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【6月9日】周二 | 打卡第226天
【晨间数据站】：
排小便后体重：57.17kg
BMI：57.17/（1.62*1.62）≈21.78
| 腰围：68cm | 腹围：76cm | 臀围：93cm | 腰臀比：68/93≈0.73
| 左大腿围：52cm | 右大腿围：55cm| 左小腿围：33.5cm| 右小腿围：34cm
【睡眠】：昨晚上是将近凌晨2点睡觉的，睡到下午13点15分左右，被闹钟叫醒的，啊啊啊！我居然熬夜看电视剧了~
【心情】：我居然熬夜一晚看了一部电视剧！
【人体水库蓄水量】：1500ml（今天上班，酷酷喝够！）
【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民暂无
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【今日三餐记】：进食时间：14:15—22:15《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯常温的水
早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: 【无】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无！
午餐进食时间: 14:15—14:25 午餐: 【早餐店的预制粽子+1杯养雌豆浆】
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。别管好不好吃，能充饥就行！快速解决战斗，生怕老板来算账，呜呜呜~
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 20:20—21:11 晚餐: 【玉米馒头1个+玉米饼1个+咸蛋黄鸡排饭团1个】（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先吃的玉米饼，味道不错，没加糖。再吃的玉米馒头，很松软~最后吃的饭团切成的寿司块，很扎实，吃了1个小时，哈哈哈~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了半天，算是赚到了！特别是着急忙慌赶去公司的时候，运动量最多了，呜呜呜！
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【能量驿站】《外卖浮世绘》——饭团回归！
美人儿，欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》！
这里是正大光明“研究外卖减脂学”的实验基地，是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”！
到底是惊喜还是惊吓？是增肥还是减脂？
看看今天又是哪家小店，在默默支配着我的体重秤！
我，已经好多天没有吃外卖了！
对，你没看错。那个曾经每天中午十一点半准时打开APP、在木桶饭的海洋里挣扎、为了三明治和饭团跟“佛系靓女”斗智斗勇的女人，居然“断粮”了。
不是戒了，也不是减肥成功了，而是——单纯地不想吃了，加上中午光睡觉了。
这听起来是不是有点离谱？但事实就是这样。
过去的十来天，我的午休时间，基本都奉献给了办公桌上那一小块“风水宝地”。我趴在胳膊上，或者靠在椅背上，闭着眼睛，进入一种半睡半醒的“充电模式”。至于吃饭？不存在的。我的胃在叫，我的大脑在说：“闭嘴，我在省电。”
有人可能会问：“你不饿吗？”
饿。当然饿。但饿着饿着，就习惯了。就像一个长期减肥的人，会把“饿”当成身体的一部分，甚至产生一种“我在变瘦”的错觉。
虽然体重秤上的数字可能并没有变化，但心理上的“轻盈感”，是真实存在的。
可是，这种“自虐式午休”，持续了几天之后，我开始隐隐担心一件事——肋间神经炎。
对，就是那个听起来很专业、实际上就是“肋骨周围神经痛”的毛病。我以前犯过一次，那感觉，怎么说呢，就像有人在你的肋骨缝里塞了一根针，你深呼吸一下，针就扎一下；你笑一下，针就跳一下；你打个喷嚏，针就直接给你来个“深度穿刺”。
那种痛，不是剧烈的、让你嗷嗷叫的那种，而是持续的、隐隐的、让你不敢大口呼吸的“阴险的痛”。
我当时去医院，医生说是免疫力下降、加上长期姿势不良、加上压力大、加上……反正一堆原因。最后开了点营养神经的药，让我多休息、多吃有营养的东西。（没有开药，让我多锻炼，做运动，哈哈哈~）
“多吃有营养的东西。” 这句话，在我“好几天没好好吃饭”的现在，像一句魔咒，在我脑子里循环播放。
“不行，不能这样。万一肋间神经炎犯了，我连工位都坐不住，还怎么上班？怎么赚钱？怎么点外卖？” 我对自己说。
于是，我做出了一个“艰难”的决定——多少吃点吧。
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