进阶的无球跑动，是利用队友的挡拆，但这个需要其他球员的配合，尤其是内线的策应能力和无球跑动意识。
高级的无球跑动，第一篇内讲述的是着名的普林斯顿体系。
一两个无球队员之间掩护的例子，有时候几个球员之间也可以进行。
不停的无球移动、空切和反跑，不断的传球和分享球。
这需要球队的战术配合。
简单的一篇无球跑动，就把申通给彻底看服了。
真是不看不知道，一看吓一跳啊。
就像是坐井观天，出了井口，方知天下之大。
接着翻开第二篇。
第二篇：上体侧身跑。
这是打快攻时所用的一种跑法。
这个申通可熟练着呢。
作为一名得分后卫，下快攻时的奔跑看球，可是最基本的篮球意识。
篇中详细记载了上体侧身跑的动作要领：下身向前奔跑，上身向左侧或右侧，方便眼睛看见己方球员从后方传来的球，而侧身可方便接球。
申通看到了其中的细节。
联想到自己快攻时的动作，的确有需要改进的地方。
例如在向前奔跑的时候，一直保持侧身的状态，而不是反复在侧身与向前之间来回切换，这样会无谓消耗掉些许的时间。
就好像防守的时候，一只手要一直扬起来，随时准备封盖对手，如果反复的抬上和放下，则有可能错失最佳的封盖时机。
这些都是细节的重要性。
也是一名好球员与球星之间的差别。
申通津津有味地拿着《基础跑动篇》，结合自己今天在阿兰-休斯顿身上所学到的经验，开始相互印证学习起来。
......
在学习跑动篇的同时，申通的跑动属性终于显形化了。
{
跑动：70-75
优势：优秀的耐力，聪明的头脑，具备一名跑动型射手的基本素质
劣势：中上水准的跑动，在NBA级别的赛场上会遭受考验，需要加快提升跑动的水平和经验
}
......
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