重逢的温暖还未在空气中完全散去，东条华的声音就像一盆冷水，瞬间浇醒了还沉浸在喜悦中的千里凌耀。
“凌耀，既然已经回来了，减脂训练从明天早上开始。”东条华推了推眼镜，语气温和却带着不容置疑的坚定，“三公斤的体重，必须在一个月内减下来，秋季赛事的备战不能耽误。”
千里凌耀脸上的笑容瞬间僵住，哀嚎一声：“这么快？不能让我再休息一天吗？”
“不行。”东条华摇了摇头，拿出早已准备好的训练计划，“我已经制定了详细的减脂方案，结合了有氧、核心和耐力训练，既能快速减脂，又不会影响肌肉状态。明天早上六点，训练场上集合，不许迟到。”
丸善斯基立刻凑上前，拍着胸脯说：“东条训练员放心！我会监督凌耀的，保证她按时训练，绝不偷懒！” 她说着，偷偷给千里凌耀使了个眼色，眼底闪过一丝“幸灾乐祸”的笑意——既能看着凌耀减肥，又能名正言顺地多和她待在一起，简直是一举两得。
鲁道夫也点头附和：“我会调整训练时间，和你一起晨跑，顺便帮你纠正跑姿。” 她的语气依旧沉稳，却悄悄将自己的训练计划和千里凌耀的排到了一起，眼底带着一丝不易察觉的期待。
千里凌耀看着两人一唱一和的样子，心里涌起一股不祥的预感。她有种直觉，接下来的一个月，不仅要面对魔鬼训练，还要应付这两个“过于热情”的朋友。
第二天早上六点，天刚蒙蒙亮，特雷森的训练场上就已经出现了千里凌耀的身影。她穿着一身轻便的训练服，打着哈欠，眼神惺忪，显然还没睡醒。
“凌耀，你迟到了三分钟。”鲁道夫早已等候在训练场上，银灰色的长发束成高马尾，身姿挺拔，看起来精神抖擞。她手里拿着一个计时器，语气带着点小小的严肃。
“才三分钟而已……”千里凌耀嘟囔着，揉了揉眼睛，“我已经起得够早了。”
“减脂训练，一分一秒都不能浪费。”东条华随后赶到，手里拿着训练日志，“先热身，绕着训练场跑五圈，然后进行核心训练。”
千里凌耀不敢反驳，只能乖乖地开始热身。她刚跑了两圈，就觉得呼吸有些急促——三公斤的体重虽然不算多，但对赛马娘来说，确实影响了耐力和灵活性。她能明显感觉到，跑起来比以前费力多了，腰腹也有些沉重。
“加油，凌耀！”丸善斯基突然出现在训练场边，手里拿着一瓶温水和一条毛巾，脸上带着灿烂的笑容，“我特意早起给你准备了温水，跑累了就停下来喝一口！”
她说着，不等千里凌耀回应，就快步跑过去，将温水递到她手边，还顺势帮她擦了擦额头的汗水。她的动作亲昵，眼神里满是讨好，完全无视了旁边的鲁道夫。
鲁道夫皱了皱眉，走上前，递给千里凌耀一个心率监测器：“戴上，注意控制心率，不要超过最大负荷。” 她的语气依旧沉稳，但眼神却带着一丝不易察觉的较劲，“东条训练员说，减脂期心率控制很重要，我帮你盯着。”
千里凌耀愣了一下，一边接过心率监测器戴上，一边接过丸善斯基递来的温水：“谢谢你们。” 她完全没察觉到两人之间暗流涌动的“竞争”，只觉得朋友太热情了。
接下来的核心训练更是让千里凌耀叫苦不迭。平板支撑、俄罗斯转体、臀桥……一系列动作下来，她的腰腹肌肉酸痛难忍，汗水像断了线的珠子一样往下掉。
“坚持住，凌耀，还有最后三十秒。”鲁道夫站在一旁，眼神专注地看着她，语气带着鼓励，“你的核心力量下降了不少，必须加强训练，才能不影响赛道灵活性。”
丸善斯基则在一旁拿着毛巾，时不时帮她擦汗，还轻声安慰：“凌耀，辛苦啦，坚持一下就好。等训练结束，我带你去吃低脂抹茶大福，超好吃的！”
两人一个严格督促，一个温柔鼓励，却在不经意间暗暗较劲。丸善斯基总想凑到千里凌耀身边，拉着她的手说话；鲁道夫则会借着指导动作的名义，靠近她，纠正她的姿势，眼神里带着一丝占有欲。
千里凌耀对此毫无察觉，只觉得两人太过热情，让她有些不适应。比如，她刚练完一组动作，想坐下来休息，丸善斯基就立刻抢着坐在她身边，把准备好的低脂薯片递过去：“凌耀，补充点能量，这个是低脂的，不会胖！”
不等她接过，鲁道夫就走了过来，手里拿着一瓶电解质饮料：“训练后不宜吃零食，先补充电解质，我已经帮你兑好了浓度。” 她说着，将饮料递到千里凌耀面前，眼神示意她喝这个。
千里凌耀看着手里的薯片和眼前的饮料，有些为难：“都可以啊，我不挑。” 她说着，先拿起薯片吃了一口，又接过饮料喝了一口，脸上露出满足的笑容，“都很好吃，谢谢你们。”
丸善斯基和鲁道夫对视一眼，都从对方眼里看到了一丝无奈——这个家伙，怎么就这么直呢？
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