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第60章 不吃

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季伶到是也没觉得不好意思,甚至有点理直气壮的说道:“有吗?”

严霆看着她不讲道理的样子,不禁轻笑一声,说道:“别光吃蔬菜,你太瘦了,多吃点肉。”说完,他给她又夹了一块红烧肉。

季伶看看碗里一块半肥半瘦的红烧肉,微微蹙眉,然后她就用筷子把肥肉的那一部分给夹断,默默的放在了一边,默默的把瘦肉吃了。

严霆注意到了她的举动,轻轻的敲了敲桌面,淡淡说道:“为什么不吃肥肉?”

季伶视线也没抬的回答道:“怕胖。”

严霆说道:“你还在长身体,需要营养均衡,不能挑食,更不可以减肥。”

季伶则十分淡定从容的回答道:“我每天都会摄入足够的蛋白质和碳水化合物,水果蔬菜保证每天的维生素和纤维素的摄入,牛奶也能保证每天钙质摄入,这些一天的营养就足够了。”

严霆笑笑,说道:“脂肪含有人体需要的卵磷脂和胆固醇。胆固醇,这是组成脑、肝、心、肾必不可少的物质,还是人体内不少内分泌激素如性激素的主要原料。有一部分胆固醇经紫外线照射可转化为维生素D。含脂量高的食物吃了以后比较耐饥,还可以维护蛋白质的正常代谢,溶解维生素A、维生素D、维生素E和维生素K,同时也能促进这些维生素的吸收和利用。

倘若人长期不吃或吃很少的肥肉,容易使机体处在低胆固醇状态下,严重的可继发其他疾病,同样会导致动脉硬化,还特别容易患贫血、癌症及营养不良等疾病。因此,适当吃些肥肉是有好处的。”

季伶看着他,微微一笑,说道:“严老师,我觉得你说的很道理,那不如去营养学吧,别教心理学了,多浪费,是吧。”

“你要是有兴趣的话,我可以给你开小灶。”顿了顿,他则顺手夹了一块五花肉,放在了她的白米饭里,继续说道:“而且我去教什么课程和你不吃什么好像没什么关系。”

季伶看看他,但还是把肥肉多的地方给弄了下来,说道:“确实没有关系,但是也不妨碍我不喜欢吃肥肉。”说完,她把肥肉夹掉的瘦肉给吃,心满意足的笑着说道:“真好吃。”

严霆没有说什么,只是看着她小倔强的样子,无奈的轻笑了一声,摇摇头,便自己夹了一块青菜吃了起来。

午餐后,严霆便叫人进来收拾了一下。

季伶一边看着严霆在磨咖啡豆,自己则坐在那个乐高积木前好奇的看着面前的模型。

显得十分有兴趣。

“想喝什么饮料?”严霆问道。

季伶说道:“不是咖啡吗?”

严霆说道:“未成年,不能摄入咖啡因以及酒精。影响智力发育。”

季伶说道:“我智商190,不至于喝两口咖啡就变成弱智吧。”

严霆不禁的轻笑一声,“说不定会。”

季伶想了想,“……那奶茶总可以吧?”

严霆轻笑出声,“要喝哪一家的,我叫人去买?”

季伶说道:“严老师,难道你不知道可以叫外卖吗?”

严霆闻言,顿了顿手里压咖啡粉的动作,随后无奈的笑着摇摇头,说道:“点吧。”

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