“先吸进去一口气，慢慢的向下压身子，随着这口气，压低。”
宋熠照做，很快他的腹部就传来了抽痛，但是依素没有喊停，他照做着。
“抽痛缓解之后，就可以小口的，把气吐出来了。”
宋熠照做后，依素已经站直了身子，歪着头问宋熠“感觉怎么样？”
“我觉得，不错”宋熠无法形容自己的身体的感觉，但确实是一种不错的感觉。
“以后每日你都要练习下沉气息，这样在你打斗中，呼吸就不会乱，也就不容易疲倦了。”说着，依素拔出宋熠的树枝。
“那是我的”宋熠提醒道。
“恩”依素点头“我知道，你把我的拔出来。”
宋熠伸手，一只手却没能把依素的树枝拔出来，双手用力，下蹲用力才可以。
“来”依素比划着手中的树枝，宋熠没有气馁，学着依素，比划着姿势。
不一会，宋熠热出了一身汗，呼吸也开始不稳，而依素没有要停的意思，而宋熠却因为胳膊酸痛，挥剑的弧度变小了，为此，狠狠地挨了依素一棍。
宋熠被打后，惨叫一声“你打我？”
“胳膊抬起来”依素没有理他“不准停。”
宋熠看着依素手中的树枝，生怕再挨一下，只得继续挥动着手中的树枝。
过了一个时辰后，宋熠觉得已经到了极限，手已经不受控制的垂下来了，而依素的额头，也出了一些细密的汗“好，沉住气…”
一个剑花后，依素收了树枝，而宋熠一个没抓稳，就把树枝置了出去。
树枝没有掉在地下，而是斜斜的竖在了地面上。依素点点头“不错。”
“我，我的胳膊好酸啊。”宋熠的手忍不住的颤抖，可怜兮兮的看着依素。
“喝口水，休息一刻，继续。”说完，依素席地坐在地上，拿起水囊，递给宋熠。
宋熠抓不住水囊，依素也丝毫没有惯着他的意思，只是放下后，自顾自的喝着自己水囊中的水。
宋熠看着气不喘，脸不红的依素问“我需要练多久，才有你现在的样子？”
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