早知道县主府上这么辛苦，就不来了，正常人哪能这么练？
这一会儿的操练比往日一天的操练还要累不少。
“这第二个叫仰卧起坐，这个做的时候需要两两一组扶着腿。”林舒晴道，环视了周围一群。
今日好像没带丫头过来，这演示也不方便，便盯上一旁的穆驰远。
“表哥，你过来帮我一个忙。”
“好。”穆驰远上前。
林舒晴直接往地上一坐，也不在意那灰尘。
“帮我扶住我的腿。”
穆驰远犹豫了片刻，也跟着照办了。
若是在其他地方，未婚男女之间做这般亲密的动作定然是要引人遐想。
可经过刚刚的一切，院子里面的人已经没工夫瞎想。
趴在地上的护卫们，早就被汗水湿透了衣服，感受着心脏猛烈跳动，便是一个手指头也不想抬起来。
可那边县主又新的招式来折磨他们了，不能不看。
而孟家的下人瞧着满院子的大汉趴在地上，被折磨得成这么样子，对自家小姐凶残程度的理解也上了一个层次。
不愧是能逼退胡人第一勇士的小姐，这折磨人的手段一套一套的，不知道什么时候会轮到他们，心中瞧着也有些担忧。
林舒晴几个俯卧撑做完，又喊地上躺着的亲卫起来跟着做，指导了一下姿势。
略带遗憾道：“还有一些，不过你们来早了，院子里训练用的桩子没准备齐，等准齐了我再来教你们。”
听到这话，亲卫们松了一口气之余又开始心痛自己的未来。
“日头太大的话，以后每日就起早一些，不会那么热。我教的东西，一日都不可缺 。”林舒晴对着那边的教头吩咐着。
“对了，你们不识字的要跟着学上一些，以后每日抽上一个时辰学习吧，其他时候就锻炼。”
“我一定不辜负县主所托！”一旁的教头表忠心道。
张立强在院子里后院盯了许久，等林舒晴忙活完了才敢凑上来道：“姑娘，你让我的准备的我都弄好了，可要去那一边的院子里看看？”
说着打量那帮护卫的眼神中有些幸灾乐祸。
好在他不是靠着身体强健吃饭的，不然这把老骨头真是有些吃不消。
“做了多少来着？”林舒晴问道。
她托张立强做的用油造出来的肥皂。
这东西还算简单，就是要摆好通风后一个月才能用。
“好了，做了两百多块，这是最先一批，其他的也在别的屋子里。”
“好！”
说完这话，林舒晴就带着张立强奔向另一处的院子了。
“晴儿，你这炼体的招式可否传给外人？”穆驰远上来问道，心中莫名有些惭愧。
“自然是可以的，驰远哥哥想教给谁？”
“想用拿去便是了，若有不会的地方可以来找我问。”林舒晴大方道。
不过是她原来世界再普通不过的知识，几乎人人都会，但不一定人人爱做。
“用来练兵。”
听到这里，林舒晴神色了然，顺带跟这位表哥谈一下运动的关键问题。
“这法子炼体虽好但也是有其他的要求的，比如用了以后每日要喝上不少水，这样人才不会脱水。”
“吃的也要跟上，不能光吃粮食，还要吃些蛋白质……”林舒晴说道这里停顿了片刻，改了个口。
“吃些好的，鸡蛋白肉之类的，才能跟上身体的消耗，不然这锻炼的人也会受不了。”
“不过这些也不便宜……”林舒晴说着，感叹自己只养了三十个人。
要是再多来几个她也养不起。
穆驰远也跟着点点头，军中精锐供养的银钱也不少，可这钱花的肯定是值得的。
“对了，做豆腐的方子你还记得吗？若是吃不起鸡蛋，做些豆腐之类的吃吃，腐竹也是行的，干货也好备上一些。”林舒晴忽然想起了自己的豆腐作坊道。
不知屏南坡的乡亲们如何了，豆腐厂怎么样了。
豆子单吃味道不好，可里面蛋白质多，做成其他的东西味道要上好几个档次。
“记得一些，你这方子，我会付钱的。”
“嗨，谈什么钱，你们保家卫国和够辛苦了，钱就不用了。”
都是自己人，谈什么钱。林舒晴虽然想着赚钱，但从未想过从自己身上赚钱。
做肥皂院子离得不远，但也有十来里的路程。
穆驰远也跟着去了，到了地方以后，就有伙计用簸箕装着一大簸箕的肥皂端出来，给林舒晴瞧了瞧。
还有一旁的伙计拿着陶瓷的瓶子，也是准备递给林舒晴看。
“不错，闻着味道还行。”林舒晴看着那肥皂道，一块块色泽微黄，有点像羊脂，带着有一股淡淡的香味。
香味是她蒸馏出来的精油里后天添加的。
“姑娘，还有这边的。”说着一旁的伙计递上了瓶子。
做这些东西的过程很是神奇，不少伙计瞧着，做完以后更是对林舒晴敬若神明。
能懂这个方子，大概只有天上的神仙了。
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