了。
看到吕布所带的百人队狼狈的样子，不由得哈哈大笑起来。
然后，淳于琼带着自己得百人队，先进行队列训练去了。
而吕布，也是带着自己的百人队，找了一处空地进行队列训练。
看上去都是队列训练，但是吕布的队列训练，要比其他百人队的训练更为严格，更为苛责。
比方说，一个立正，就要站足小半个时辰的时间。
停止间转发，要脚后跟为轴，脚尖为弧，进行转体。
齐步走跑步走都需要分解动作，不但要求步伐一致，就连胳膊挥舞的高度和频率都要保持高度一致。
而其他百人队的训练，只是要求看上去是一条线就可以了，对这些细节的地方，根本不多做要求。
……
吕布的训练方法，自然是现代军训之法。
吕布之所以用现代的军训之法来取代当时的军训之法，就是吕布认为现代的军训之法更加合理有效。
其实队列动作，一来是为了塑造军人特有的气质，树立威武的军人形象。可以使人做到“站如松，坐如钟”，保持一个良好的军人姿态。
二来队列训练，能够提高军人的服从意识，增强组织纪律观念。只有经过严格的队列训练，才能培养军人坚决执行命令、令行禁止，雷厉风行的作风。
在这两点上来说，显然现代的队列动作更为有效。
不过这样一来，要求严格，百人队势必要吃比其他百人队更多的苦头，底下的士兵多有怨言。
整整一个上午的时间，都是在训练队列动作。
到了下午的时候，吕布则是带着自己的百人队搞起了体能。
如果说队列是外在表现的话，那么体能就是内在之本。
而吕布的体能训练，也是和其他的百人队训练方法是截然不同的。
其他百人队的体能训练，无非是石锁、石碾子等等道具来增加臂力。
而吕布的训练，则是俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳、单腿深蹲、单腿跳等等项目。
这些训练科目，都是经过现代科学总结出来的，能够有效地训练全身各个部位的科学的训练方法。
比单纯的提举石锁只能有限地提升臂力、胸肌，至于身体的其他部位，训练效果就要大打折扣。
而俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳等训练，则是能训练到全身各处的肌肉，还有身体协调性。
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