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第469章 特美毛妹

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元旦过后,照例是过去一年的总结和新一年计划的开始。

当然,真的要是关于工作总结的话,要放到春节前后去了。

现在召开的是关于陈明亮2007年度训练的:“新年度训练计划讨论会”

讳疾忌医肯定是要不得的,既然已经知道了陈明亮在起跑的前期还存有弱点,那就要针对这方面进行系统的训练,所谓百尺竿头更进一步嘛。

陈明亮现在的竞技状态确实很好,甚至机会合适的话,完全可以挑战一下自己创造的新世界记录,但是体育成绩就犹如逆水行舟,不进则退。

并不是取得一个好成绩之后只要平时保持状态就可以了,一旦不进行训练,整个人很快就会荒废了,这也是陈明亮去拍电影还要修建一个临时跑道的原因。

外教团队已经提前放过圣诞假了,所以他们元旦没过完就要乖乖回来上班咯。

遇到陈明亮这样开明的老板也是他们的造化,靠着一个人就可以混吃混喝的逍遥这么多年。

陈明亮的身体数据对外一直是保密的,这次他们又在陈明亮新的训练中心对他进行了新的测试。

他的身高早就已经定型了,量了几次都是1米94,比牙买加闪电矮了两公分。

体重是96公斤左右,比前世轻很多,以前陈明亮230多斤,现在还不到200,明显的体脂率这些指标更好了。

臂展是2米02,臂展比身高多那么多,这分明是个适合打篮球的数据啊,尤其陈明亮的小腿紧致,弹跳有力,反应速度快,绝对是小前锋或者得分后卫的强力数据。

不打篮球真的可惜了。

陈明亮最近训练的内容也不算太多,运动量也不算太大,去亚运会也没有特别爆发,虽然确实有很多热心的观众,但是也不能随便一激就要去拼命,人生不值得。

陈明亮的体重控制的很好,无论是否有比赛,上下波动也只有1公斤左右。

很多运动员只要一不训练,体重立刻就涨上去了,不过陈明亮是有绝招的,那就是在饮食上做文章。

想控制体重的时候就要细细咀嚼,想增重的时候就狼吞虎咽。

为什么当兵的退役之后容易长胖,就是因为训练的时候吃的太快,导致饱腹感来的太慢。

养成快速进食的习惯之后,饱腹感跟不上进食速度,容易导致摄入超过人体所需的能量。

自然就胖了。

如果减慢进食节奏,那可能用不了吃这么多,人就开始感觉饱了。

当然,陈明亮不是来减肥的,他是为了保持身体状态,身边随时都会跟着专门的营养师。

有营养师的规划,陈明亮每天该摄入多少也都是有数的。

要是前一天没做好,那第二天就要找补回来。

简直比亲妈照顾的还要周到,陈明亮这才是真正的巨婴,每一餐饭吃多少都在详细计划之中。

当然,陈明亮随身跟着那么多人都不是闲着的,每人都有专门的职责,多年磨合出来的,缺一不可。

陈明亮每天固定的都要进行起跑训练,加速训练,还有冲刺训练。

即使是外出行程的路上,陈明亮照样要进行一些保持体能的运动措施。

自律的人运动生涯才能长久。

陈明亮在自己的训练中心练了一段时间,一直没有找准起跑之后的变换节奏。

亨廷顿心里也开始没底了,他觉得自己掌握的技能不一定对,那还是出门求助靠得住一些。

“陈,我建议咱们还是去IMG学院加训一段时间,让那里的体训专家重点诊断一下,我觉得就凭借咱们这几个人还是有所欠缺,实在不够完美。”

亨廷顿也没有藏着掖着,集思广益才能有更大的进步。

而与此同时,远在北美洲加勒比海的一个岛国的训练场上,一个大个子黑人向他的主管教练米尔斯先生说,“我想练习100米,远在东方的陈可以,我也可以!身高不是短跑田径的障碍,奥比克维鲁1米91,陈1米94,他们能够取得成功,我也能!”

格伦米尔斯在没有成就“牙买加闪电”之前就已经是一位颇有名气的教练了,他1949年出生于牙买加首都金斯顿,自身体育成绩一般,但是训练能力出众。

牙买加是一个神奇的国度,它是北美洲加勒比海的其中一个岛国。

不要觉得北美洲只有美国和加拿大,其实不是的,这里有37个国家和地区,像古巴,牙买加,哥斯达黎加,墨西哥等都是北美国家,只是有时候把它们划分成拉丁美洲。

牙买加原本是印第安人的居住地,但是现在国内的黑人竟然占90%以上,不知道的会以为它是一个纯粹的非洲国家。

牙买加在1494年哥伦布发现它之后先是变成了西班牙人的殖民地;西班牙没落之后,牙买加又成为英国的殖民地,因此现在也是英联邦的成员国之一。

以前说苏联是最大的国家,其实严格上来讲,英联邦才是。英联邦由53个独立国家组成,包括加拿大,澳大利亚和印度在内,他们共同承认的最高元首是英国女王******。

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