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【7月14日】周二 | 打卡第261天 ｜姨妈期第3天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.35kg
BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85
| 腰围：68cm | 腹围：77cm | 臀围：94cm | 腰臀比：68/94≈0.72
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5m| 右小腿围：34cm 【姨妈期不更新数据！！！】
【睡眠】：昨晚上是将近2点多睡觉的，睡到早上9点05分左右，昨晚下大雨，睡觉反反复复。
【心情】：今天周二了，呜！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：10:42—18:42《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：10:42—10:55 早餐: 【包子店打包，1杯脾胃豆浆+1个小红薯+2个肉烧卖】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。实在是没有什么胃口，逼着自己勉强吃点，东西很少，中午肚子咕咕叫也不想吃~
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。午睡肚子咕咕叫~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:47—20:11 晚餐: 【捆粄店堂食，客家腌河粉+芋头捆粄+青椒炒蛋捆粄】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今天下雨捆粄店有位置，赶紧点了捆粄，没想到捆粄先上，腌河粉才来，都吃得干干净净的~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般般！！！今天上班了，来回步行一小时，姨妈期只想地遁摸鱼，啥也不干~
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——热到怀疑人生
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？
看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
今天这篇，咱们不说外卖了——因为，我根本不想吃外卖。
最近广州的天气，已经不是“热”能形容的了，那是“往死里烤”！
我每天早上推开出租屋的门，就像一头扎进了一个巨型烤箱——还没走两步，额头就开始冒汗，后背的衣服开始跟皮肤玩“亲密贴贴”，连呼吸都觉得空气是粘稠的、滚烫的、像刚从蒸笼里捞出来的。
到了公司，一楼还好，至少能喘口气。可是！我们公司在三楼！三楼！不是顶层，但那个温度，堪比桑拿房的VIP区。
一踏上楼梯，我就感觉自己像一块正在被“高温慢煮”的鲜肉，在蒸汽里一点一点地缩水、脱水、丧失灵魂。
如果说外面是“烧烤模式”，那三楼就是“干蒸plus”。空调？开了。温度？打到了最低。
风速？最大。可是！它就是不够冷！冷气从风口喷出来，还没落到我身上，就被周围的热浪“吞噬”了，就像往火堆里泼了一杯水，连个泡都没冒出来。
我坐在工位上，对着电脑屏幕，感觉自己就是太上老君炼丹炉里那只猴——浑身着火，无处可逃，连叫“师父救命”的力气都没有。
这种天气，吃什么外卖？木桶饭？光看到“饭”字我就觉得喉咙发干。辣椒炒肉？不行，已经够上火了。汤粉？吃完一身汗，那画面太美我不敢想。
打开外卖APP，划拉两下，全是油、全是碳水、全是热气腾腾的。我连点开详情页的欲望都没有，直接退出了。然后趴在桌上，闭眼，假装自己是一块即将融化的冰块——虽然我清楚地知道，我离“融化”只差一个汗珠的距离。
可是！比热更折磨人的，是我对“冰”的渴望。
你们能想象吗？一个被40度高温暴晒、在桑拿办公室里蒸了一上午的人，她的脑子里，全是冰——冰水、冰奶茶、冰西瓜、冰棍、冰镇酸梅汤、甚至冰镇凉白开。
光是想象一下那个画面：透明的玻璃杯，堆满冰块，液体在冰块之间流动，杯壁外凝结着一层水珠……我的喉咙就开始自动吞咽。
可是！不行！因为——大！姨！妈！来！了！
对，偏偏是这个时候。偏偏是广州最热、我体内最像炼丹炉的这几天，“亲戚”准时来敲门了。
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